2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
دلایل زیادی برای افزایش کلسترول وجود دارد. از جمله آنها می توان به سابقه خانوادگی و عادات غذایی اشاره کرد. در این متن هفت علت مهم بیماری ناسالم شما شرح داده شده است.
منو
مصرف بیش از حد چربی های اشباع می تواند منجر به افزایش کلسترول شود. غذاهای حیوانی بزرگترین منبع چربی های ناسالم هستند.
گوشت خوک ، گوشت گاو ، گوشت گاو ، شیر ، تخم مرغ ، کره ، پنیر حاوی مقادیر زیادی چربی اشباع هستند. این مورد همچنین در مورد غذاهای بسته بندی شده یا غذاهای نیمه تمام حاوی کره نارگیل ، نخل یا کره کاکائو صدق می کند. با فشار خون بالا - به حداقل و مارگارین ، بیشتر مربا ، بیسکویت ، چیپس ، تنقلات و موارد دیگر.
وزن
شکم آبجو فقط به زندگی اجتماعی شما آسیب نمی رساند. اضافه وزن می تواند باعث افزایش تری گلیسیرید و کاهش کلسترول "خوب" شود.
سطح فعالیت
دراز کشیدن بیش از حد روی کاناپه در خانه نیز یکی از دلایل ناسالم بودن کلسترول بالا است. کمبود فعالیت بدنی باعث افزایش سطح کلسترول بد خون و در نتیجه کاهش میزان خوب می شود.
جنسیت و سن
با رسیدن به سن 20 سالگی ، سطح کلسترول به طور طبیعی شروع به افزایش می کند. در زنان ، این سطح کلسترول تا زمان یائسگی نسبتاً کم باقی مانده و پس از آن شروع به افزایش می کند.
شرایط کلی شما
معاینه پزشکی سالانه را از دست ندهید و مشورت با پزشک شخصی خود را در مورد روشهای شخصی فراموش نکنید ، که به لطف آنها می توانید خطر بیماریهای سیستم قلبی عروقی را کاهش داده یا از بین ببرید. برخی از بیماری ها مانند دیابت یا کم کاری تیروئید می توانند منجر به کلسترول بالا شوند.
سابقه بیماریهای خانوادگی
به احتمال زیاد علت کلسترول بالا ارثی است.
اعتیاد به نیکوتین
ثابت شده است که سیگار کشیدن باعث کاهش سطح کلسترول خوب می شود.
توصیه شده:
چندین دلیل برای خوردن گیلاس
به جز آن گیلاس بسیار خوشمزه و مورد علاقه همه ما هستند ، آنها هستند و خیلی مفید . در فصل گیلاس ، فرصت خوردن این میوه های قرمز خوشمزه را از دست ندهید ، زیرا فقط به سلامتی خود پاداش می دهید. در اینجا برخی از موارد ضروری وجود دارد دلایل خوردن گیلاس :
چندین دلیل برای مصرف سیر تازه
سیر ممکن است ایجاد احساس خوب در اولین قرار ملاقات را برای شما دشوار کند ، اما برای اطمینان خاطر شما شکست عشقی خود را تجربه خواهید کرد ، زیرا با خوردن سبزیجات تند ، مقادیر زیادی از سلامتی را مستقیماً از طبیعت دریافت می کنید. شوخی را کنار بگذاریم ، سیر احتمالاً سبزیجاتی است که بیشترین فواید را برای سلامتی دارد.
چندین دلیل برای نوشیدن چای گلاب
چای گلاب یکی از قدیمی ترین داروهایی است که در طب قومی بلغارستان استفاده می شود. از میوه های بوته گل رز ساخته شده است که بعد از ریزش گل ها ظاهر می شود. همه انواع گل بامزه خوراکی است و فقط از نظر طعم متفاوت است. علاوه بر میوه ها ، از گلبرگهای گیاه نیز می توان برای تهیه دم استفاده کرد.
چندین دلیل برای خوردن کلم قرمز
فواید کلم بسیار زیاد است به طوری که ذکر همه آنها دشوار است ، اما در اینجا چند واقعیت جالب وجود دارد: کلم قرمز منبع خوبی از فلاونوئیدها ، آنتی اکسیدان های قدرتمند است که به محافظت از بدن در برابر سرطان های جدی کمک می کند. فلاونوئیدها با جلوگیری از اکسید شدن کلسترول به ریلکس شدن خون کمک می کنند.
ویروس کرونا چندین ساعت در هوا و چندین روز در سطح زندگی می کند
ویروس کرونا ویروس جدید / COVID-19 / موضوع تحقیقات بسیاری در سراسر جهان است. دانشمندان نه تنها برای جستجوی داروها و واکسن ها بلکه برای بررسی زنده ماندن و انتقال ویروس نیز همکاری کرده اند. این دستورالعمل ها برای محدود کردن شیوع عفونت و ایجاد اقدامات کافی برای محافظت در برابر ویروس کرونا بسیار مفید خواهد بود.
