خانم ها ، این فایده روزه شما را متحیر می کند

2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30

همه ما می دانیم که روزه داری مراسمی برای پاکسازی روح و بدن است. برخی به دلایل شرعی از گوشت ، تخم مرغ و شیر دست می کشند و برخی دیگر به این دلیل که می دانند به سرعت می توانند از شر پوند اضافی خلاص شوند. با این حال ، اخیراً ، محققان فواید دیگر روزه داری را آشکار کرده اند.

به گفته دکتر روزلین اندرسون ، کنار گذاشتن غذاهای حیوانی به بدن کمک می کند تا طراوت و سرزندگی بیشتری پیدا کند و چین و چروک آن برطرف شود. یکی از دلایل تأثیر معجزه آسای روزه داری ، رژیم کم کالری است. با این حال ، وقتی سوسیس ، پنیر ، تخم مرغ را کنار می گذاریم و روی غذاهای گیاهی تمرکز می کنیم ، کالری هایی که می خوریم کاهش می یابد.

خانم ها نباید بیش از 1500 کالری در روز مصرف کنند. دکتر اندرسون پس از یکی از آخرین مطالعات خود می گوید این رمز و راز پوست زیبا ، جوان و شاداب است.

غذایی که می خوریم روی شکل ظاهری ما تأثیر می گذارد. متخصص تغذیه اضافه می کند ، هرچه منوی ما با دقت بیشتری انتخاب شود ، بینایی ما نیز جوانتر است.

و اگرچه این مطالعه به نتایج مثبت روزه داری اشاره دارد ، اما همه دانشمندان نظر دکتر اندرسون را ندارند. بسیاری از محققان بر این باورند که کاهش کالری دریافتی منجر به کمبود تن ، متابولیسم کند ، روند ضعیف فکر و اختلال در کار می شود.