2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
دلایل زیادی برای دوست داشتن انار وجود دارد. رنگ زرق و برق دار ، ظاهر خیره کننده و طعم احساسی. اما بیشتر از همه - انار برای سلامتی ما بسیار مفید است! این دارو به تسکین درد ، جلوگیری از بیماری های قلبی عروقی کمک می کند ، دارای خواص ضد ویروسی و موارد دیگر است. در اینجا پنج دلیل اصلی وجود انار وجود دارد که منوی ما است:
1. انار از بیماری های قلبی عروقی محافظت می کند. دانه های آن حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان است که از دیواره رگ ها در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کند و بنابراین احتمال پلاک شریانی را کاهش می دهد.
2. التهاب و درد مفاصل را کاهش دهید. مطالعات نشان می دهد از هر 10 نفر 8 نفر پس از مصرف یک روز انار به مدت یک ماه ، تسکین می یابند.
3. انارها با ویروس ها مبارزه می کنند. خواص ضد ویروسی آن توسط محققان موسسه Kimball در نیویورک در برابر ویروس ایدز آزمایش شده است. آنها دریافتند که آب انار بیشترین فعالیت بازدارندگی را در برابر ویروس HIV-1 دارد.
4. انار سلاحی خوش طعم و موثر در برابر سرطان است. مطالعات زیادی برای ارزیابی توانایی این جنین در مهار سرطان های مختلف از جمله ریه ، روده بزرگ ، پوست ، پستان ، پروستات و سرطان خون انجام شده است.
5- مصرف انار احتمال سقط جنین را کاهش می دهد و همچنین اطمینان حاصل می کند که کودک کم وزن متولد نمی شود.
دانه های انار به خودی خود خوشمزه هستند ، اما همچنین بهترین ترکیب برای هر نوع دسر و همچنین در ترکیب با برنج قهوه ای یا کینوا است.
توصیه شده:
10 دلیل برای خوردن مرکبات بیشتر
در تابستان برای دفع گرمای تابستان به نوشیدنی های تازه نیاز داریم. مرکبات فقط برخی از میوه هایی هستند که به ما کمک می کنند تا لحن خود را حفظ کنیم ، اما می توان گفت که آنها قسمت عمده ای از ابزار برای مبارزه با گرما هستند. ما آنها را در سایر تغییرات - در اسموتی ها ، سالادهای میوه ای ، میوه های تازه - می پذیریم.
7 دلیل خوب برای خوردن فندق بیشتر
فندق نوعی گردو است که از درخت کوریلوس می آید. این گیاه به طور عمده در ترکیه ، ایتالیا ، اسپانیا و ایالات متحده کشت می شود. فندق رایحه شیرینی دارد و می توان آن را به صورت خام ، بو داده یا آسیاب شده مصرف کرد. این آجیل ها ، به عنوان بخشی از شکلات مایع مورد علاقه ما و طعم های مختلف مانند کیک ، شیرینی و براونی ، بسیار خوشمزه هستند.
پنج دلیل سالم برای خوردن تخم مرغ بیشتر
تخم مرغ یکی از غنی ترین غذاهای پروتئینی است که به عنوان آنتی اکسیدان نیز عمل می کند. در اینجا 5 دلیل اصلی وجود دارد که باید تخم مرغ را به طور منظم در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانید. 1. تخم مرغ سرشار از ویتامین است یک تخم مرغ حاوی ویتامین B2 ، ویتامین B12 ، ویتامین B5 ، ویتامین A ، سلنیوم است.
10 دلیل برای خوردن آجیل بیشتر
آیا می خواهید سبک زندگی طولانی تر ، شادتر و سالمی داشته باشید؟ سپس کوکی ها ، چیپس و نمک را کنار بگذارید و شروع به افزودن آجیل و دانه های بیشتری به فهرست غذای خود کنید. فواید آجیل چیست و چرا به شدت توصیه می شود؟ چرا می گویند همیشه بهتر است به جای یک بیسکویت خوشمزه و پر از شکر و چربی ، یک مشت آجیل بخوریم؟ در اینجا 10 واقعیت شگفت انگیز وجود دارد که باید در مورد آجیل بدانید:
این 10 دلیل برای خوردن فلفل بیشتر را بررسی کنید! ارزشش را دارد
1. از نظر محتوای ویتامین C ، فلفل حتی از لیمو و توت سیاه نیز برتر است. با این حال فراموش نکنیم که بیشتر اسید اسکوربیک در اطراف ساقه است ، بخشی که هنگام تمیز کردن بذرها می بریم و دور می ریزیم. 2. ویتامین C در فلفل با مقدار زیادی ویتامین P (روتین) ترکیب می شود ، که به تقویت عروق خونی کمک می کند و نفوذپذیری دیواره آنها را کاهش می دهد.
