2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
فصل گیلاس اینجاست ، بنابراین خوب است بدانید که مواد مفید این میوه چیست و چرا باید آن را به طور منظم و به مقدار زیاد مصرف کنیم. گیلاس میوه های بسیار سالم است.
کاربرد آنها متنوع است. از آنها می توان مربای گیلاس ، کمپوت گیلاس تهیه کرد ، منجمد کرد (برای تزیین کیک و شیرینی با آلبالو استفاده می شود) یا به صورت تازه خورده می شود.
اگرچه در مورد آن چیز کمی گفته می شود ، گیلاس به بدن کمک می کند تا از خود در برابر بسیاری از بیماری ها محافظت کند.
در اینجا برخی از دلایل ذکر شده است گیلاس مفید برای یافتن مکانی در فهرست خود.
مصرف گیلاس درد مفاصل را تسکین می دهد
یکی از خواص مفید گیلاس با رنگ آنها همراه است ، که غنی از آنتی اکسیدان است که در انگور نیز وجود دارد. نقش آنها خنثی کردن آنزیم هایی است که باعث التهابات مختلف در بدن می شوند و به تسکین درد در مفاصل و عضلات کمک می کنند.
گیلاس سلامت روده بزرگ را حفظ می کند
این میوه سرشار از عناصر ضد سرطانی است و حتی نتایج برخی مطالعات نشان می دهد که گیلاس اثر پیشگیری دارد و از ظهور تومور در روده بزرگ جلوگیری می کند.
گیلاس بینایی را بهبود می بخشد
اسیدهای موجود در گیلاس حاوی مقادیر زیادی بتا کاروتن و ویتامین A هستند که به حفظ بینایی کمک می کنند.
خوردن گیلاس کلسترول را کنترل می کند
گیلاس بسیار غنی از پکتین است ، که یک اثر پیشگیرانه در برابر بیماری های قلبی ، رگ های خونی دارد و سطح کلسترول خون را تنظیم می کند.
گیلاس خواب را بهبود می بخشد
گیلاس ها همراه با زردآلو ، آلو و هلو در گروه میوه هایی قرار می گیرند که حاوی بالاترین مقدار ملاتونین هستند ، هورمونی طبیعی که خواب را تنظیم می کند.
توصیه شده:
چندین دلیل برای خوردن گیلاس
به جز آن گیلاس بسیار خوشمزه و مورد علاقه همه ما هستند ، آنها هستند و خیلی مفید . در فصل گیلاس ، فرصت خوردن این میوه های قرمز خوشمزه را از دست ندهید ، زیرا فقط به سلامتی خود پاداش می دهید. در اینجا برخی از موارد ضروری وجود دارد دلایل خوردن گیلاس :
پنج دلیل سالم برای خوردن تخم مرغ بیشتر
تخم مرغ یکی از غنی ترین غذاهای پروتئینی است که به عنوان آنتی اکسیدان نیز عمل می کند. در اینجا 5 دلیل اصلی وجود دارد که باید تخم مرغ را به طور منظم در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانید. 1. تخم مرغ سرشار از ویتامین است یک تخم مرغ حاوی ویتامین B2 ، ویتامین B12 ، ویتامین B5 ، ویتامین A ، سلنیوم است.
پنج دلیل برای خوردن بیشتر انار
دلایل زیادی برای دوست داشتن انار وجود دارد. رنگ زرق و برق دار ، ظاهر خیره کننده و طعم احساسی. اما بیشتر از همه - انار برای سلامتی ما بسیار مفید است! این دارو به تسکین درد ، جلوگیری از بیماری های قلبی عروقی کمک می کند ، دارای خواص ضد ویروسی و موارد دیگر است.
آب هویج - 5 دلیل برای دوست داشتن آن
آب هویج یکی از سالم ترین نوشیدنی هایی است که در دسترس ما است و در صورت امکان نباید از مصرف آن صرف نظر کنیم. آب هویج حاوی بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی لازم برای عملکرد مناسب بدن ما: ویتامین C ، ویتامین های B1 و B2 ، ویتامین E ، بتا کاروتن ، کلسیم ، پتاسیم ، فسفر ، سدیم ، منیزیم ، آهن.
برای داشتن ذهن پاک و داشتن معده سالم ، سبزیجات برگ دار را گاز بگیرید
فواید سبزیجات برگ سبز به طور گسترده ای برای دانشمندان و مردم عادی شناخته شده است. آنها از مهمترین میهمانان سفره ما هستند ، زیرا علاوه بر خواص سلامتی ، بسیار خوشمزه نیز هستند. با این حال ، دانشمندان از استرالیا و انگلیس حداقل دو دلیل دیگر برای گنجاندن بخشی از سبزیجات برگ دار در رژیم غذایی شما یافته اند - برای سالم نگه داشتن روده و ذهن شما.
