آشپزی مراقبه جدید است

2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30

آیا استرس داریم؟ شاید ما به اندازه کافی آشپزی نکنیم. به گفته روانشناسان ، پخت و پز نوعی مراقبه است که می تواند استرس اطراف ما را برطرف کند.

در واقع ، پخت و پز به عنوان یک روش درمانی در تعدادی از کلینیک های بهداشتی برای کمک به غلبه بر بیماری هایی مانند افسردگی ، اضطراب و حتی اختلالات گوارشی استفاده می شود.

علاوه بر این ، پخت و پز ما یک جایزه است ، زیرا وقتی این کار را می کنیم ، دقیقاً می دانیم چه می خوریم. غذایی که تهیه می کنیم سالم تر ، مقوی تر است و می توانیم احساس بهتری داشته باشیم.

به عنوان مثال ، وقتی سبزیجات را تمیز می کنیم ، ساختار ، رنگ ، رایحه آنها را احساس می کنیم و این فقط می تواند به روحیه بهتر ما کمک کند.

بیایید در آشپزخانه خلاق باشیم. همیشه لازم نیست که به طور دقیق از یک دستورالعمل پیروی کنید ، باید یک تیزهوش را اضافه کنیم تا هر نوع مزه و عطر را تجزیه و تحلیل کنیم ، تا در آنچه آماده می کنیم قابل توجه باشد.

وقتی آشپزی می کنیم نیاز به آرامش داریم ، بگذارید نوعی مراقبه باشد ، تمرکز ما بر روی محصولاتی است که به ما داده می شود ، عملی که انجام می دهیم ، تا ذهن خود را از سایر افکار و نگرانی ها در مورد مشکلات احتمالی و شکست های آینده پاک کنیم.

این به ما کمک می کند استرس و تنش را در کشور خود کاهش دهیم تا بتوانیم از زندگی کاملاً لذت ببریم ، به علاوه از نتایج عالی نیز برخوردار خواهیم شد.

اجازه دهید این سفر آشپزی ما را به یک تجربه رضایت بخش برساند.