2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
یک مطالعه جدید نشان داده است که مصرف منظم کیوی باعث بهبود روحیه می شود و باعث می شود فرد در طول روز احساس طراوت کند.
در آزمایش اثبات مفید بودن این میوه ، 54 داوطلب به 3 گروه تقسیم شدند.
گروه اول روزانه 2 کیوی می خوردند. در فهرست شرکت کنندگان از گروه دوم ، نیمی از کیوی وجود داشت و گروه سوم به هیچ وجه میوه مصرف نکردند.
پس از 6 هفته تحقیق ، نتایج به طور قانع کننده ای تأثیر مفید کیوی را اثبات کرد.
شرکت کنندگانی که روزانه 2 کیوی می خوردند ، برخلاف داوطلبان در 2 گروه دیگر ، از خستگی رنج نمی بردند و افسردگی را به حداقل می رسانند.
پروفسور مارگارت ویسر ، سرپرست این مطالعه ، نتیجه گرفت که دلیل تأثیر مثبت کیوی بر خلق و خوی ، غلظت بالای ویتامین C است.
از طریق این مطالعه ، دانشمندان ثابت کرده اند که میوه عجیب و غریب می تواند بیش از قهوه فرد را نشاط بخشد.
ویتامین C به ما انرژی می دهد و اگرچه در بسیاری از میوه های دیگر نیز یافت می شود ، اما فقط کیوی می تواند اثر نیرو بخشی را برای شما تضمین کند. کیوی حاوی ویتامین C بیشتری نسبت به پرتقال است.
ویتامین C تولید کلاژن را تحریک می کند ، که باعث کشش پوست ما می شود.
کیوی یک آنتی اکسیدان قوی است که برای بازسازی و ترمیم بافت ها لازم است و از آنها در برابر اثرات مضر محیط آلوده محافظت می کند.
کیوی خاصیت تحریک ایمنی دارد و از پیری زودرس جلوگیری می کند.
میوه سبز کرکی برای چشم ها نیز مفید است. این ماده حاوی لوتئین است - یک کاروتنوئید طبیعی که از بینایی محافظت می کند و به جذب اشعه ماوراlet بنفش مضر کمک می کند و از تخریب ماکولای چشم جلوگیری می کند.
این میوه سبز همچنین حاوی فیبر است که از فعالیت دستگاه گوارش پشتیبانی می کند و خطر بیماری های قلبی عروقی ، سرطان روده بزرگ و سطح کلسترول را کاهش می دهد.
مواد طبیعی موجود در کیوی چربی را ذوب می کند و خطر لخته شدن خون را کاهش می دهد.
به دلیل دارا بودن ویتامین های نسبتاً زیاد ، کیوی از سوی مردم شرقی "میوه سلامتی" خوانده می شود. برخی آن را "بمب ویتامین" می نامند و دلیل این امر در محتوای مواد مختلف با ارزش در زیر پوست میوه سبز نهفته است.
توصیه شده:
خیار باعث بهبود اشتها می شود
خیار ترد یکی از سبزیجات مورد علاقه بسیاری است. کیفیت طعم آنها با بسیاری از خواص درمانی تکمیل می شود. مشخص شده است که خیار باعث افزایش اشتها و جذب چربی و پروتئین بدن می شود. ترشی و ترشی به ویژه اشتها و ترشح غدد گوارشی را تحریک می کند. بنابراین خیار اشتها آور برای افرادی که از چاقی ، بیماری های دستگاه گوارش ، بیماری های قلبی ، تصلب شرایین ، فشار خون ، کبد و کلیه رنج می برند توصیه نمی شود.
بهبود کرم کاکائو باعث رفع کم خونی می شود
ابتدا باید با پزشک خود مشورت کنید و مطمئن شوید که از کم خونی همولیتیک ، کم خونی سلول داسی یا کم خونی سیدروبلاستی رنج نمی برید. این نوع کم خونی به دلیل سوunction عملکرد بدن است که با مداخلات پزشکی مناسب می توان آن را برطرف کرد. اگر همه چیز خوب است اما هنوز کم خونی تشخیص داده شده اید ، ممکن است به دلیل کمبود تغذیه باشد.
یک فنجان چای سبز باعث بهبود فعالیت مغز می شود
مطالعه دیگر در مورد چای سبز و سیاه ثابت کرده است که این ماده نه تنها باعث روحیه و آرامش ما می شود بلکه باعث بهبود عملکرد مغز می شود. این مطالعه کار دانشمندان دانشگاه نیوکاسل انگلیس است. این مطالعه می گوید ، فعالیت های عصبی حدود سی دقیقه پس از نوشیدن یک فنجان از این چای ها افزایش می یابد.
غذاهای تند باعث بهبود خلق و خو و خواب می شوند
فرهنگ های مختلف آشپزی در سراسر جهان تنوع غنی از غذاها و ادویه ها را ارائه می دهند که طعم بی نظیری به غذاها می دهند ، احساسات چشایی را تحریک می کنند. طرفداران فلفل تند ، چیلی ، سس های "داغ" و فلفل قرمز تند نه تنها به کام لذت می برند بلکه به بدن سلامتی و قدرت می بخشند.
کدام ادویه ها استرس را کاهش می دهند و باعث بهبود خلق و خو می شوند؟
استرس جزئی از زندگی همه افراد است. دلایل استرس متنوع است - کار سخت و طولانی ، بی پول و معیشت ، مشاجرات و موارد دیگر. داروهای گیاهی متعددی برای آرامش اعصاب متشنج وجود دارد ، اما برای سلامتی مضر است و توصیه نمی شود. آنچه بسیاری از مردم نمی دانند وجود مواد غذایی و ادویه جات حاوی آنتی اکسیدان است.
