2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
محرک روانشناختی ، که در جهان رتبه اول را دارد ، قهوه است. صبح ها با فنجان ثابت قهوه معطر و نشاط آورتر می شوند. اگرچه علاقه به محبوب ترین نوشیدنی توسط جامعه علمی بسیار زیاد است ، اما هنوز در مورد فواید و مضرات مصرف منظم قهوه اتفاق نظر وجود ندارد.
یک نوشیدنی گرم برای بهبود حافظه شناخته شده است. محافظت در برابر دیابت ؛ اختلالات را در عملکردهای شناختی متوقف می کند. عملکرد مسکن ها را تقویت می کند و سرطان را دور نگه می دارد. در چنین شرایطی ، دوز مصرف به قاعده تبدیل می شود ، نوشیدن آن یک لذت است و جنبه منفی آن بیشتر اغوا کننده است تا مخرب.
با اينكه قهوه اثر منفی خود را دارد و باید شناخته شود که توسط افراد آسیب پذیر مورد توجه قرار می گیرد.
بطور کلی قهوه احساس اضطراب را تشدید می کند. تأثیر مستقیمی بر روان دارد و مصرف آن اضطراب ، اضطراب و افسردگی را افزایش می دهد. برای افراد مستعد چنین شرایطی مناسب نیست.
مایع سیاه ترشح معده را افزایش می دهد. نوشیدن با معده خالی توسط همه افراد توصیه نمی شود. افراد مبتلا به بیماری های مزمن دستگاه گوارش - ورم معده ، کولیت ، زخم ، پانکراتیت - باید به ویژه مراقب باشند.
به نظر عجیب است که نوشیدنی مورد علاقه شما می تواند باعث سردرد شود ، به شرطی که باعث نشاط شود ، اما این یک واقعیت ثابت شده است. آمار نشان می دهد وقتی بیش از نیم لیتر در روز بنوشید ، سردرد تضمین می شود.
قهوه باعث بی خوابی می شود و افرادی که خواب آشفته دارند باید از فنجان عصر خودداری کنند و حتی لذت عصر را نیز صرفه جویی کنند.
این نوشیدنی در ریفلاکس معده کاملا ممنوع است. همه با مشکلات قلبی عروقی و گوارشی. با کمبود کلسیم و مشکلات غدد درون ریز نیز باید حداقل یا مثبت باشد مصرف قهوه را کاملا قطع کنید.
همچنین باید در نظر داشت که تأثیرات کافئین برای همه یکسان نیست. زنان سریعتر از مردان ، افراد سیگاری نسبت به افراد غیر سیگاری و زنانی که از داروهای ضد بارداری بسیار کندتر از سایر زنان متابولیسم می کنند. آسیایی ها سرعت کمتری نسبت به نژادهای دیگر دارند.
بنابراین استفاده از نوشیدنی وسوسه انگیز باید بسیاری از خصوصیات فردی را در نظر بگیرد. مبتلایان به بیماری ها یا شرایط خاص باید در مورد چگونگی و مصرف قهوه با پزشک مشورت کنند.
توصیه شده:
اگر می خواهید سلامتی خود را حفظ کنید از چربی های اشباع شده خودداری کنید
چربی ها عناصر درشت مغذی هستند. یعنی مواد مغذی که به مقدار زیاد مصرف می کنیم و به ما انرژی می دهند. هر مولکول چربی از یک مولکول گلیسرول و سه اسید چرب تشکیل شده است که می تواند هر یک باشد اشباع ، تک غیر اشباع یا چند غیر اشباع . آنچه این "
اگر بیش از 40 سال دارید 10 غذای ضد پیری دارید
پوست زیبا و درخشان بستگی زیادی به رژیم غذایی دارد ، بنابراین اینها غذاهای ضد پیری آنها همچنین می توانند کمک زیادی کنند. وقتی غذاهایی را که حاوی آنتی اکسیدان ، چربی های سالم ، آب و مواد مغذی ضروری هستند در رژیم غذایی خود بگنجانیم ، بدن ما قدردانی خود را از طریق بزرگترین اندام خود یعنی پوست نشان می دهد.
اگر می خواهید از شر سلولیت خلاص شوید از این غذاها خودداری کنید
سلولیت یکی از ناخوشایندترین نگرانی های زنان است - شما دائماً بررسی می کنید که آیا و در کجاست ، آنچه را می خورید مشاهده می کنید تا ظاهر نشود ، لباس می پوشید تا دیده نشود ، حتی اگر همیشه راحت نباشد ، تعجب می کنید که آیا شریک زندگی شما متوجه آن می شود … در حقیقت ، سلولیت در اثر چربی و مایعات جمع شده ایجاد می شود و یک فرورفتگی کوچک در پوست است.
اگر رژیم غذایی گیاهی دارید این ویتامین ها و مواد معدنی را دریافت کنید
همه ما می دانیم که برخی از مواردی که می توانند به ما در رسیدن به حالت ایده آل کمک کنند ، انتخاب های غذایی ما هستند. یک رژیم غذایی متنوع ، غنی از غلات کامل ، پروتئین های گیاهی ، چربی های سالم و میوه ها و سبزیجات ، کلید سلامتی و همچنین راز توانایی استفاده از یک منبع ثابت انرژی است.
اگر مشکلات تنفسی دارید اغلب بامیه بخورید
بامیه سبزی است که در سراسر دنیا در آشپزی استفاده می شود. از زمان های بسیار قدیم در کشور ما شناخته شده است. این یک بافت مخاطی خاص است و بنابراین همه آن را دوست ندارند. احتمالاً تعداد کمی از افراد می گویند که بامیه سبزی مورد علاقه آنها است. و اگرچه آنها با طعم باورنکردنی نمی درخشند ، غلافهای کوچک دارای یک ساختار تغذیه ای غنی و تعدادی از مواد مفید هستند.
