اندورفین

2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30

یکی از مواردی که به افراد کمک می کند تا زندگی خود را به طور کامل و برای مدت طولانی حفظ کنند و زندگی کنند ، آندورفین یا بهتر به عنوان هورمون شادی شناخته می شود.

اگرچه کاملترین خلقت مادر طبیعت نیست ، اما بدن انسان بی نظیر است و مغز عضوی شگفت انگیز است که کلیه عملکردهای حیاتی را کنترل می کند.

معمولاً بیماریها با رنج همراه هستند ، اما معلوم می شود که می توانیم با احساسات مثبت و آزاد شدن از شر تعدادی از مشکلات و بیماری ها خلاص شویم. اندورفین.

اندورفین انتقال دهنده های عصبی هستند که در مغز تولید می شوند. اقدام اصلی آنها کاهش درد است. اندورفین ها در حین ورزش شدید ، ارگاسم یا تحریک توسط غده هیپوفیز ترشح می شوند.

آنها به سلامت عمومی فرد کمک می کنند و به عنوان یک داروی طبیعی برای سرماخوردگی و سایر بیماری ها کار می کنند.

در دهه 1970 دانشمندان شروع به مطالعه نحوه استفاده پزشکان چینی از طب سوزنی برای بیهوشی قسمتهای مختلف بدن کردند. با گذشت زمان مشخص شد که سوزن ها مواد شبه مورفین را به بدن انسان می ریزند.

به آنها نام داده می شود اندورفین و بعداً فهمید که در مغز سنتز می شوند. با گذشت زمان ، اثرات اندورفین به طور کامل بررسی شده است. کمپانی های دارویی تولید داروهای جایگزین آندورفین مصنوعی را برای درمان افسردگی و تعدادی از مشکلات آغاز کرده اند.

فواید اندورفین

مشخص شده است که عملکرد اصلی اندورفین کاهش احساس درد است. علاوه بر این ، آنها فشار خون ، میزان تنفس را عادی می کنند ، باعث بهبود سریع بافت می شوند ، احساس شادی می دهند ، سیستم گوارش را تنظیم می کنند.

آنها در مغز ساخته می شوند ، از آنجا که در بدن پخش می شوند ، گیرنده های مختلف را تحت تأثیر قرار می دهند. از طریق این گیرنده ها ، اندورفین زندگی ما را تنظیم می کند.

آنها از استرس محافظت می کنند ، احساسات ایجاد می کنند ، زخم ها را التیام می بخشند. در واقع اندورفین درمانی برای تقریباً همه چیز است. با کمک آنها می توانید فعالیت خلاقیت را افزایش دهید ، ایمنی را تقویت کنید.

افزایش اندورفین ها

همه می توانند فعالیت های خاصی را انجام دهند که به مغز اجازه تولید می دهد اندورفین. شایع ترین آنها عبارتند از:

ورزش ها - ورزش و ورزش حداقل به مدت نیم ساعت مغز را تحریک می کند تا هورمون شادی تولید کند. هنوز مشخص نیست که چه عواملی دقیقاً منجر به جدایی می شود اندورفین - آیا تنش عضلانی ، تخلیه از زندگی روزمره یا عنصر مسابقه.

خنده و مثبت اندیشی - نگرش مثبت شخصی به خودی خود باعث جدایی از اندورفین. از طرف دیگر ، خنده شاید بزرگترین محرک ترشح هورمون در مغز باشد.

طب سوزنی - در سال 1999 ، دانشمندان ثابت کردند که طب سوزنی در نقاط خاصی از بدن انسان باعث ترشح شدید اندورفین می شود. در موارد درد شدید و مزمن ، مغز نمی تواند هورمون های شادی را آزاد کند.

سایر فعالیتهایی که سطح اندورفین را افزایش می دهند ، مصرف شکلات ، جنس است. قرار گرفتن در معرض آفتاب یک روش دفع شده اثبات شده است اندورفین ، و رابطه جنسی مطمئناً لذت بخش ترین روش تحریک آنهاست.

مصرف فلفل تند روش دیگری است ، زیرا وقتی فرد فلفل تند می خورد ، زبان احساس درد می کند و مغز نیز بلافاصله اندورفین آزاد می کند تا آرام شود.

القای ترس ممکن است احساس خیلی مطبوعی نباشد ، اما همچنین دارای ترشحات قوی انتقال دهنده های عصبی است. تمرین ورزش های شدید نه تنها به افزایش آدرنالین کمک می کند ، بلکه باعث ترشح اندورفین نیز می شود.

به طور خلاصه ، بیشتر اندورفین مغز تولید می کند ، فرد احساس بهتری و شادی می کند. مثبت اندیشی و لبخند رمز خوشبختی است.