2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
هرگاه موز را فواید آن را کشف کرد ، هرگز به همان روش نگاه نخواهید کرد. موز برای مبارزه با افسردگی ، باهوش کردن شما ، معالجه خماری ، رفع حالت تهوع صبحگاهی ، جلوگیری از سرطان کلیه ، دیابت ، پوکی استخوان و نابینایی ایده آل است. آنها می توانند نیش پشه ها را درمان کنند و همچنین درخشش کفش های شما را بازیابی می کنند!
اگر فکر می کنید موز فقط مخصوص میمون هاست - دوباره فکر کنید!
- موز به شما کمک می کند تا بر افسردگی غلبه کنید. این به دلیل سطح بالای تریپتوفان است که به سروتونین تبدیل می شود ، که برای خوشبختی بسیار مهم است.
- قبل از یک تمرین شدید دو موز بخورید تا انرژی بگیرید و قند خون را تنظیم کنید.
- از اسپاسم عضلات در حین تمرین و گرفتگی عضلات پا محافظت می کند.
- از دست دادن کلسیم در هنگام ادرار کردن را خنثی می کند و به سلامت استخوان ها کمک می کند.
- روحیه شما را بهبود می بخشد و علائم PMS را کاهش می دهد.
- موز تورم را کاهش می دهد ، از دیابت نوع II جلوگیری می کند ، به کاهش وزن کمک می کند ، سیستم عصبی را تقویت می کند و به تولید سلول های سفید خون کمک می کند - همه اینها به دلیل سطح بالای ویتامین B6 است.
- تقویت خون و درمان کم خونی ؛
- موز با محتوای پتاسیم بالا و نمک کم ، رسماً در کاهش فشار خون شناخته شده و از حمله قلبی و سکته مغزی محافظت می کند.
- خوردن موز به هضم غذا کمک می کند.
- موز به عنوان پروبیوتیک عمل می کند و رشد باکتریهای مفید روده را تحریک می کند. آنها همچنین برای کمک به جذب مواد مغذی آنزیم های گوارشی تولید می کنند.
"یبوست؟" محتوای فیبر بالای موز می تواند به حرکات طبیعی روده کمک کند.
- موز یک ضد اسید طبیعی است - تسکین دهنده ریفلاکس اسید و سوزش معده.
- موز یک انتخاب عالی قبل از یک امتحان مهم است.
- برای رفع خارش و تحریک ، گزش حشره ای را به داخل پوست موز بمالید.
- خوردن موز می تواند درجه حرارت بدن شما را کاهش دهد و شما را در هنگام تب یا یک روز گرم خنک نگه دارد.
- سیگار را رها می کنی؟ موز حاوی مقادیر زیادی ویتامین B و همچنین پتاسیم و منیزیم برای تسریع بهبودی از اثرات سیگار است.
- داخل پوست موز را با کفش یا کیف چرمی خود بمالید و فقط در چند ثانیه درخشان می شود!
توصیه شده:
دو قاشق غذاخوری سیب زمینی له شده در برابر خماری محافظت می کند
در فصل تعطیلات ، ضربان سر ، خشکی دهان و معده حساس از تصاویر معمول است. بله خماری است کشف جدید متخصصان این حوزه می تواند ما را از این احساس ناخوشایند محافظت کند. الکل ادرار آور است ، به این معنی که باعث ادرار می شود. باعث کم آبی بدن می شود که منجر به علائمی مانند سردرد ، خشکی دهان ، کاهش تمرکز و تحریک پذیری می شود.
شکلات و شراب ما را در برابر دیابت نوع 2 محافظت می کند
فلاونوئیدهای موجود در شکلات ، چای ، شراب و برخی میوه ها که آنتی اکسیدان هستند ، به عنوان تنظیم کننده قند خون تعریف می شوند. این مطالعه جدیدی را در انگلستان نشان می دهد. دیابت نوع 2 رایج ترین شکل دیابت است. این به دلیل مقاومت به انسولین است.
شراب قرمز و شکلات ما را در برابر دیابت محافظت می کند
دیلی اکسپرس در صفحات خود می نویسد که برای جلوگیری از دیابت ، باید شکلات ، توت و شراب قرمز مصرف کنیم. دلیل آن این است که آنها حاوی مقدار زیادی فلاونوئید هستند. به گفته دانشمندان انگلیسی ، کاهش مقاومت به انسولین و تنظیم بهتر قند خون با مصرف زیاد فلاونوئیدها ارتباط دارد.
گردو از زنان در برابر دیابت محافظت می کند
گردو در سراسر جهان به عنوان "غذای مغز" شناخته می شوند. دلیل این امر غلظت بالای چربی های امگا 3 است. برای اینکه مغز انسان به درستی کار کند ، که از حدود 60٪ چربی ساختاری تشکیل شده است ، باید مقادیر منظم اسیدهای امگا 3 را که در گوشت ماهیان آب سرد و آجیل ها ، به ویژه گردو وجود دارد ، دریافت کند.
غذای خانگی ما را در برابر دیابت و افزایش وزن محافظت می کند
غذا خوردن در خانه شما را لاغر کرده و از ابتلا به دیابت محافظت می کند. مطالعه جدید دانشکده پزشکی هاروارد نشان می دهد افرادی که ناهار و شام را در خانه می خورند بسیار سالم ترند و برخلاف دوستداران رستوران ، فقط 10٪ از آنها دارای اضافه وزن هستند.
