2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
میوه وحشتناک یک میوه نسبتاً جدید است که فقط 80 سال پیش در جامائیکا کشف شد ، جایی که اکنون تنها زیستگاه آن است. این ماده ترکیبی طبیعی بین گریپ فروت ، پرتقال و نارنگی است. نام آن اشاره به ظاهر زشت آن با پوستی زرد مایل به سبز و چروکیده دارد که به آرامی در اطراف مرکبات ضربان دار نارنجی داخل آن پیچیده شده است ، اما فقط در سطح آن زشت است.
فقط با 45 کالری در هر وعده ، 70 درصد از مقدار توصیه شده روزانه ویتامین C را تأمین می کند ، و این یک روش عالی برای تقویت سیستم ایمنی بدن و مبارزه با عفونت ها است. این ماده همچنین برای تشکیل کلاژن و حفظ کشش شریانی مهم است.
این میوه به طور طبیعی فاقد چربی و کلسترول است و شاخص گلیسمی کمی دارد. مدتی است که دانشمندان به نقش احتمالی مرکبات مانند علاقه مند شده اند میوه وحشتناک در مبارزه با سرطان و بیماری های قلبی. یکی دیگر از مزایای این میوه کمی شناخته شده و آشنا ، حاوی اسید سیتریک است که می تواند از سنگ کلیه جلوگیری کند.
مطالعات نشان می دهد که این میوه طیف وسیعی از اثرات مثبت را شامل می شود ، از جمله مزایای ضد التهاب ، ضد ویروس ، ضد حساسیت ، آنتی اکسیدان و ضد سرطان. پلی فنول ها و ترکیبات فلاونوئیدی می توانند به جلوگیری از عفونت های ویروسی ، آلرژی ها و بیماری های قارچی کمک کنند.
میوه زشت همچنین حاوی 8 درصد از فیبرهای غذایی توصیه شده روزانه است. فیبر برای بسیاری از سیستم های ما در بدن از جمله سیستم ایمنی بدن مهم است. وقتی فیبر کافی می خورید ، روده شما به درستی کار می کند ، قادر به سموم سرطان زا و سایر سموم است و درصد مواد مغذی جذب شده توسط بدن را افزایش می دهد.
از آنجا که بیشتر سیستم ایمنی بدن ما در روده واقع شده است ، سلامت آنها بسیار نزدیک به سطح بالایی از ایمنی در برابر بیماری است. در حقیقت ، یک مطالعه در سال 2013 در مورد سرطان تخمدان نشان داد که مصرف زیاد فیبر می تواند به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک کند. فیبر همچنین مسئول تقویت دیواره های روده بزرگ است ، که همچنین به سلامت ایمنی کمک می کند.
این میوه سرشار از ویتامین B است و همچنین به سلامت دهان و دندان کمک می کند. شما می توانید استفاده کنید میوه وحشتناک به شکل آب میوه ، سالاد و میان وعده ، و می تواند توسط کودکان با خیال راحت مصرف شود. طعم آن مانند پرتقال یا نارنگی است. آن را دقیقاً همینطور بخورید یا به جای گریپ فروت یا پرتقال در دستور العمل مورد علاقه خود استفاده کنید.
این میوه شگفت انگیز یک انتخاب شاداب کننده است که می تواند روزانه مصرف شود. همچنین منبع بسیاری از مزایای سلامتی است که سیستم ایمنی بدن شما را تشکر می کند و جسمی سرزنده و قوی به شما جبران می کند.
توصیه شده:
لیمو می تواند برای سلامتی شما خطرناک باشد! ببین چرا
بیشتر ما لیمو را سعادت سلامت ، پوست و مو خود می دانیم. خوب ، در واقع این چنین است ، اما در عین حال با تعدادی از عوارض جانبی همراه است. اگر در یک روز آب لیمو خام را به مقدار زیاد مصرف کنید ، احتمال اینکه در نهایت معده ناراحت شوید بسیار زیاد است.
رژیم غذایی با کفیر برای بدنی زیبا و پوستی درخشان
کفیر یکی از مفیدترین و مقوی ترین نوشیدنی های شیر است. این منبع کلسیم ، آهن ، ید ، ویتامین A ، ویتامین B1 ، ویتامین B2 ، ویتامین B6 ، ویتامین D ، باکتری های مفید و یک دسته از مواد با ارزش دیگر است که به شدت مورد نیاز است. با تشکر از آنها ، هضم غذا را تنظیم می کند ، وضعیت پوست را بهبود می بخشد ، فشار خون را تنظیم می کند و وضعیت دستگاه گوارش را بهبود می بخشد.
غذاهایی که پوست درخشان شما را هنگام نشستن در خانه بازیابی می کنند
صرف نظر از فصل ، پوست ما در طول سال در معرض تأثیرات مختلف خارجی مانند هوای آلوده ، دود سیگار و الکل و همچنین تأثیرات دمایی است که به آن آسیب می رساند. به خصوص در زمستان کاملاً خسته شده و از سرما و همچنین در تابستان خشک می شود - از اشعه های روشن و سوزان آفتاب و آب شور دریا ، که نشاط و کشش آن را می نوشد.
نخود و سیب شما را سالم و زیبا می کند
برای داشتن سلامتی و زیبایی کافی است ابتدای هفته چند محصول واقعاً مفید خریداری کنید. آنها به بدن شما هر آنچه برای خوب نشان دادن و داشتن چنین احساسی نیاز دارد ، می دهند. این محصولات توسط پزشکان برجسته انگلیسی که نیاز به مواد مختلف در بدن ما را در نظر گرفته اند ، تجویز می شود.
یخ و لیمو موجود در نوشیدنی شما می تواند شما را به شدت بیمار کند
در پایان یک هفته کاری سخت ، بیرون رفتن برای تفریح ، نوشیدن مشروبات الکلی ، فصلی ، البته با یخ و لیمو ، هیچ مشکلی ندارد. با این حال ، دانشمندان ، همراه با راحتی و داروهای زیادی که به بشریت داده اند ، عادت دارند که با کشف خود لذت محبوب ترین عادت های انسانی را از بین ببرند.
