موز - صبحانه برای قلب

2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30

متخصصان تغذیه فرانسوی توصیه می کنند به جای اینکه خود را با وافل و بیسکوییت که بعد از ظهر احساس می کنید پر کنید ، یک موز بخورید. میوه های زرد نه تنها گرسنگی را برطرف می کنند ، بلکه بدن بسیاری از مواد مفید - ویتامین های E ، C و B6 را تأمین می کنند. دومی مسئول روحیه خوب است.

موز مواد مفید دیگری نیز دارد - منیزیم و پتاسیم. گاهی موز را درخت می دانند ، اما این طور نیست. این گیاه علفی است و می تواند به 9 متر ارتفاع برسد. تنه "درخت" در واقع برگهایی است که به صورت لوله حلقه می شوند.

موز به رنگ بنفش شکوفا می شود و در اطراف گلها برگهای قرمز و بنفش وجود دارد. دسته رسیده از ده میوه تشکیل شده است. از مدت ها قبل در هند و چین مقدس شناخته می شدند. به همین دلیل بسیاری از بتکده های هندی سقف موز دارند.

میوه های خوشمزه همیشه زرد نیستند. موزهای طلایی ، سیاه ، قرمز ، سیکلامین و صورتی در سیشل رشد می کنند. کلمه "موز" خود از زبان کریول آمده و به معنای "am-am" است.

بهترین میوه ها 20 سانتی متر طول و 4 سانتی متر ضخامت دارند. آنها کالری نسبتاً زیادی دارند - در 100 گرم 100 کالری وجود دارد ، بنابراین زیاد نیست که در مصرف آنها زیاده روی کنید.

یک میوه زرد حاوی پتاسیم است که برای نگه داشتن سیستم قلبی عروقی در تمام روز کافی است. موز برای پیشگیری از بیماری های دستگاه گوارش ایده آل است و می تواند همراه با ورم معده بخورد.

برای دوستداران رژیم های عجیب و غریب گزینه موز وجود دارد. 7 روز طول می کشد و با کمک آن 4-5 کیلوگرم از بین می رود. روزانه 1.5 کیلوگرم موز بخورید و 1 لیتر شیر بنوشید. در طول روز می توانید 2-3 لیتر چای سبز یا گیاهی بدون شکر و آب معدنی بنوشید.

دستور العمل های بیشتر با موز.