2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
سرزمین زردآلو را ناحیه شرقی تاجیکستان و شمال پاکستان در دامنه کوههای هندوکش می دانند. تواریخ باستان نشان می دهد که تاجیک های باستان اولین کسانی هستند که میوه معطر و بسیار مفید را پرورش داده اند.
امروزه در کوههای شمال پاکستان هنوز زردآلو از مردم هونزی کاشته می شود ، که به این واقعیت مشهور است که هیچ یک از اعضای آن از بیماری هایی مانند حمله قلبی ، فشار خون بالا ، سرطان ، کلسترول بالا ، نقرس رنج نمی برند. جدا از آن ، همه هون ها ، پیر و جوان ، بینایی کاملی دارند که با افزایش سن از بین نمی رود. دانشمندان این پدیده را با مصرف مکرر آن توضیح می دهند زردآلو.
مطالعات در مورد تأثیر مصرف میوه های معطر بر بدن نشان می دهد که نوعی داروخانه است ، حاوی بسیاری از مواد مفید و ویتامین ها است. اول از همه ، زردآلو در کم خونی بسیار خوب عمل می کند.
آنها غنی از آهن هستند و بنابراین یک روش عالی برای مقابله با کم خونی هستند. مطالعات نشان داده است که 100 گرم میوه همان تأثیر 250 گرم کبد را دارد. این به دلیل وجود کبالت و مس در زردآلو است که باعث تشکیل سریعتر گلبول های سفید خون می شود.
زردآلو همچنین غذایی برای مغز است. آنها فعالیت آن را به دلیل محتوای بالای فسفر و منیزیم تحریک می کنند. ترکیب این دو عنصر در واقع ما را باهوش تر می کند.
این ویژگی های مفید میوه را از بین نمی برد. این در برابر سرطان و نابینایی کمک می کند. مغزهای آن حاوی مقادیر زیادی ویتامین B17 است که به آمیگدالین نیز معروف است. در سال های اخیر ، تعدادی از سرطان شناسان برجسته استفاده از این نوع ویتامین ها را برای پیشگیری از سرطان و همچنین در روش های درمانی برای درمان آن توصیه کرده اند.
مهم است که بدانید آجیل ها باید بو داده بخورند. متخصصان انجمن سرطان آمریکا می گویند که مقدار زیاد کاروتن در زردآلو خطر ابتلا به سرطان حنجره ، مری و ریه را کاهش می دهد.
وجود بتا کاروتن در میوه های معطر باعث بهبود بینایی می شود. این نوع پروتئین پس از ورود به بدن به ویتامین A تبدیل می شود. این ویتامین در ترکیب پورپورای بینایی و تشکیل پوست و غشاهای مخاطی نقش دارد. ویتامین A علاوه بر بینایی برای چشم ، مو ، پوست ، لثه و غدد مفید است و همچنین سیستم ایمنی بدن ما را تقویت می کند.
زردآلو به دلیل دارا بودن کلسیم زیاد ، در برابر دردهای مفصلی نیز کمک می کند ، و این باعث می شود ابزاری عالی در پیشگیری از پوکی استخوان باشد.
توصیه شده:
آیا زردآلو خشک مفید است؟
زردآلو خشک برای افرادی که از مشکلات قلبی رنج می برند مفید است. آنها حاوی پتاسیم ، فسفر ، کلسیم ، آهن و ویتامین B5 هستند که دارای اثر مقوی بوده و به سوزاندن سریع چربی کمک می کند. پنج زردآلو خشک هنجار روزانه کلسیم و آهن را تأمین کنید. مزیت اصلی زردآلو خشک ، عدم وجود کامل چربی ها و اسیدهای اشباع مضر برای بدن است.
مغز زردآلو - دارو و غذا
مانند بسیاری از مغزها و دانه ها ، هسته زردآلو نیز غذایی بسیار مغذی است. از جمله مواد مغذی موجود در آنها آمیگدالین است که به آن ویتامین B17 نیز می گویند. به سلولهای سرطانی حمله می کند و بنابراین می تواند به جلوگیری از سرطان در بدن کمک کند. آمیگدالین (ویتامین B17) در صدها ماده غذایی یافت می شود ، اما غذاهایی که به ویژه از نظر آمیگدالین غنی هستند تا حد زیادی از رژیم غذایی ما ناپدید شده اند.
اگر می خواهید لاغر و سالم باشید ، غذای منظم به مغز بدهید
ورزش برای سلامتی ، بلکه به طور کلی برای عزت نفس ما بسیار مفید است. اگر می خواهید لاغر شوید و از اندامی بی عیب و نقص مانند جلد مجلات مد لذت ببرید ، این یک قطعه اساسی است. یک واقعیت جالب این است که و فعالیت های ذهنی مانند شطرنج آنها می توانند به ما کمک کنند تا کالری بسوزانیم ، بنابراین پوند اضافی را از دست می دهیم.
پیاز غذای مغز است
پیاز که به دلیل بوی بد دهانی که پس از خوردن آن باقی می ماند ، بخصوص توسط افراد جوان غافل می شود ، برای مغز بسیار مفید است. ترکیبات فعال و قابل هضم گوگرد موجود در پیاز ، مغز را تصفیه کرده و پیری آن را کند می کنند. با مصرف منظم پیاز ، سلول های مغز جوان شده و کار آنها کارآمدتر می شود.
مغز زردآلو از پیشرفت سرطان جلوگیری می کند
نتایج پایش طولانی مدت در پاکستان و رژیم غذایی آنها نشان داده است که مصرف روزانه زردآلو و مغز زردآلو اساس طول عمر آنها است. به گفته نویسندگان این مطالعه ، این امر به دلیل ویتامین B17 است که به مقدار زیاد در این میوه ها و مغزها یافت می شود. سرطان برای ساکنان دره هونزا ، که در مرز بین پاکستان و هند واقع شده است ، یک بیماری ناشناخته است.
