فواید استویا - تنها شیرین کننده کاملا طبیعی

2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30

پس از بحث طولانی مدت در مورد استویا در آغاز هزاره ما ، مشخص شد که شیرین کننده طبیعی مورد استفاده از زمان اینکاها نه تنها مضر نیست بلکه ویتامین های اضافی نیز در اختیار ما قرار می دهد. برخلاف شکر سفید و انواع شیرین کننده های مصنوعی ، گیاه استویا فواید بی شماری برای بدن انسان دارد. آنچه در این زمینه مهم است دانستن در اینجا است:

1. استویا قند خون و کلسترول را افزایش نمی دهد و برای افرادی که از دیابت رنج می برند بسیار مناسب است.

2. استویا به سرعت احساس گرسنگی یا اشتیاق به شیرین شدن چیزی شیرین را از بین می برد. به دلیل این خاصیت ، هر کسی که با وزن اضافی دست و پنجه نرم می کند یا فقط می خواهد شکل خود را زیبا نگه دارد ، می تواند از آن استفاده کند.

3. این شیرین کننده کاملاً طبیعی 0 کالری و 0 کربوهیدرات دارد و 1 قاشق غذاخوری استویا تقریباً برابر 1.5 قاشق چایخوری شکر است. می توانید به معنای این معنی به خودتان بدهید ، یادتان باشد که استویا حدود 300 برابر شیرین قند شیرین است.

4. استویا به دندان و لثه آسیب نمی رساند.

5- استویا برای افرادی که سبک زندگی فعال دارند یا کسانی که از سو mal تغذیه رنج می برند بسیار مناسب است. این سرشار از ویتامین ها و سایر مواد ارزشمند است.

6. مصرف آن برای افرادی که از ورم معده رنج می برند توصیه می شود. این به دلیل این واقعیت است که به کار معده و عملکرد صحیح دستگاه گوارش کمک می کند.

7. استویا سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند ، به همین دلیل هر کسی که آن را به طور منظم مصرف می کند ، اغلب از آنفولانزا و سرماخوردگی رنج نمی برد.

8- با خیال راحت می توانید از استویا در پخت و پز استفاده کنید. تصادفی نیست که در ژاپن حدود 60٪ از شیرینی جات با استویا تهیه می شود. این خود به انواع پردازش های آشپزی امکان پذیر است و تنها مشکل این است که چگونه تصمیم بگیریم که برای تهیه کیک مورد علاقه خود از استویا استفاده کنیم.

ایده این است که بسیار شیرین تر از شکر است ، بنابراین راهی برای دستیابی به حجم مورد نیاز در اجرای یک دستورالعمل خاص وجود ندارد. با مقدار بسیار کمی امتحان کنید و برای رسیدن به قوام مورد نظر می توانید از پوره موز یا سیب یا ماست ساده استفاده کنید.