2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
یکی از قدیمی ترین راه های لاغر شدن با است پکتین سیب. اما آیا تأثیر آن همانطور که برخی معتقدند خوب است یا افسانه دیگری است که با کاهش وزن همراه است.
پکتین ماده ای است که از سیب استخراج می شود. برای پاکسازی بدن از فلزات سنگین مفید است. پس از ورود به دستگاه گوارش ، موفق به جذب سموم شده و سپس آنها را از طریق سیستم دفع از بدن خارج می کند.
پکتین حاوی تمام مواد مفید سیب است. 3 بار در روز مصرف می شود ، برابر با 2 کیلوگرم سیب است. این مقدار زیادی فیبر است که ثابت شده هضم را بهبود می بخشد.
پکتین به چندین روش قابل نوشیدن است که متداول ترین آنها آب یا عسل است. در اولین گزینه 1 قاشق چایخوری. پکتین در 1 قاشق چایخوری حل می شود. آب و با معده خالی مصرف می شود. گزینه دیگر 1 قاشق چایخوری است. پکتین و 1 قاشق چایخوری. عسل ، که مخلوط شده و گرفته می شود. سپس یک لیوان آب گرم بنوشید.
همه طعم خاص پکتین را دوست ندارند. اگر آن را دوست ندارید ، می توانید آن را از شب قبل در یک سطل ماست مخلوط کنید. این دارو صبح ناشتا و با عسل شیرین مصرف می شود.
گزینه دیگر برای مصرف پکتین همراه با صبحانه است. برای انجام این کار ، 1 قاشق چایخوری اضافه کنید. به یک کاسه بلغور جو دوسر یا سبوس جو دوسر با عسل و دارچین شیرین کنید. به این ترتیب ، علاوه بر استفاده از خواص مفید پکتین ، شما همچنین محصولات خوشمزه جو دوسر می خورید ، که نه تنها به کاهش وزن کمک می کند بلکه به کاهش کلسترول نیز کمک می کند.
وقتی پکتین برای کاهش وزن مصرف می شود ، دوره بهینه سه ماه است. برای این منظور ، روزی 3 مرتبه یک فنجان آب یا یک ساعت قبل از غذا با عسل مخلوط کنید. خوب است آن را صبح قبل از قهوه میل کنید. این ماده بدن را از سمومی که اغلب دلیل افزایش وزن هستند پاک می کند.
اعتقاد بر این است که پکتین یک افزودنی عالی برای هر رژیم غذایی است و منجر به کاهش وزن واقعی می شود. هضم را تنظیم می کند و متابولیسم را بهبود می بخشد.
با این حال ، در سال های اخیر ، پکتین سیب خالص محبوبیت خود را از دست داده و قرص های پکتین سیب جایگزین آن شده است. به همین ترتیب پذیرفته می شوند. با این حال ، پکتین طبیعی دارای مواد شیمیایی کمی است ، که نمی توان به طور قطعی در مورد قرص ها گفت.
توصیه شده:
آیا می توان سیب زمینی را منجمد کرد؟
بسیاری از افراد هنگام خرید غالباً در غذای خود در مقدار خرید زیاده روی می کنند و سپس تعجب می کنند که چگونه آن را ذخیره کنند تا مجبور نشوند آن را دور بریزند. در اینجا فریزر به کمک می آید ، که اگر بیش از حد شلوغ نباشد ، می تواند چند محصول دیگر را برای استفاده بیشتر در خود نگه دارد.
فواید پکتین سیب و دوزهای توصیه شده
پکتین سیب خالص از طریق سیب های تازه از سیب های تازه استخراج می شود. در دستگاه گوارش ، پکتین ها سموم ، محصولات پوسیدگی و سموم آزاد شده توسط باکتری ها را جذب می کنند و به خنثی سازی و دفع آنها از بدن کمک می کنند. فواید پکتین - پکتین برای تصلب شرایین توصیه می شود.
روزه گرفتن دوره ای برای لاغر شدن! چگونه می توان آن را درست انجام داد؟
اگر تصمیم گرفته اید گرسنگی کشیدن تا لاغر شود ، پس انجام این کار بسیار مهم است ، اما حتی در کمترین ناراحتی برای مراجعه به پزشک ، و همچنین بلافاصله قبل از این نوع رژیم ها با یک متخصص مشورت کنید. رژیم №1 - تغذیه با فاصله در این معنی است که شما قسمت معمول خود را برای صبحانه ، ناهار و شام خواهید گرفت ، اما به مدت هشت ساعت و در طی 16 ساعت باقیمانده غذا نخواهید خورد ، فقط آب و چای می نوشید.
چرا لنز مفید است و چگونه می توان با آن لاغر شد؟
عدس سرشار از پروتئین است. تخمین زده می شود که یک وعده حاوی همان پروتئین یک وعده گوشت باشد. کربوهیدرات های پیچیده ، نمک های معدنی و الیاف گیاهی موجود در عدس ، آن را برای سلامتی ما بسیار مفید می کند. منبع مهمی از پروتئین است. در آشپزی برخی از ملت های آسیا ، عدس به عنوان جایگزینی برای گوشت ، غلات و حتی نان عمل می کند.
چگونه می توان یک کیلوگرم غذا را یکباره خورد و لاغر شد؟
برخلاف نظریه غیرقابل تصوری مشهور مبنی بر اینکه رژیم جداگانه منجر به کاهش وزن می شود ، گروهی از متخصصان تغذیه بلغارستان ادعا می کنند که رژیم متعادل تأثیر بسیار بیشتری در کاهش وزن دارد. متخصصان در زمینه ذوب چربی حتی معتقدند که دریافت یک کیلو و کیلو و نیم غذا امری کاملاً طبیعی است.
