2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
همه دوست دارند هر از گاهی در هوای تازه قدم بزنند ، کمی در کوهستان قدم بزنند ، از یک دریاچه زیبا دیدن کنند یا از تنوع و لذت بردن از طبیعت لذت ببرند.
چنین سفرهایی را می توانید به تنهایی ، با خانواده ، دوستان یا اقوام خود انجام دهید. در چنین مواردی ، لازم است که به این فکر کنید که چه غذایی برای سفر شما مناسب است ، به طوری که هم چمدان شما سنگین نیست ، بلکه فشرده است و هر دو ناهار خوشمزه است.
سوال مهم دیگر این است که چگونه غذا را بسته بندی کنیم تا هنگام پیاده روی یا پیاده روی شما نریزد. به همین دلیل در اینجا منوی مناسبی را برای چنین مواردی به شما پیشنهاد می دهیم:
- مهمترین چیز در طول سفر آوردن آب و میوه کافی است. می توانید یک روز قبل آنها را بشویید ، خشک کنید و در یک جعبه بچینید تا در هنگام پوشیدن آسیب نبینند.
- اگر قرار است در طول سفر خود کوره ای روشن کنید ، آوردن کوفته و کباب آماده در راه دیوانه است ، اما تهیه گوشت چرخ کرده از قبل و طعم آن اجباری است. اگر قصد پخت ندارید ، بهتر است کوفته های ریزتر و کوچکتر را از قبل سرخ کنید ، زیرا دوام بیشتری دارند. می توانید آنها را در یک جعبه پلاستیکی درب دار یا فقط در یک کیسه کاغذی قرار دهید.
- ساندویچ های آماده در سفر ضروری هستند. خوب است که آنها را از دو برش چسب تهیه کنید ، اما از پنیر ذوب شده یا نوع دیگر پنیر مایع برای پخش استفاده نکنید ، زیرا ممکن است همه چیز له شود ، مهم نیست که چطور آن را بسته بندی کنید. بهتر است فقط از کره و پنیر استاندارد و سوسیس استفاده کنید و برگ خیار یا برگ کاهو را به آن اضافه کنید. سس گوجه فرنگی ، خردل ، سس مایونز یا سس دیگری اضافه نکنید ، به خصوص اگر هوا گرم است.
- برای ناهار می توانید خیار ، گوجه فرنگی و پیاز را از قبل برش بزنید و بعداً سالاد درست کنید اما در هر صورت آن را از قبل چاشنی نکنید. لباس خود را در خانه درست کنید تا مجبور نشوید تمام ادویه هایی که می خواهید روی سالاد بگذارید را جداگانه حمل کنید.
- ایده های مناسب دیگر برای سفر تهیه میان وعده های متنوعی است که هم با کوره گرم مطابقت داشته باشد و هم اینکه روی یک تکه نان پخش شود. با این حال ، اگر حاوی محصولات فاسدشدنی هستند ، باید آنها را در یک کیسه خنک کننده حمل کنید.
توصیه شده:
منوی سالم در هنگام روزه داری
بیشتر متخصصان معتقدند روزه گرفتن ایده آل ترین روش برای پاکسازی بدن انسان است. در عین حال ثابت شده است که بسیاری از افراد در هنگام روزه داری تصمیم می گیرند که پس از از دست دادن غذایی مانند گوشت ، پنیر ، پنیر و غیره ، لاجرم لاغر شده و در هنگام وعده های غذایی خود را فراموش کنند.
فواید روزه داری یک روزه
اگر شما گرسنه هستید یک بار در ماه به مدت یک سال ، تأثیر خوبی بر سلامتی شما خواهد داشت. روزه داری یک روزه تأثیر خوبی در کار اندام های داخلی بدن دارد ، به لاغر شدن کمک می کند و در ظاهر نیز تأثیر خوبی دارد. هنگامی که یک روز گرسنه می شوید ، اعضای بدن از پردازش مواد غذایی استراحت می کنند.
موارد اضافی جدید برای سفر آشپزی شما
دوستان عزیز ، خوانندگان و بازدید کنندگان عزیز ، تمایل ما برای ایجاد ، تسهیل و گسترش مداوم فرصت های شما برای کار در سایت ما ، این است که ما را از سایرین جدا می کند. برای پیمایش سریع و کارآمدتر در دریای دستورهای غذایی خوشمزه ، اطلاعات مفید و توصیه های عملی ، اخیراً برخی از نوآوری ها را اضافه کرده ایم ، همانطور که بسیاری از شما قبلاً متوجه آن شده اید.
منوی بوفه مناسب
بوفه در حال حاضر در کشور ما بسیار محبوب است. این یک راه حل واقعاً عملی برای پذیرایی است ، خصوصاً وقتی مجبور شوید یکباره از مهمانان بیشتری پذیرایی کنید. یکی دیگر از مزایای بوفه این است که غذاهای متنوعی را ارائه می دهد ، که اطمینان می دهد هیچ مهمان ناامید نخواهد شد.
منوی هفت روزه برای کاهش وزن بدون استرس
روز 1 صبحانه - قهوه یا چای سبک بدون شکر -2 برش نان سبوس دار -10 گرم کره -150 میلی لیتر شیر بدون چربی + 1 قاشق چایخوری. کاکائو شیرین نشده -1 کیوی ناهار -سالاد هویج رنده شده ، چاشنی 1 قاشق چایخوری. روغن کلزا -180 گرم فیله ماهی با سس گوجه فرنگی -اسفناج خفه -1 سیب پخته شده با دارچین شام - بخش کوچکی از ترشی های زمستانی -2 قطعه ژامبون بدون چربی -100 گرم برنج وحشی -100 گرم پنیر کوجک -2 آلو خشک روز 2 صبحانه - قهوه یا چای سبک بدون شکر -3
