روند تغذیه همیشه مفید نیست

2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30

روند مد نه تنها در زمینه پوشاک و لوازم جانبی بلکه در علم غذا نیز وجود دارد. آنها در طول دهه ها تغییر می کنند ، اما همیشه برای سلامتی مفید نیستند.

در دهه هشتاد یکی از محبوب ترین خوراکی ها ، سالامی ساده بود. اما همه چیز موجود در آن گوشت نیست ، بنابراین خود تصمیم بگیرید که آیا باید آن را بخورید یا خیر. موز که سالها پیش فقط در کریسمس در دسترس بود ، توسط همه پزشکان و همچنین روانشناسان بسیار توصیه می شود ، زیرا میوه های زرد بر افسردگی و بدخلقی و همچنین مشکلات گوارشی غلبه می کنند.

نخود سبز کنسرو شده ، که در آن زمان نیز مورد توجه قرار گرفت ، توسط پزشکان به بیماران مبتلا به تصلب شرایین ، فشار خون ، اختلالات قلبی توصیه می شود. حتی نخود سبز کنسرو شده ، ویتامین های A ، B و C و همچنین نمک های پتاسیم ، فسفر و کلسیم و همچنین اسیدهای آمینه ضروری را در خود نگه می دارد.

در دهه 90 ، فراوانی محصولات مردم را به دو قسمت تقسیم می کرد - برخی از آنها طرفدار غذای سالم شدند ، برخی دیگر مشغول انواع غذاهای خوشمزه بودند. سپس لذتی به نام ماست کشف کردیم که حاوی میکرو فلورای مفید است و برای معده و سیستم ایمنی بدن بسیار ارزشمند است.

آب های تازه فشرده پرتقال ، مرکبات و میوه های دیگر بسیار مفید هستند ، به شرطی که بیش از یک لیتر در روز ننوشید. در غیر این صورت خطر ناراحتی معده خود را دارید. در ورم معده ، آب میوه می تواند باعث دل درد شود.

در آن زمان خوردن سوشی به یک محبوبیت تبدیل شد ، که توسط متخصصان تغذیه در سراسر جهان بسیار مفید است. اما راز آن این است که شما باید فقط تازه آماده غذا بخورید. در غیر این صورت می تواند شما را به بیمارستان برساند. در دهه 90 میلادی ، طعم انبه ، کیوی ، آووکادو و فیزالیس را کشف کردیم. اما پزشکان می گویند متولدین بالکان باید میوه هایی بخورند که در شبه جزیره بالکان رشد می کند. میوه های رسیده در سرزمین بومی به راحتی جذب بدن می شوند.

بعد از سال 2000 ، طیف وسیعی از فروشگاه های ما با برخی از کشورهای پیشرفته تر قابل مقایسه است و طرز تهیه غذای سالم ذهن و قلب بسیاری را به خود جلب کرده است. محصولات غنی شده با بیفیدوباکتریوم و ویتامین ها کاملا مورد توجه قرار می گیرند.

با این حال ، پزشکان هشدار می دهند که استفاده بیش از حد آن به اندازه کمبود آن مضر است. در سالهای اخیر نوشیدن چای سبز مد شده است و به دلیل خاصیت جوان سازی و غنی بودن از آنتی اکسیدان توصیه می شود.

نوشیدنی های انرژی زا که بسیار مدرن نیز هستند ، در صورت استفاده مداوم از سیستم عصبی ، منجر به افزایش فشار خون می شوند.