2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
با رسیدن به شکلات ، همه از کالری و احتمال افزایش وزن در آینده احساس کینه می کنند. اما بسیار خوشمزه و وسوسه انگیز است. و ما نمی توانیم از او سیر شویم. و این یک خبر خوشحال کننده است - دانشمندان دریافته اند که شکلات در واقع مفید است و باید نه به میل خود ، بلکه لزوماً مصرف شود.
دانشمندان از لوئیزیانا ، طرفداران منحصر به فرد شکلات ، تصمیم گرفتند به تمام جهان ثابت کنند که شکلات تلخ مورد علاقه بهترین درمان برای بیماری های سیستم قلبی عروقی است.
شکلات تلخ حاوی کاکائو بیشتری است ، زیرا در سایر محصولات شیرین ، پلی فنل های آن در طی فرایند تولید از بین می روند. این مواد مانند کاتچین ها و اپی کاتچین آنتی اکسیدان های قوی هستند. آنها همچنین دارای اثر ضد التهابی هستند.
علاوه بر این ، شکلات تلخ حاوی مقدار کمی فیبر است. هضم هر دو ماده دشوار است ، اما از طرف دیگر توسط باکتری های خوب روده بزرگ به راحتی پردازش می شود. نکته اصلی نحوه تخمیر فیبر کاکائو باکتریهای روده است.
مشخص شده است که وقتی باکتری های اسید لاکتیک و همچنین بیفیدوباکتریا شکلات را تجزیه می کنند ، ترکیباتی تولید می شوند که به عنوان یک ماده ضد التهابی طبیعی عمل می کنند. این با خون مخلوط می شود ، به طور فعال از رگ ها در برابر آسیب محافظت می کند. این روند با ترکیب کاکائو با پری بیوتیک ها که رشد باکتری ها را تحریک می کنند ، افزایش می یابد.
در آزمایشات از پودر کاکائو استفاده شد. با این حال ، دانشمندان قاطع هستند که شکلات تلخ حاوی همان ترکیبات پلی فنلی یا آنتی اکسیدانی است. یا حداقل در آن یکی از طبیعی و با کیفیت است. در اینجا باید روشن شود که این فقط شکلات تلخ است ، نه شکلات شیری.
در حال حاضر مطالعه گسترده ای در ایالات متحده برای بررسی داروهای حمله قلبی بر اساس مواد موجود در شکلات تلخ در حال آماده سازی است. غلظت مواد فعال در آنها بدون چربی و قند بسیار زیاد است. این مطالعه 2 سال به طول خواهد انجامید و گروه گسترده ای از مردم را در سراسر كشور تحت پوشش قرار خواهد داد.
و اگرچه می توان از آن به عنوان دارو استفاده کرد ، اما شکلات تلخ نباید به مقدار زیاد مصرف شود. روش جهانی برای سالم نگه داشتن قلب شما همچنان یک رژیم غذایی غنی از میوه و سبزیجات همراه با یک سبک زندگی فعال است.
توصیه شده:
مصرف شکلات برای قلب مفید است
همانقدر که عاشق شکلات هستیم ، همیشه صدایی در ذهن ما وجود دارد که می گوید: بس کن ، برای سلامتی مضر است. با این حال ، طبق یک مطالعه جدید ، اکنون می توانیم با صدای ضمیر پاک این صدای درونی را نادیده بگیریم ، زیرا تیمی از دانشمندان دانشکده بهداشت عمومی هاروارد ادعا می کنند که طعم کاکائو برای قلب مفید است.
شکلات تلخ چقدر مفید است
با بیان کلمه شکلات ، بلافاصله می خواهیم مقداری شکلات پیدا کنیم. بلافاصله جوانه های چشایی ما را بیدار می کند. این یکی از محبوب ترین غذاها برای پیر و پیر است ، اما اغلب پس از خوردن یک شکلات احساس گناه می کنیم. این به دلیل بیشتر کالری موجود در آن است.
نارگیل برای چه چیزی مفید است و حاوی چه چیزی است
نارگیل فواید زیادی برای سلامتی دارد. این به دلیل محتوای بالای ویتامین های B و C و همچنین نمک های معدنی لازم برای بدن انسان - سدیم ، کلسیم ، آهن ، پتاسیم ، گلوکز ، فروکتوز و ساکارز است. صد گرم قسمت سفید نارگیل حاوی 3.9 گرم پروتئین ، 33.9 گرم چربی ، 200 میلی گرم فسفر ، 28 میلی گرم كلسیم ، 257 میلی گرم پتاسیم ، 257 میلی گرم سدیم ، 2.
سیر - برای دندانها مفید است و برای زنان باردار منع مصرف دارد
بدون شک ، سیر دارای یکسری فواید سلامتی است. به عنوان مثال سیر خشک حاوی مواد ضد میکروبی خاصی به نام فیتونسیدها است. بسیاری از اثرات مفید سیر در بیماری های مختلف دندان ها و حفره دهان و همچنین در بسیاری از شرایط دیگر آگاه هستند. جزئیات جالب در مورد این گیاه ریشه این واقعیت است که یونانیان باستان سیر را با نام نه چندان زیبایی شناختی "
در اینجا ذکر شده است که کدام رژیم برای سلامتی شما مفید است
اگر می خواهید لاغر شوید ، اما در عین حال از سلامتی خوبی برخوردار باشید ، یک رژیم غذایی وجود دارد که به نفع شما خواهد بود. بسیاری از مشاهیر هالیوود او را ترجیح می دهند و متخصصان تغذیه و پزشکان با مهربانی از او صحبت می کنند. به گفته متخصصان ، سالم ترین رژیم غذایی رژیم کتونی است.
