2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
ما به دلیل رفتارهایمان در یک نقطه مشخص از روز ، پوند اضافه می کنیم. این نظر محققان استرالیا و انگلستان است که اخیراً تحقیقاتی را در این زمینه انجام داده اند.
به گفته دانشمندان ، برخی از فرآیندهای مغز ما را وادار می کند که بعد از ظهر به وافل ، کیک ، چیپس ، میان وعده و سایر غذاهای چرب یا سفید غنی از قند خون دست پیدا کنیم.
با این حال ، اگر تسلیم این کشش شویم ، وزن ما شروع به افزایش چشمگیر می کند. به همین دلیل است که باید منوی عصر و عصر خود را با دقت زیادی انتخاب کنیم.
ما به این نتیجه رسیدیم که پس از مطالعه رفتارهای سیصد جوان از جنس زیباتر ، به دلیل خوردن بمب کالری در نیمه دوم روز بیشترین وزن را افزایش می دهیم.
مطالعات نشان داده است که با نزدیک شدن به شب ، مغز نگرش خاصی نسبت به غذاهای غنی از نمک ، ادویه ، چربی و شکر صنعتی ایجاد می کند.
به دلیل این ترفند ، وافل ، دونات ، کروسان و سایر غذاهای لذیذ غنی از چربی های ترانس وسوسه انگیزتر به نظر می رسند.
دانشمندان نتیجه گرفتند ، اگر می خواهید وزن خود را کاهش دهید ، سعی نکنید بعد از ظهر تمایل خود را برای غذای ناخواسته تسلیم کنید.
توصیه شده:
این همان چیزی است که ترکیب اشتباه غذاها منجر به آن می شود
ترکیب بی رویه غذاها با هضم طبیعی - تجزیه و جذب مواد مغذی تداخل می کند. برخی از آنها تخریب نشده ، تخمیر شده ، با ترشح سموم تجزیه می شوند ، که منجر به آلودگی و مسمومیت بدن می شود و یکی از دلایل اصلی بیماری های مختلف است. در تغذیه بی رویه ، اندام های گوارشی ، کلیه ها و کبد با پردازش مقدار زیادی از غذا که هضم نشده و به طور کامل استفاده نمی شود ، به دلیل عدم ترکیب صحیح ، بطور غیرضروری تحت فشار قرار می گیرند.
صبحانه منظم بعد از ظهر مانع از افزایش وزن می شود
طبق یک مطالعه جدید صبحانه عصرانه مهمترین وعده غذایی روز است و به هیچ وجه نباید آن را از دست بدهیم از تجمع پوند اضافی جلوگیری می کند . دانشمندان می گویند ، ما باید بین 15 تا 16 ساعت به طور منظم غذا بخوریم ، كه می گویند نه تنها كودكان بلكه بزرگسالان نیز باید این كار را انجام دهند صبحانه عصرانه شما ضروری است بخشی از منوی روزانه.
5 اشتباه در کاهش وزن که شما را تحت کنترل قرار می دهد
در نگاه اول ، کاهش وزن یک روند آسان به نظر می رسد - اگرچه نسبتاً طولانی است ، اما معمولاً آن را مستقیم تصور می کنید. وقتی این ماجرا را شروع می کنید ، می فهمید که حقیقت کاملاً متفاوت است - کاهش وزن یک دوره طولانی فراز و نشیب است - در اعدادی که مقیاس نشان می دهد.
چه چیزی مانع از کاهش وزن می شود
مواردی وجود دارد که مانع از کاهش وزن ما می شود ، حتی اگر به هیچ وجه حاوی چربی و کربوهیدرات نباشد. با این حال ، آنها به طور متداول با تلاش ما برای لاغر شدن مبارزه می کنند. در وهله اول این صفحات بزرگ و بزرگ هستند. اگر بشقاب شما بزرگ است ، ناخواسته آن را افزایش می دهید و بدون لذت آن را کاملا نمی خورید.
با استفاده از این چای قدرتمند ، کاهش وزن ، کلسترول خود را کاهش داده و احساس جدیدی خواهید کرد
این چای برای از بین بردن بیماری های قارچی و ویروسی و همچنین برای درمان آکنه عالی است! و همه اینها به این دلیل است که میخک دارای خاصیت ضد درد و ضد عفونی کننده است. این یک داروی عالی برای سردرد ، گرفتگی های قاعدگی ، کاندیدا ، سرماخوردگی ، دندان درد و گلودرد است.
