2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
هر یک از ما کلی ترین ایده را در مورد اینکه کدام غذاها مضر هستند ، باعث بیماری می شوند یا خلق و خوی ما را خراب می کنند و آن دسته از غذاهایی هستند که می توانند ما را صد ساله سازند ، داریم. حتی معمول ترین غذاها خطر سلامتی مرتبط با عفونت های مختلف را تهدید می کنند. به همین دلیل مقامات بهداشتی ایالات متحده به طور منظم 10 ماده غذایی برتر را که به طور غیر منتظره خطری برای سلامتی انسان ایجاد می کنند ، تهیه می کنند.
کاهو ، کاهو ، کلم و اسفناج
گرچه بسیار مفید است ، اما سبزیجات با برگ سبز بسیار موذی هستند. اسفناج می تواند ناقل یک باکتری خطرناک باشد که در روده بزرگ رشد می کند اما در آب های زیرزمینی رشد می کند ، بنابراین نه تنها باید خوب شسته شود ، بلکه در آب جوش نیز جوشانده شود. کاهو و کلم می توانند از طریق آب آلوده به سالمونلا آلوده شوند.
تخم مرغ
با این حال ، اغلب اوقات عفونت با سالمونلا از تخم مرغ ها ناشی می شود ، بنابراین حتما آنها را حداقل به مدت 10 دقیقه بپزید. تخم های خام هرگز نباید به هر شکلی خورده شوند.
ماهی سالمونلا حتی می تواند از سیب زمینی یا غذاهای سیب زمینی ، مایونز تهیه شده از تخم مرغ یا سایر سبزیجات خام گرفته شود. سالمونلا با 30 درصد مسمومیت غذایی ناشی از سیب زمینی همراه است. آنها می توانند باکتری لیستریا را حمل کنند ، که بیشترین خطر را برای کودکان خردسال دارد.
بستنی
سالمونلا را می توان از بستنی نیز گرفت. اگر وسوسه یخ به تخم مرغ یا پودر شیر آلوده شود. پنیرهای بالغ (بری ، کامبرت) نیز در صورت تولید و ذخیره سازی ضعیف در معرض خطر هستند. آنها به مکانی برای پرورش ده ها مورد خطرناک برای معده و باکتری تبدیل می شوند. این مورد در مورد گوجه فرنگی هایی که پخته نمی شوند نیز صدق می کند. آنها باید زیر آب روان خیلی خوب تمیز شوند.
ماهی تن
ماهی تون بدون شک یکی از خوشمزه ترین ماهی هاست. خبر ناراحت کننده این است که حاوی سمی است که می تواند باعث آلرژی شدید شود و با درمان حرارتی از بین نمی رود.
صدف خوراکی
صدف یکی از غذاهای لذیذ مورد علاقه بسیاری از مردم است. با این حال ، آنها از جمله بیماریزاترین مواد غذایی هستند و در صورت عدم ذخیره صحیح ، می توانند باعث عفونتهای روده ای شدید شوند.
متخصصان از آمریكا یادآوری می كنند كه میوه ها ، به ویژه توت فرنگی ، توت سیاه و تمشك ، باید قبل از خوردن غذا خیلی خوب شسته شوند ، زیرا ممكن است از طریق دست جمع كنندگان بیمار رد شده باشد یا حتی برای مدت كوتاهی در محل های غیر بهداشتی نگهداری شده باشد.
توصیه شده:
سالم ترین و سالم ترین سبزیجات
سبزیجات یک هدیه طبیعی واقعی هستند که تأثیر بسیار مثبتی بر بدن دارند. در سبزیجات می توانیم بیشتر موادی را پیدا کنیم که برای تغذیه و آبرسانی به بدن لازم هستند. آنها کالری زیادی ندارند ، بنابراین آنها گزینه خوبی برای تنظیم هر نوع رژیم غذایی برای تنظیم وزن و کلسترول هستند.
غذاهای سنتی و غذاهای مخصوص غذاهای چک
غذاهای چک به راحتی هر جهانگردی را تحت تأثیر قرار می دهد: غذاهای خوشمزه و دیوانه کننده اشتها آور ، وعده های بسیار بزرگ ، قیمت پایین. اگر تصمیم دارید به پراگ سفر کنید ، قطعاً باید از غذاهای سنتی بی نظیر لذت ببرید. حواس خود را متحیر کنید و خود را در یک سفر آشپزی فراموش نشدنی غرق کنید که حتی بزرگترین خوراکی ها نیز قدر آن را می دانند.
غذاهای سنتی و غذاهای مخصوص غذاهای اتریشی
غذاهای اتریشی به اندازه غذاهای فرانسوی پیچ خورده نیستند و می توان آنها را ساده توصیف کرد ، اما شایسته توجه شما است. این به شدت تحت تأثیر مجارها ، چک ها ، ایتالیایی ها و حتی ترک ها است ، اما برخی از شاهکارهای آشپزی وجود دارد که به عنوان نمونه معمولی شناخته شده اند تخصص های اتریش .
چگونه غذاهای ناسالم را با غذاهای سالم جایگزین کنیم؟
برای بسیاری از افراد ، تغذیه و ورزش سالم اولویت شماره یک است که برای دستیابی به نتایج مطلوب نیاز به تعهد کامل دارد. شما قبلاً رژیم ها و دستور العمل های مهم را یادداشت کرده اید ، برنامه تمرینی ایجاد کرده اید که رضایت شما را جلب کند و واقعاً این موارد را به بخشی جدایی ناپذیر از زندگی خود تبدیل کرده اید.
8 غذای سالم که شما را سیر ، سالم و لاغر نگه می دارند
فرد باید غذایی را که می خورد ، هر چقدر هم که سخت باشد انتخاب کند. زندگی روزمره معمولاً بیش از حد پویا است ، اما اگر می خواهید از سلامتی و چهره خوبی برخوردار باشید ، باید از آنها مراقبت کنید. برخلاف تصور اینکه غذاهای مضر چیزی سریع و آسان است که می تواند شما را سیر کند ، ما یک راز را فاش خواهیم کرد - این نوع محصولات برای رفع گرسنگی به مدت یک ساعت طراحی شده اند ، نه بیشتر.
