غذاهای مناسب برای پستان

2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30

طبق آماری که در سراسر جهان انجام شده است ، اولین چیزی که توجه مردان و زنان را به خود جلب می کند سینه های زنان است. سینه ها متفاوت است: کوچک و بزرگ ، شکل و بی شکل ، اما مهمتر از همه ، آنها برای تغذیه نوزادان طراحی شده اند.

سینه ها علاوه بر عملکرد تغذیه ای ، نقش جنسی مهمی را نیز ایفا می کنند ، زیرا منطقه ای قوی از نظر اروژن است و عملکرد زیبایی شناختی مهمی دارد.

جالب توجه حقایق آماری است که نشان می دهد در حدود 18٪ از زنان سینه سمت چپ کمی به راست و رشد یافته از راست است.

اعتقاد بر این است که شکل سینه ها به تیره ای که زن به آن تعلق دارد بستگی دارد و اغلب آنها را به میوه های خوشمزه تشبیه می کنند - زنان آفریقایی سینه هایی مانند گلابی دارند ، زنان اروپایی نارنجی شکل هستند ، در حالی که زنان آسیایی لیمویی شکل هستند.

با توجه به این واقعیت که سینه ها در درجه اول منبع تغذیه ای برای نوزادان و نوزادان هستند ، خوب است بدانید که شیر تولید شده توسط آنها سرشار از ویتامین ها ، مواد معدنی و عناصر کمیاب است. مادرانی که از شیر مادر تغذیه می کنند نیاز به دریافت و دریافت غذای سالم و با کیفیت دارند.

روغن زیتون سرشار از ویتامین E است که مسئول سلامت پوست است. علاوه بر این ، چربی موجود در روغن زیتون برای محافظت از پستانها از ورم پستان بسیار مهم است.

شاه ماهی و ماهی خال مخالی ، مانند روغن زیتون ، حاوی چربی های مهم ، بلکه فسفر ، لازم برای ساخت سیستم اسکلتی نوزاد تازه متولد شده هستند.

مرکبات یا گل رز سرشار از ویتامین C و آنتی اکسیدان است که از پیشرفت تومور جلوگیری می کند.

سبزیجات برگ دار منبع منیزیم و اسید فولیک هستند. آنها دارای اثر ضد التهابی هستند و از غده پستانی محافظت می کنند.

تخم مرغ - منبع لسیتین ، عناصر کمیاب و پروتئین ها. آنها توانایی دفع سموم از بدن را دارند.

عسل ، گرده و ژله رویال - آنها حاوی کل جدول مندلی هستند و محصولات زنبور عسل بسیار مفید هستند.

دانه کدو تنبل - آنها حاوی روی هستند ، که باعث بهبود سیستم ایمنی نوزاد می شود.

محصولات اسید لاکتیک - آنها حاوی مقادیر زیادی کلسیم ، پروتئین و ویتامین B هستند.

مقاله آموزنده است.