2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
متخصصان اسرائیلی و آمریکایی تحقیقاتی را انجام داده اند که براساس آنها ادعا می کنند گریپ فروت میوه ای است که می تواند به طور فعال در مبارزه با دیابت کمک کند.
به گفته نویسندگان این مطالعه ، این مرکبات تلخ و خوشمزه حاوی بسیاری از آنتی اکسیدان های مفید است. یکی از مواردی که می تواند در مبارزه با دیابت نقش داشته باشد ، آنتی اکسیدان نارینژنین است. در مرکبات فراوان است و به دلیل طعم تلخ آن است.
متخصصان معتقدند که نارینژنین همان کار دو داروی جداگانه ای را که برای کنترل دیابت نوع 2 تجویز می شود ، انجام می دهد.
دیابت بیماری است که وقتی بدن نتواند انسولین کافی تولید کند ، هورمونی که برای تنظیم قند خون لازم است ، ایجاد می شود. این شامل نقش نارینژنین است. حساسیت بدن به انسولین را افزایش می دهد.
آنتی اکسیدان همچنین به دیابتی ها کمک می کند وزن خوبی داشته باشند ، که در درمان بیماری ضروری است. افزایش وزن بیماران دیابتی را در معرض خطر سلامتی قرار داده و اثر انسولین را کاهش می دهد.
دکتر یعقوب نهمیاس ، رهبر مطالعه ، از دانشگاه عبری اورشلیم ، گفت: نارینگنین باعث می شود که کبد به جای ذخیره چربی ، بسوزد.
گریپ فروت از طریق نارینژنین به از بین بردن گلبول های قرمز قدیمی کمک می کند ، که این امر برای سیستم قلبی عروقی بسیار مفید است.
آب گریپ فروت به عنوان یک داروی ضد یبوست قدرتمند برای بهبود هضم غذا با افزایش ترشح آب معده استفاده می شود.
کلسترول توسط اسید گالاکتورونیک و پکتین که به مقدار زیادی در گریپ فروت وجود دارد ، کاهش می یابد. 100 گرم گریپ فروت حاوی 34-46 کالری و 0.5-1.0 گرم پروتئین است.
100 گرم آب گریپ فروت به نوبه خود حاوی 37-42 کالری و 0.4-0.5 گرم پروتئین است. گریپ فروت همچنین سرشار از کلسیم ، فسفر ، آهن و ویتامین A است.
توصیه شده:
گریپ فروت
درخت گریپ فروت می رسد تا 4.5-6 متر و دارای یک تاج گرد از گسترش شاخه های رو به بالا است. میوه آن تقریباً گرد یا مسطح تا کمی گلابی شکل ، تا عرض 10-15 سانتی متر ، دارای پوستی صاف و ریز شکسته ، ضخامت تا 1 سانتی متر است. رنگ گریپ فروت لیمویی کمرنگ است ، گاهی اوقات از بیرون کمی قرمز و از داخل سفید ، متخلخل و تلخ است.
گریپ فروت همراه با دانه ها خورده می شود
گریپ فروت که در زمستان میهمان مهمان سفره شماست ، حاوی کشنده های چربی طبیعی - اینوزیتول و پکتین است. اشتها را بهبود می بخشد ، به هضم غذا کمک می کند و کبد را فعال می کند. علاوه بر این ، گریپ فروت کار عروق خونی را عادی می کند ، سطح کلسترول بد خون را کاهش می دهد ، سیستم عصبی را تون می کند ، به بی علاقگی کمک می کند ، حافظه و توجه را تیز می کند ، خستگی را کاهش می دهد.
گریپ فروت مناسب سالاد است
بنا به گفته متخصصان تغذیه ایتالیا ، گریپ فروت توسط دوستداران سالاد به طور غیرقانونی نادیده گرفته می شود. این میوه کاملاً با انواع مختلف گوشت بدون چربی سازگار است و برای سالادها بسیار مناسب است. البته از آن برای تهیه سالاد میوه ای نیز استفاده می شود اما طعم آن ظرافت و سالاد را به ظرافت می بخشد.
در فصل آنفولانزا ، گریپ فروت را مرتبا بخورید
در فصل آنفولانزا و سرماخوردگی باید مرکبات را به طور منظم بخورید ، اما گریپ فروت بدون شک بیشترین کاربرد را در بین آنها دارد. فواید آن در رژیم های لاغری کاملاً مشخص است اما افراد کمی می دانند که این میوه به بدن کمک می کند تا با ویروس ها مقابله کند.
گریپ فروت با پیری مبارزه می کند
طعم شیرین گریپ فروت به طرز مطبوعی طراوت بخش است و آب آن اثر جوان کننده ای روی بدن دارد و به ما انرژی می بخشد. این میوه آبدار روند پیری سلول ها را کند می کند. حاوی سطح بالایی از عنصر اسپرمدین است. این به سلولها کمک می کند تا رشد کرده و بالغ شوند ، به آنها کمک می کند تا زنده بمانند و پیری آنها را کند می کنند.
