2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
عملکرد مناسب ریه برای سلامتی کل بدن ضروری است زیرا از طریق آن انجام می شود ریه ها اکسیژن و بافتها و سلولهای بدن تامین می شود.
پاکسازی ریه هم با ترک عادت های مضر مانند سیگار کشیدن و تماس با یک محیط آلوده و هم با رعایت بهداشت و بهداشت انجام می شود. همچنین برای تقویت سیستم ایمنی بدن ، که از سیستم تنفسی در برابر عفونت های مکرر و همچنین بیماری های مزمن مانند آسم ، برونشیت و دیگران محافظت می کند ، تلاش هایی لازم است. برخی ممکن است مفید باشند غذا که به سم زدایی سیستم تنفسی کمک می کنند.
مشخص است که میوه ها به عنوان یک ماده غذایی مناسب برای پیشگیری و درمان تعدادی از بیماری ها تمیز می شوند. اینها شامل بیماری های ریوی است.
بیشتر میوه ها از جمله میوه هایی هستند که برای ریه ها توصیه می شوند ، به خصوص به دلیل فراوانی ویتامین ها و بسیاری دیگر از مواد مغذی با ارزش. اما کدام یک دقیقاً بهترین غذاها برای ریه ها هستند؟
برای نتیجه گیری ، یک مطالعه توسط متخصصان آمریکایی با 500 شرکت کننده با میانگین سنی 44 سال انجام شد. قبل از آزمایش ، کلیه داوطلبان تحت آزمایش عملکرد ریه قرار گرفتند.
این نظرسنجی نتیجه جالبی را ارائه داد - بهترین نتایج را کسانی نشان دادند که اغلب انگور و بلوبری را در فهرست خود قرار می دهند. اما این دو میوه با چه چیزی هستند؟ معجزه ریه ها?
به احتمال زیاد دلیل آن وجود آنتوسیانین است. آنها رنگدانه های قدرتمندی هستند که از بافت ریه در برابر اکسیداسیون محافظت می کنند.
بلوبری منبع ارزشمندی از آنتوسیانین ها مانند مالویدین ، سیانیدین ، پئونیدین ، دلفینیدین و پتونیدین است. آب زغال اخته نه تنها خوشمزه است بلکه برای سیستم تنفسی شما نیز مفید است.
انگور حاوی ترکیب فنلی رسوراترول است. این ریه ها را در مبارزه با یکی از پرخاشگرترین سرطان ها - ریه محافظت و کمک می کند. به طور آزمایشی ثابت شده است که رسوراترول قادر است اندازه تومور را تا 45 درصد کاهش دهد.
گنجاندن میوه ها در منو برای کل بدن مفید است ، اما انگورها و بلوبری اثرات مفیدی به ویژه بر روی ریه ها دارند. بنابراین ، خوب است کسانی که از مشکلات عملکرد ریه رنج می برند را به خاطر بسپارند.
این دستورالعمل محافظ ریه را از دکتر ندلیا شتونوا حتماً بررسی کنید
توصیه شده:
به همین دلیل است که آویشن یک گیاه معجزه آسا است
همه ما کم و بیش با خواص و فواید مختلف آویشن آشنا هستیم. بدون شک ، مادر زمین یکی از شگفت انگیزترین هدیه ها را به ما داده است که به ما امکان می دهد دستور العمل هایی - گیاهان و گیاهان ایجاد کنیم. پس بیایید بیشتر مراقب محیط باشیم. امروزه تقریباً برای هر قرص و دارو جایگزینی برای دنیای طبیعی وجود دارد.
یک فنجان از این چای معجزه آسا برای خواب آرام شما معجزه می کند
خواب راحت برای سلامتی انسان بسیار مهم است. فقط یک استراحت شبانه با کیفیت و کامل توانایی کار ، سلامتی و روحیه همه را تضمین می کند. نکته آخر اینکه ، کیفیت خواب بستگی به این دارد که ما از بروز بیماری های سیستم قلبی عروقی و دیابت چقدر تهدید می شویم.
میوه یا آب میوه کامل - مصرف کدام یک مفیدتر است؟
مد تازه و شرمنده امروز بسیار مرتبط است. آنها اساس رژیم های بی شماری هستند که بیشترین ارتباط را در بین افراد مشغول دارند اما نگران افراد سلامتی خود هستند. تهیه آنها سریع و آسان انجام می شود و گفته می شود به بدن کمک می کند تا وزن کم کرده و سم زدایی کند.
پوست و میوه های کدام میوه ها و سبزیجات بهتر است
باید پوست و میوه ها را پوست بگیرید ؟ شما چی فکر میکنید؟ اول ، سبزیجات و میوه هایی وجود دارد که نمی توان بدون پوست آنها را خورد ، مانند سیب زمینی ، چغندر ، شلغم و … و همچنین موز ، پرتقال ، نارنگی و غیره. میوه ها اما مواردی وجود دارد که می توانیم با پوست آنها را بخوریم ، اما ما سفید پوست هستیم - مانند سیب ، گلابی ، خیار و گوجه فرنگی.
Maitake - معجزه معجزه آسای ژاپنی برای کاهش وزن
قارچ maitake را قارچ قوچ می نامند و ژاپنی ها به دلیل شکل آن آن را قارچ رقصنده تعریف می کنند. در گذشته ، وقتی قارچی از این دست پیدا می کردند ، مردم با خوشحالی و شادی می رقصیدند ، زیرا فقط با نقره که برابر وزن آن بود ، پرداخت می شد. این یک قارچ غول پیکر است که اندازه آن تا 50 سانتی متر و وزن آن حدود 4 کیلوگرم است.
