2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
با یک رژیم غذایی با آب لیمو می توانید در طی 14 روز 7 پوند وزن کم کنید. لیمو برای رژیم غذایی مناسب است و سپس به شما کمک می کند نتیجه بدست آمده را برای مدت طولانی حفظ کنید.
لیمو حاوی مقدار زیادی اسید سیتریک است که به تجزیه چربی ها کمک می کند و متابولیسم را تسریع می کند.
اسید سیتریک احساس گرسنگی را کاهش می دهد و به افزایش ترشح آب معده کمک می کند ، که به نوبه خود هضم غذا را بهبود می بخشد.
پوست لیمو حاوی پکتین است که به تنظیم سطح قند خون کمک می کند. ویتامین C ، موجود در لیمو ، به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند ، که در مبارزه با چاقی بسیار مهم است.
لیمو به پاکسازی بدن کمک می کند. رژیم لیمو به کاهش برخی از غذاها ، به ویژه ماکارونی و شیرینی ها نیاز دارد.
تمام محصولات دیگر در مقادیری مصرف می شوند که به میزان متوسط توصیه می شود. هر روز صبح هنگام رژیم باید با معده خالی یک فنجان چای آب لیمو رقیق شده با آب بنوشید.
پس از نوشیدن آب ، باید آب خود را با یک محلول 1 قاشق چای خوری سودا در 1 فنجان آب بپاشید. این کار برای خنثی سازی اسیدی که می تواند به مینای دندان آسیب برساند انجام می شود.
مقدار آب لیمو به تدریج افزایش می یابد. روز اول آب یک لیمو را که با یک لیوان آب رقیق شده است بنوشید.
روز دوم ، دو لیمو را فشار دهید و آنها را با دو لیوان آب رقیق کنید. روز سوم ، سه لیمو را فشار دهید و آنها را با سه لیوان آب رقیق کنید.
در روز چهارم چهار لیوان آب همراه با آب چهار لیمو می نوشید. در روز پنجم ، آب پنج لیمو با پنج لیوان آب و در روز ششم ، آب شش لیمو با شش لیوان آب رقیق می شود.
از آنجا که نوشیدن همزمان سه یا پنج لیوان آب با معده خالی دشوار است ، نوشیدنی را در طول روز با نوشیدن یک ساعت قبل از غذا توزیع کنید.
در روز هفتم ، آب سه لیمو با سه لیتر آب رقیق شده و با سه قاشق غذاخوری عسل شیرین می شود. در طول روز مست است.
در روز هشتم ، آب شش لیمو را با شش لیوان آب ، در روز نهم - آب پنج لیمو با پنج لیوان آب - مخلوط کنید. در روز دهم - آب چهار لیمو با چهار لیوان آب ، در روز یازدهم - آب سه لیمو با سه لیوان آب.
روز دوازدهم دو لیوان آب را با آب دو لیمو مخلوط می کنید و در روز سیزدهم نیاز به نوشیدن یک لیوان آب با آب یک لیمو است.
در روز چهاردهم ، روش از روز هفتم تکرار می شود. رژیم غذایی بیش از دو بار در سال تکرار نمی شود و برای افرادی که اسیدیته معده بالایی دارند توصیه نمی شود.
توصیه شده:
چرا رژیم مدیترانه ای برابر با رژیم غذایی سالم است؟
آیا واقعاً می دانیم که غذاهای مدیترانه ای چقدر برای سلامتی ما مناسب هستند؟ و چگونه این همه مشهور شد و در سراسر جهان گسترش یافت؟ در اوایل دهه 1960 ، سازمان بهداشت جهانی مطالعه ای در مورد عادات غذایی افراد از کشورهای مختلف انجام داد. این مطالعه 30 سال طول می کشد تا تصویر با نتایج آن کامل شود.
رژیم های غذایی با لیمو
رژیم های غذایی با لیمو از رایج ترین و توصیه شده ترین رژیم ها هستند - رژیم های غذایی بسیار زیادی با میوه ترش وجود دارد که نوید کاهش وزن را در طی یک یا دو هفته می دهد. این انتخاب در واقع به قدری عالی است که همه چیز به میزان محدودیت شما و انگیزه کاهش وزن بستگی دارد.
مفیدترین رژیم غذایی - لیمو
مشهورترین متخصصان تغذیه لیمو را به عنوان بهترین پاک کننده می شناسند. مرکبات زرد که در رژیم های غذایی وجود دارند ، به دفع سموم از بدن و کاهش وزن کمک می کنند. راز میوه ترش این است که اثر مفیدی روی دستگاه گوارش دارد. مطالعات متعدد نشان می دهد که خوردن لیمو و نوشیدن آب لیمو نه تنها برای پوست مفید است ، بلکه عادی سازی جذب مواد مغذی را نیز تحریک می کند.
رژیم غذایی با لیمو و عسل
لیمو بسیار غنی از ویتامین C است و یک روش کاملاً م effectiveثر برای کاهش وزن است. تمام مواد مفید موجود در لیمو بدن را مقوی و سموم آن را از بین می برد ، از طرف دیگر ، این اسید موفق به مقابله با مازاد جمع شده در ما می شود. در ترکیب با عسل ، که بدون شک می توان گفت مفیدترین محصول در آشپزخانه است ، می توانید نتایج حسادت انگیزی کسب کنید.
رژیم غذایی بعد از مسمومیت غذایی
مسمومیت غذایی یک بیماری حاد است که به طور ناگهانی در عرض 24 ساعت از خوردن مواد غذایی آلوده به باکتری های بیماری زا ، سموم یا ویروس ها اتفاق می افتد. علائم شامل حالت تهوع ، اسهال ، استفراغ و لرز و تب است. سایر علائم جدی ، دشواری در تنفس ، درد طولانی مدت شکم ، تب و مشکل در بلع است که از علائم باریک شدن مجاری هوایی فوقانی است.
