2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
1. از نظر محتوای ویتامین C ، فلفل حتی از لیمو و توت سیاه نیز برتر است. با این حال فراموش نکنیم که بیشتر اسید اسکوربیک در اطراف ساقه است ، بخشی که هنگام تمیز کردن بذرها می بریم و دور می ریزیم.
2. ویتامین C در فلفل با مقدار زیادی ویتامین P (روتین) ترکیب می شود ، که به تقویت عروق خونی کمک می کند و نفوذپذیری دیواره آنها را کاهش می دهد.
3. پروویتامین A در فلفل بیشتر از هویج است. مصرف روزانه 30-40 گرم فلفل باعث تحریک رشد مو ، بهبود بینایی ، وضعیت پوست و غشاهای مخاطی در بدن می شود.
4. فلفل همچنین سرشار از ویتامین های گروه B و PP است ، بنابراین افرادی که از افسردگی ، دیابت ، ادم ، درماتیت و همچنین از دست دادن حافظه ، بی خوابی و خستگی رنج می برند باید حتماً آنها را در رژیم غذایی خود بگنجانند.
5- فلفل تند فلفل قرمز به عادی سازی گردش خون مغزی و جلوگیری از تصلب شرایین کمک می کند. آنها همچنین آسم ، سرفه ، گلودرد و آنفولانزا را تسکین می دهند.
6. به دلیل محتوای زیاد نمک های پتاسیم و سدیم و همچنین عناصر کمیاب مانند آهن ، روی ، ید ، کلسیم ، فسفر و منیزیم ، فلفل در کم خونی ، ضعف ایمنی بدن ، طاسی زودرس و پوکی استخوان ضروری است.
7. از فلفل می توان به عنوان پایه ای برای تغذیه ماسک های آرایشی استفاده کرد. فلفل ها را روی یک رنده پلاستیکی و 1 قاشق چایخوری رنده کنید. از مخلوط فرنی با همان مقدار خامه و تخم مرغ مخلوط کنید. روی صورت و گردن بگذارید و بگذارید 20-30 دقیقه بماند. با آب گرم بشویید.
8- ترکیب فلفل ها شامل آلکالوئید کپسایسین است که طعم مشخصی به آنها می دهد. این ماده معده را تحریک می کند ، اشتها را تحریک می کند ، فشار خون را کاهش می دهد ، خون را رقیق می کند و از تشکیل لخته های خون جلوگیری می کند.
9. فلفل تند را می توان در ترکیب پمادهای گرم کننده و لکه های رادیکولیت ، آرتروز ، نورالژی و درد روماتیسمی قرار داد.
10. فلفل تند سرعت رشد سلولهای سرطانی را بخصوص در تومورهای تخمدان کاهش می دهد
توصیه شده:
10 دلیل برای خوردن مرکبات بیشتر
در تابستان برای دفع گرمای تابستان به نوشیدنی های تازه نیاز داریم. مرکبات فقط برخی از میوه هایی هستند که به ما کمک می کنند تا لحن خود را حفظ کنیم ، اما می توان گفت که آنها قسمت عمده ای از ابزار برای مبارزه با گرما هستند. ما آنها را در سایر تغییرات - در اسموتی ها ، سالادهای میوه ای ، میوه های تازه - می پذیریم.
7 دلیل خوب برای خوردن فندق بیشتر
فندق نوعی گردو است که از درخت کوریلوس می آید. این گیاه به طور عمده در ترکیه ، ایتالیا ، اسپانیا و ایالات متحده کشت می شود. فندق رایحه شیرینی دارد و می توان آن را به صورت خام ، بو داده یا آسیاب شده مصرف کرد. این آجیل ها ، به عنوان بخشی از شکلات مایع مورد علاقه ما و طعم های مختلف مانند کیک ، شیرینی و براونی ، بسیار خوشمزه هستند.
پنج دلیل سالم برای خوردن تخم مرغ بیشتر
تخم مرغ یکی از غنی ترین غذاهای پروتئینی است که به عنوان آنتی اکسیدان نیز عمل می کند. در اینجا 5 دلیل اصلی وجود دارد که باید تخم مرغ را به طور منظم در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانید. 1. تخم مرغ سرشار از ویتامین است یک تخم مرغ حاوی ویتامین B2 ، ویتامین B12 ، ویتامین B5 ، ویتامین A ، سلنیوم است.
10 دلیل برای خوردن آجیل بیشتر
آیا می خواهید سبک زندگی طولانی تر ، شادتر و سالمی داشته باشید؟ سپس کوکی ها ، چیپس و نمک را کنار بگذارید و شروع به افزودن آجیل و دانه های بیشتری به فهرست غذای خود کنید. فواید آجیل چیست و چرا به شدت توصیه می شود؟ چرا می گویند همیشه بهتر است به جای یک بیسکویت خوشمزه و پر از شکر و چربی ، یک مشت آجیل بخوریم؟ در اینجا 10 واقعیت شگفت انگیز وجود دارد که باید در مورد آجیل بدانید:
این 3 روش هوشمندانه را برای خلاص شدن از تلخی خیار بررسی کنید
تابستان فصل خیار است. در تاراتور ، روی سالاد ، بدون هیچ گونه آماده سازی قبلی ، همه سبزیجات خوشمزه و آبدار را دوست دارند. با این حال ، یک لحظه نسبتاً ناخوشایند وجود دارد که ما گاز می گیریم و طعم تلخ ناخوشایندی را احساس می کنیم. این مسلما می تواند اشتهای شما را خراب کرده و تلاش هایی را که برای تهیه سبزیجات تابستانی انجام شده از بین ببرد.
