غذاهای تند باعث بهبود خلق و خو و خواب می شوند

2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30

فرهنگ های مختلف آشپزی در سراسر جهان تنوع غنی از غذاها و ادویه ها را ارائه می دهند که طعم بی نظیری به غذاها می دهند ، احساسات چشایی را تحریک می کنند.

طرفداران فلفل تند ، چیلی ، سس های "داغ" و فلفل قرمز تند نه تنها به کام لذت می برند بلکه به بدن سلامتی و قدرت می بخشند.

در اینجا برخی از مزایای کمتر محبوب بدن شما از خوردن غذاهای پرادویه وجود دارد.

به نظر می رسد که غذاهای پرادویه تنفس را بهبود می بخشند. فلفل تند علاوه بر کمک به افراد مبتلا به آسم ، برونشیت مزمن ، آمفیزم ، سینوزیت و سایر بیماری های تنفسی ، اثر خلط آور دارد. ادویه می تواند به شما کمک کند تا راحت نفس بکشید ، زیرا بر مجاری انسداد بینی تأثیر می گذارد.

برخلاف تصور بسیاری ، دانشمندان استرالیایی ادعا می کنند که سس های چیلی و داغ باعث بهبود خواب می شوند. محققان دریافته اند افرادی که مرتباً غذاهای پرادویه مصرف می کنند خیلی راحت تر می خوابند و خواب سالمی دارند.

علاوه بر این ، آنها سریعتر از خواب بیدار می شوند و انرژی آنها بیش از کسانی است که طرفدار گرما نیستند. با این حال ، از خوردن ادویه درست قبل از خواب خودداری کنید.

همچنین مشخص شده است که ادویه های گرم بر عضلات تأثیر مفیدی دارند و باعث بهبود آرتروز می شوند. به عنوان مثال زردچوبه ، کشش تاندون و تخریب استخوان را کاهش می دهد. ماده خاص کورکومین موجود در ادویه به سرعت درد آرتروز را تسکین می دهد.

غذاهای تند یک درمان طبیعی خوب برای درمان و پیشگیری از آنفولانزا و سرماخوردگی است. خوردن فلفل تند تعریق را تحریک می کند و ناراحتی ناشی از بیماری های موقتی ناشی از سرماخوردگی را کاهش می دهد. همانطور که مشخص شد ، گرم روش خوبی برای از بین بردن بینی است.

یکی دیگر از جزئیات جالب توجه این است که غذاهای پرادویه باعث بهبود خلق و خو می شوند. فلفل تند باعث افزایش سطح اندورفین و سروتونین می شود که درد را از بین می برد و به ما احساس تسکین و لذت می بخشد. ادویه همچنین می تواند به عنوان یک ضد افسردگی و یک ضد استرس قوی عمل کند.

با این حال ، مهم است که بدانید افرادی که معده حساس دارند بهتر است از ادویه پرهیز کنند. هر کس دیگری می تواند به راحتی غذای آشپزی و سلامتی جدید را از خوردن غذاهای تند کشف کند.