2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
حتماً از کرم صورت معجزه آسایی استفاده می کنید ، اما زیبایی واقعی پوست از درون ایجاد می شود. اگر به روش خاصی غذا بخورید ، این شانس را دارید که پوستی درخشان داشته باشید.
بسیاری از محصولات حاوی ویتامین C را مصرف کنید: مرکبات ، کلم بروکلی ، گواوا و کیوی. آنها به بدن کمک می کنند تا کلاژن بیشتری تولید کند.
برای پوست صاف ، سیر و پیاز بیشتری بخورید. اگرچه قادر به بوسیدن نیستید ، بدن مقدار کافی گوگرد دریافت می کند و چین و چروک های شما صاف می شود.
پوست خوب به اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 نیاز دارد. آنها در ماهی های روغنی ، بذر کتان ، روغن آفتابگردان و روغن ذرت یافت می شوند.
ویتامین E موجود در آووکادو و بادام باعث درخشش پوست شما می شود. ویتامین A به پوست کمک می کند تا خود را تجدید کند. این ماده در تخم مرغ ، کبد ، مارگارین و شیر یافت می شود.
حداقل هشت لیوان در روز آب فراوان بنوشید. چای و قهوه در این صورتحساب گنجانده نشده است ، شما باید آب تمیز و بدون مواد افزودنی بنوشید. و سیگار را ترک کنید.
اگر پوست صورت شما خیلی خشک است ، بیشتر از سبزیجات و میوه هایی که قرمز ، زرد و سبز تیره هستند استفاده کنید. آنها حاوی هر آنچه برای خشکی پوست نیاز دارید ، هستند.
آیا پوست شما چرب است؟ خود را با غذاهای فرآوری شده ، چیپس ، وافل و شیرینی پر نکنید و غذای سالم را شروع کنید. کره را با روغن زیتون جایگزین کنید.
اطلاعات مفیدتر برای پوست خوب.
توصیه شده:
روزه بستگی به علامت زودیاک دارد
اخیراً ، روزه داری یک روزه در بین افرادی که به ظاهر خود اهمیت می دهند و می خواهند همیشه در فرم کامل و پوستی درخشان باشند ، محبوبیت بیشتری پیدا می کند. همچنین در میان افرادی که می خواهند سالم باشند محبوبیت زیادی دارد. برای داشتن حداکثر تأثیر از روزی که غذا نمی خورید ، باید توصیه های منجمان برجسته ایتالیایی را نیز در نظر بگیرید.
انتخاب غذا به روحیه بستگی دارد
هر کس طعم متفاوتی دارد ، اما افراد بسته به روحیه خود ترجیحات طعم متفاوتی را تجربه می کنند. میل به شیرینی زمانی اتفاق می افتد که فرد تنبل باشد. در اثر مصرف بیش از حد قند در بدن ، ایمنی بدن کاهش می یابد ، متابولیسم مختل می شود ، عملکرد کبد ، بینایی رنج می برد.
علائمی وجود دارد که فوراً به شما برای جلوگیری از مربا بستگی دارد
شیرینی فروشی تقریباً بزرگترین نقطه ضعف تقریباً همه است. تقریباً هیچ کس وجود ندارد که نسبت به کیک ، شیرینی ، دونات ، بستنی و سایر دسرهایی که در مغازه ها و شیرینی فروشی ها ما را احاطه کرده اند بی تفاوت باشد. هر چقدر هم که روز ما بد باشد ، همه مشکلات می توانند حداقل به مدتی با کمک یک تکه شکلات ، کلوچه یا آب نبات تبخیر شوند.
سلامتی و تغذیه شما به گروه خونی شما بستگی دارد
خون نقش زیادی در عملکرد بدن انسان دارد. این مواد مغذی ، ویتامین ها و مواد معدنی لازم بدن را تأمین می کند. خون بی نظیر است و ویژگی های مشخصه خود را از رحم مادر به دست می آورد. از زمان های بسیار قدیم ، مردم معتقد بودند که خون دارای خواص عرفانی است.
آیا شما یک دیوانه قهوه هستید؟ این به ژن های شما بستگی دارد
با وجود تمام مزایای آن ، مانند بسیاری از چیزهای خوب ، نباید در مصرف قهوه زیاده روی کرد. همه این را به عنوان یک واقعیت می دانند ، اما برخی از ما هنوز نمی توانیم خود را فقط به یک مورد محدود کنیم ، اما یک ثانیه ، یک سوم می نوشیم … با این حال ، قبل از اینکه به چیزی فکر کنید ، باید بدانید که وسواس شما در قهوه بر اساس یک ذهنیت نیست ، بلکه مستقیماً در ژن های شما نهفته است.
