2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
دیلی اکسپرس در صفحات خود می نویسد که برای جلوگیری از دیابت ، باید شکلات ، توت و شراب قرمز مصرف کنیم. دلیل آن این است که آنها حاوی مقدار زیادی فلاونوئید هستند.
به گفته دانشمندان انگلیسی ، کاهش مقاومت به انسولین و تنظیم بهتر قند خون با مصرف زیاد فلاونوئیدها ارتباط دارد.
البته ، نه تنها شکلات و شراب می توانند از غنی بودن این ترکیب به رخ کشیدن - در پیاز ، کلم بروکلی ، مرکبات نیز یافت می شود. سیب همچنین سرشار از فلاونوئید است ، زیرا مطالعه قبلی دانشمندان نوا اسکوشیا نشان داد که بیشتر ماده موجود در پوست میوه است.
ترکیبات فعال زیستی قادر به کاهش التهاب هستند ، که نه تنها با دیابت بلکه با بیماری های قلبی عروقی ، چاقی و آخرین مورد با سرطان همراه است. این مطالعه توسط دانشمندان کالج کینگ لندن و کارشناسان دانشگاه آنگلیای شرقی انجام شده است.
این مطالعه شامل زنان کاملاً سالم بود که پرسشنامه هایی را پر کردند. محققان نمونه های خون آنها را از نظر مقاومت به انسولین - نشانه ای از دیابت نوع 2 - تجزیه و تحلیل کردند.
با این حال ، به گفته پزشکان دیگر ، مصرف شکلات و شراب قرمز مناسب نیست - بهتر است برای تامین فلاونوئیدها ، مردم به میوه ها و سبزیجات حاوی آنها اعتماد کنند.
کارشناسان توضیح می دهند که اگرچه از یک طرف سلامتی ما از شراب قرمز و شکلات سود می برد ، اما ضرر آنها می تواند برای ما بسیار بیشتر باشد.
شکلات در واقع برای مشکلات بیشتر و بیشتر سلامتی توصیه می شود. شکلات تلخ برای افرادی که به آرامش خاطر نیاز دارند بسیار مناسب است.
دانشمندان حتی در چنین شرایطی به ما توصیه می کنند که به دنبال شکلات غنی از کاکائو بگردیم. به گفته برخی از متخصصان ، اگر بدانیم که چگونه شکلات تلخ را به درستی مصرف کنیم ، می تواند ما را از مشکلات زیادی نجات دهد.
این وسوسه شیرین که مورد علاقه بسیاری از افراد است می تواند ما را از خستگی مزمن نجات دهد و از تحریک پذیری مداوم نجات دهد. خوردن دو بار شکلات روزی سه بار کافی است.
توصیه شده:
شکلات و شراب ما را در برابر دیابت نوع 2 محافظت می کند
فلاونوئیدهای موجود در شکلات ، چای ، شراب و برخی میوه ها که آنتی اکسیدان هستند ، به عنوان تنظیم کننده قند خون تعریف می شوند. این مطالعه جدیدی را در انگلستان نشان می دهد. دیابت نوع 2 رایج ترین شکل دیابت است. این به دلیل مقاومت به انسولین است.
شراب قرمز ما را در برابر بیماری های چشم محافظت می کند
شراب قرمز یک نوشیدنی بسیار محبوب در روزهای سرد زمستان است. بسیاری از مطالعات نشان می دهد که نوشیدن هر روز یک لیوان شراب بسیار مفید است و ما را خیلی سریع گرم می کند. طبق نتایج تحقیق ، شراب قرمز تأثیر بسیار مفیدی در لخته شدن خون دارد. مطالعات دیگر تأیید می کنند که مصرف متوسط نوشیدنی به طور قابل توجهی خطر بیماری کرونر قلب را کاهش می دهد.
موز ما را در برابر دیابت محافظت می کند و خماری را درمان می کند
هرگاه موز را فواید آن را کشف کرد ، هرگز به همان روش نگاه نخواهید کرد. موز برای مبارزه با افسردگی ، باهوش کردن شما ، معالجه خماری ، رفع حالت تهوع صبحگاهی ، جلوگیری از سرطان کلیه ، دیابت ، پوکی استخوان و نابینایی ایده آل است. آنها می توانند نیش پشه ها را درمان کنند و همچنین درخشش کفش های شما را بازیابی می کنند
شکلات تلخ از دیابت محافظت می کند
شکلات یکی از محبوب ترین و در نتیجه ترجیحی ترین خوراکی هاست. نه تنها طعم و مزه باعث می شود که پیر و جوان آن را خیلی آرزو کند. در واقع ، مصرف شکلات به طور قابل توجهی روحیه را کاهش می دهد ، باعث می شود احساس آرامش و آرامش کنید. این به این دلیل است که وسوسه شیرین حاوی بسیاری از محرک های طبیعی - کافئین و تئوبرومین است.
گردو از زنان در برابر دیابت محافظت می کند
گردو در سراسر جهان به عنوان "غذای مغز" شناخته می شوند. دلیل این امر غلظت بالای چربی های امگا 3 است. برای اینکه مغز انسان به درستی کار کند ، که از حدود 60٪ چربی ساختاری تشکیل شده است ، باید مقادیر منظم اسیدهای امگا 3 را که در گوشت ماهیان آب سرد و آجیل ها ، به ویژه گردو وجود دارد ، دریافت کند.
