2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
اگر می خواهید وضعیت مو ، پوست و ناخن های خود را بهبود ببخشید ، اسموتی سبز مصرف کنید. خوب است که در هر دستورالعمل حداقل از یک میوه یخ زده استفاده کنید.
زردچوبه گرمسیری برای پاکسازی مفید است. مخلوط آناناس و زردچوبه برای شما مناسب است اگر می خواهید پوست خود را تغذیه کرده و از آسیب آفتاب محافظت کنید. آناناس حاوی ویتامین C است که به نوبه خود باعث بهبود ساختار کلی پوست می شود.
برای اینکه پوست شما قرمز نشود ، با کمک زردچوبه و دستور زیر برای اسموتی های همراه آن کمک کنید:
2 فنجان کلم پیچ ، بدون ساقه
1/4 فنجان گشنیز
2 فنجان آب نارگیل شیرین نشده
2 فنجان آناناس خرد شده
1 فنجان انبه خرد شده
آب 1/2 لیمو
1/2 قاشق چایخوری زردچوبه آسیاب شده
کلم پیچ ، گشنیز و آب نارگیل را آسیاب کنید تا یکدست شود. آناناس ، انبه ، آب لیمو و زردچوبه را اضافه کرده و هم بزنید.
دستور دیگری برای زیبایی مو و پوست با کمک پرتقال و پاپایا تهیه می شود.
2 فنجان اسفناج
2 فنجان آب نارگیل شیرین نشده
1 پرتقال ، پوست کنده
1 فنجان پاپایای پوست کنده و برش خورده ، بدون دانه
توت فرنگی 1 فنجان
آب اسفناج و نارگیل را مخلوط کنید تا یکدست شود. پرتقال ، پاپایا و توت فرنگی را اضافه کرده و دوباره مخلوط کنید. این نوع اسموتی را باید بلافاصله نوشید.
نوع دیگری از اسموتی برای زیبایی با کمک هندوانه و هلو درست می شود.
2 فنجان اسفناج
2 فنجان هندوانه خرد شده
1 فنجان هلو خرد شده
توت فرنگی 1 فنجان
اسفناج و هندوانه را مخلوط کنید تا یکدست شود. هلو و توت فرنگی را اضافه کنید و دوباره خوب مخلوط کنید.
توصیه شده:
رژیم سم زدایی برای پوست های زیبا
وقتی صحبت از برای سم زدایی ، ما به طور خودکار در مورد بدن و سلامتی فکر می کنیم ، اما پوست همچنین می تواند از این پاک سازی سود زیادی ببرد. از بین بردن سموم مزایای زیادی دارد - از کاهش وزن ، درمان آسان بیماری های جدی تا حل مشکلاتی مانند ناباروری.
برای پوست زیبا - هویج بیشتری بخورید
اگر بدن شما کمبود ویتامین A دارد ، بهترین راه برای دریافت دوز مورد نیاز مصرف منظم آب هویج است. به عنوان بزرگترین منبع ماده با ارزش در نظر گرفته می شود ، ویتامین زیبایی نیز نامیده می شود. مصرف مکرر هویج ، ترس غیر منطقی از تغییر رنگ پوست را برطرف می کند.
برای پوست زیبا و بدن لاغر چای نعنا بنوشید
هیچ غذای لوبیایی اگر فاقد نعناع معطر باشد به اندازه کافی خوشمزه نخواهد بود. این ادویه مخصوصاً برای گوشت بره ، برنج و بسیاری غذاهای دیگر مناسب است ، اما نعناع نه تنها برای طعم دادن به غذاهای مختلف مناسب است. چای ادویه ای معطر بیش از هر چیز در شرایطی مانند ناراحتی معده بسیار محبوب است.
نوشیدنی پرقدرت برای خانم ها - برای کاهش وزن ، پوست براق و موهای زیبا
این نوشیدنی مناسب برای کسانی است که به طور جدی نگران اضافه وزن هستند. برای تهیه آن فقط به 1 ماده اولیه احتیاج دارید. نوشیدن آن را از صبح تا شب شروع کنید و هر روز لاغر می شوید. موهای زیبا و پوست به سرعت جوان شده یک امتیاز خوب محسوب می شود.
پنج دستور تهیه تابستان برای اسموتی ها
در تابستان می توانید نوشیدنی های غیر الکلی خود را - اسموتی ها درست کنید. آنها از میوه هایی تهیه می شوند که مخلوط شده و به یک نوشیدنی خوشمزه و گوارا تبدیل می شوند. شما می توانید خود را اختراع کنید مشکل یا از دستور العمل های اسموتی آماده استفاده کنید.
