2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
مشهورترین متخصصان تغذیه لیمو را به عنوان بهترین پاک کننده می شناسند. مرکبات زرد که در رژیم های غذایی وجود دارند ، به دفع سموم از بدن و کاهش وزن کمک می کنند. راز میوه ترش این است که اثر مفیدی روی دستگاه گوارش دارد.
مطالعات متعدد نشان می دهد که خوردن لیمو و نوشیدن آب لیمو نه تنها برای پوست مفید است ، بلکه عادی سازی جذب مواد مغذی را نیز تحریک می کند.
در ترکیب با ورزش و رژیم غذایی سالم ، با کمک لیمو وزن کم خواهید کرد. علاوه بر این ، ویتامین C که بسیار غنی از لیمو است ، در زمستان ایمنی بدن را افزایش می دهد ، روند بهبودی آلرژی ها ، سل ، روماتیسم و شکستگی ها ، سوختگی ها و زخم ها را تسریع می کند.
لیموها حاوی 7-8٪ اسید سیتریک هستند ، که میوه های دیگر نمی توانند از آن سربلند شوند. با سایر آنزیم ها و اسیدها تداخل می کند ، هضم و آب معده را تحریک می کند. به دلیل اسیدیته بالا ، حتی یک برش کوچک لیمو نیز می تواند بر روند هضم اثر مثبت داشته و خطر ابتلا به قند خون را کاهش دهد.
خواص درمانی لیمو و مصرف آن در غذا از زمان های بسیار قدیم برای مردم شناخته شده است. پزشکانی که در قرون وسطی زندگی می کردند بسیاری از بیماری ها را با کمک میوه لیمو رسیده درمان می کردند. آنها آب لیمو یا پوست آن را با گیاهان و سبزیجات دیگر مخلوط کردند. انواع مختلف عصاره های گیاهی در ترکیب با پوست لیمو در رژیم ها و داروها بسیار محبوب بوده است.
طبق مطالعه ای که در مجله انستیتوی تغذیه آمریکا منتشر شده است ، پکتین موجود در پوست لیمو قادر است ظرف 4 ساعت گرسنگی را برطرف کند.
آب لیمو همچنین از نظر ترکیبات منحصر به فرد است ، به عنوان یکی از قوی ترین مواد مغذی ویتامین C. و طبق گفته دانشگاه ویتامین C علاوه بر اینکه می تواند بدن را در برابر سرماخوردگی تحریک کند ، به هضم م effectiveثر و در نتیجه کاهش وزن نیز کمک می کند. در آریزونا.
لاغر شدن به کمک لیمو به معنای خوردن فقط آنها و فراموش کردن سایر محصولات نیست. دانشمندان می گویند شما می توانید حتی به عنوان مثال حتی از محصولات پر پروتئین مانند پنیر نیز استفاده کنید. حتی بستنی شکلاتی هم تابو نیست.
کارشناسان توصیه می کنند کسانی که می خواهند لاغر شوند ، فقط چند قاشق غذاخوری آبلیمو یا چند برش لیمو در فهرست روزانه خود قرار دهند.
توصیه شده:
چرا رژیم مدیترانه ای برابر با رژیم غذایی سالم است؟
آیا واقعاً می دانیم که غذاهای مدیترانه ای چقدر برای سلامتی ما مناسب هستند؟ و چگونه این همه مشهور شد و در سراسر جهان گسترش یافت؟ در اوایل دهه 1960 ، سازمان بهداشت جهانی مطالعه ای در مورد عادات غذایی افراد از کشورهای مختلف انجام داد. این مطالعه 30 سال طول می کشد تا تصویر با نتایج آن کامل شود.
رژیم و رژیم غذایی برای بیماران مبتلا به زخم و ورم معده مزمن
بیماری زخم معده ، ریفلاکس معده و گاستریت مزمن بیماری های قابل درمان با ترکیبی دقیق از رژیم غذایی مناسب ، سبک زندگی مناسب و داروهای آگاهانه هستند. رژیم غذایی در این بیماری ها به معنای گرسنگی نیست. این هدف از بین بردن مواد تحریک کننده از سیستم هضم و پشتیبانی از روند بهبود است.
رژیم غذایی که با آن آدل ماهانه 15 پوند وزن کم کرد (رژیم سیرتوین)
رژیم غذایی با غذای غنی از سیرتوئین - این رژیم کاهش وزن سال 2016 است. توسط تعدادی از نام های دنیای تجارت نمایش آزمایش شده و به شما کمک می کند تا هفته ای 3 کیلوگرم وزن کم کنید. رژیم سیرتوئین توسط متخصصان تغذیه Aidan Goggins و Glen Matton ساخته شد.
رژیم غذایی بعد از مسمومیت غذایی
مسمومیت غذایی یک بیماری حاد است که به طور ناگهانی در عرض 24 ساعت از خوردن مواد غذایی آلوده به باکتری های بیماری زا ، سموم یا ویروس ها اتفاق می افتد. علائم شامل حالت تهوع ، اسهال ، استفراغ و لرز و تب است. سایر علائم جدی ، دشواری در تنفس ، درد طولانی مدت شکم ، تب و مشکل در بلع است که از علائم باریک شدن مجاری هوایی فوقانی است.
این رژیم سالم ترین رژیم غذایی برای فشار خون است
فشار خون بالا این می تواند برای سلامتی بسیار خطرناک باشد ، به خصوص اگر این مشکل نادیده گرفته شود و هیچ درمانی انجام نشود. حتی می تواند به شرایط تهدید کننده زندگی منجر شود ، بنابراین هرگز فشار خون بالا را دست کم نگیرید. دانشمندان کانادایی دریافتند که کار زیاد خطر فشار خون را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد.
