گوشت نیست امروز روز جهانی گیاهخواری است

2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30

بر 1 اکتبر اشاره شده است روز جهانی گیاهخواری. روز گیاهخواری در سال 1977 با تصمیم کنگره جهانی افراد بدون گوشت در انگلیس تاسیس شد.

حدود 30٪ از جمعیت جهان گیاهخوار هستند و هر ساله بر تعداد آنها افزوده می شود. آره گیاهخواری نه تنها به دلیل ایده بشردوستانه بلکه به دلیل تأثیر مثبت بر بدن به یک شیوه زندگی و مد تبدیل می شود.

مطالعات نشان می دهد که رژیم گیاهخواری خطر بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد. مطالعات نشان داده است که برای شش سال گذشته ، مرگ و میر در گیاهخواران به دلیل این بیماری ها 12٪ کمتر از گوشتخواران است.

گیاهخواران همچنین میزان کمتری از سرطان لوزالمعده ، سرطان پستان ، سرطان روده بزرگ ، سرطان رحم و سرطان تخمدان را گزارش کرده اند.

چندی پیش مطالعه ای توسط دانشگاه آکسفورد نشان داد که شاخص توده بدنی گوشتخواران بالاتر است. این نشان می دهد که گیاهخواران نه تنها سالم ترند بلکه ضعیف تر هستند و بدون رعایت رژیم های غذایی آزار دهنده و دشوار.

همچنین مصرف بیشتر محصولات گیاهی به شما کمک می کند تا ظرفیت ذهنی خود را افزایش دهید. گیاهخواران پر انرژی تر ، آرام تر و شادتر از گوشتخواران هستند.

غذاهای گیاهی سرشار از مواد مغذی هستند که به شما کمک می کنند سلامتی خود را حفظ کرده و تازه تر به نظر برسید.

احساس گرسنگی ما را تحریک پذیر و ناتوان از کار می کند ، به همین دلیل متخصصان به ما توصیه می کنند که در وعده های اصلی از میوه ها و سبزیجات استفاده کنیم.

خوردن میوه و سبزیجات بیشتر به شما کمک می کند تا از پیری زودرس و چین و چروک جلوگیری کنید. آنتی اکسیدان موجود در میوه ها و سبزیجات تازه ، رنگدانه های پوست را تغییر داده و باعث ارتجاع بیشتر پوست می شود.

طبق مطالعه دانشمندان چک که بیشتر غذا می خورند غذاهای گیاهی هورمون های جنسی را تحریک می کند و زندگی صمیمی را بهبود می بخشد. تحقیقات نشان داده است که گیاهخواران در مقایسه با افرادی که گوشت مصرف می کنند جذاب تر ارزیابی می شوند.