2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
یک فنجان چای زندگی روزمره ما را تحمل پذیرتر و حتی لذت بخش تر می کند. در کشورهایی مانند چین ، به همین مناسبت یک مراسم چای کامل برگزار می شود. چای حاوی آنتی اکسیدان های مفیدی است که به بهبود بدن کمک می کند. این سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند ، فعالیت ذهنی را افزایش می دهد ، سطح استرس را کاهش می دهد و به خواب رفتن ما کمک می کند.
بفهمید کدام چای بیشتر به نیاز شما می آید!
برای یک هجوم سریع انرژی چای سیاه بنوش این ماده حاوی کافئین است و برای کسانی که می خواهید قهوه را کاهش دهند ، مفید است ، اما هنوز هم به انرژی و قدرت نیاز دارید. رایحه قوی باعث احیای مجدد حواس شما می شود و انگیزه بیشتری برای کار در بقیه روز به شما می دهد.
احساس سرحال و سالم بودن چای سفید را امتحان کنید مقدار کافئین کم و بیشترین آنتی اکسیدان دارد. از آنجا که این کم چای در مقایسه با انواع دیگر کم پردازش است ، عطر و بویی سبک دارد و مزاحم نیست.
اگر نیاز داری کاهش استرس ، چای سبز را امتحان کنید. این طعم طبیعی ، علفی و خنثی دارد که استرس را کاملاً کاهش می دهد و به اندازه چای سیاه کافئین ندارد.
آیا شما نیاز دارید الهام خلاق ، چای هندی چای بخورید. این یک پالت طعم غنی دارد که از ادویه جات مختلف تشکیل شده است. چه تمیز باشید و چه با کمی خامه و عسل ، هنگامی که به الهام خلاقیت نیاز دارید ، باید در کمد شما باشد.
برای رفع سرماخوردگی چای میوه ای معطر را امتحان کنید - می تواند چای تمشک ، چای لیمو ، چای پرتقال باشد. آن را برای گلودرد ، بدن درد و به طور کلی برای هر بیماری بنوشید.
در صورت لزوم برای رفع تشنگی خود ، چای جو یا چای سرد اولانگ را امتحان کنید. این از برگهایی تهیه می شود که قبل از خشک شدن با تخمیر جزئی تهیه می شود. این چای در روزهای گرم تابستان عطش شما را برطرف می کند.
بیشتر از همه چای های گیاهی بنوشید. مهم نیست که این گیاه چیست ، فواید زیادی برای شما به همراه خواهد داشت. نعناع ، بابونه ، آویشن ، لیندن ، گل محمدی همه موهبت های طبیعت ما هستند و یک درمانگر ارزشمند برای مردم هستند!
توصیه شده:
چای مرزنجوش - چه فایده ای دارد و چرا باید آن را بنوشیم؟
مرزنجوش یک گیاه فوق العاده مفید است. این یک گیاه علفی است که می تواند به رنگ قرمز یا سفید باشد و رایحه بسیار قوی دارد. شبیه پونه کوهی است. این گیاه به طور عمده در مدیترانه و شمال آفریقا پرورش می یابد. مرزنجوش می تواند به عنوان گیاه و ادویه استفاده شود.
به همین دلیل است که باید هر روز چای سبز بنوشیم
برگ های چای سرشار از آنتی اکسیدان است - موادی که رادیکال های آزاد انباشته شده را در سلول های بدن خنثی می کنند و بنابراین به کاهش خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها کمک می کنند. چای ضعیف را همه می توانند بنوشند. با این حال ، چای های غلیظ برای کودکان خردسال ، زنان باردار و شیرده توصیه نمی شود.
چند لیوان آب در روز باید بنوشیم
به احتمال زیاد شما شازده کوچولو توسط نویسنده و فیلسوف فرانسوی اگزوپری را نخوانده اید ، اما احتمالاً نقل قول او درباره آب را نشنیده اید که از آن به عنوان مقدمه موضوع فعلی استفاده کنیم. در آن آمده است: آب ، شما هیچ طعمی ، رنگی ، بویی ندارید. توصیف غیرممکن است ، ما بدون اینکه بفهمیم چه چیزی را نمایندگی می کنید از شما لذت می بریم
دقیقاً چه مقدار آب معدنی باید بنوشیم
فواید آب معدنی بی شمار است ، اما مانند اکثر مواهب طبیعت ، نباید در این امر زیاده روی کنیم. هنگامی که صبح آن را با معده خالی می نوشیم ، بیشترین تأثیر را روی بدن دارد. بهترین ، اگرچه برای بسیاری غیرممکن است ، نوشیدن مستقیم آن از منبع است.
نوشیدنی های الکترولیتی چیست و چرا باید آنها را بنوشیم؟
نوشیدنی های الکترولیت همچنین به عنوان شناخته می شوند نوشیدنی های ایزوتونیک . آنها مایعاتی هستند که حاوی نمکی هستند که برای بدن ما طبیعی هستند و به ما کمک می کنند تا از ورزش ، تعریق زیاد در گرما ، کمبود آب بدن یا عدم تعادل مواد معدنی بهبود یابیم.
