آخرین روند تغذیه سالم

2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30

رژیم غذایی سالم امروزه در حال مدرن تر شدن و گسترش است و افراد بیشتری زندگی و دید خود را در کنار ورزش معطوف می کنند.

تعجب می کند که کدامیک از نکاتی را که در اینترنت پخش می شود دنبال کنید. در اینجا برخی از رایج ترین ها امروز وجود دارد روند تغذیه سالم.

1. محصولاتی که از سلامتی و محیط زیست شما مراقبت می کنند

از آنجا که امروزه حفاظت از محیط زیست بسیار مهم است ، محصولات بیشتری تولید می شوند که هم برای سلامتی و هم برای محیط زیست مفید هستند. آنها در بسته بندی های زیست تخریب پذیر ، تولید شده در مزارع ارگانیک و غیره موجود هستند.

2. سوپرفودها

همه ما در یک زندگی روزمره پر سر و صدا زندگی می کنیم و غالباً وقت آن را نداریم تغذیه با کیفیت. به همین دلیل ، صنایع غذایی اصطلاحاً به ما پیشنهاد می دهد. غذاهای فوق العاده ای مانند گوجی بری ، آلوهایی که می توانیم مستقیماً بخوریم یا سالادهایی با اسفناج و دانه های مختلف برای سیر شدن ما و همه جا فروخته می شوند. ناگفته نماند انواع دسرهای کینوا / چیا که واقعاً خوشمزه هستند.

3. محصولات کتو

از آنجا که رژیم کتو بسیار رایج و مدرن شده است ، بسیاری از محصولات کتو شروع به ظهور در بازار می کنند ، این امر جلوگیری از قندها و کربوهیدرات های مضر را آسان می کند. در حالی که صنایع غذایی تلاش می کنند تا با زمان خود مطابقت داشته باشند ، این محصولات برای مصرف کنندگان انبوه خوشمزه تر و جذاب تر می شوند. فقط به سوپرمارکت بروید و به دنبال محصولات فاقد گلوتن بگردید.

4. گیاهخواری / گیاهخواری

اگرچه هر دو روند جدید نیستند ، اما به ویژه در میان جوانان شیوع بیشتری دارند. صنایع غذایی بیشتر و بیشتر جایگزین های گوشت و انواع محصولات حیوانی مانند پنیر و شیر را ارائه می دهد. این روند همچنین به سازمانهای مختلف زیست محیطی و حقوق حیوانات مربوط می شود.

روند تغذیه سالم به اصطلاح زیاد هستند - چیزی برای همه وجود دارد. به طور کلی ، با این حال ، یک رژیم غذایی متعادل ، که شامل تمام مواد مغذی به یک شکل یا شکل دیگر باشد ، بهترین گزینه تاکنون باقی مانده است.