2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
الاغ منطقه ای در زنان است که بیشتر در معرض تجمع چربی های ناخواسته است. دلایل آن می تواند چندین دلیل باشد: سبک زندگی بی تحرک ، خوردن غذاهای ناسالم یا انتقال ارثی فقط.
به هر دلیلی که باشد ، اکثر خانم ها وقتی به آینه نگاه می کنند دوست ندارند و من تازه یک الاغ بزرگ را دیدم. به همین دلیل است که باید خستگی ناپذیر با چربی های چربی مبارزه کنیم. این کار از طریق یک سری تمرینات ، تناسب اندام و البته - تغذیه مناسب انجام می شود.
ثابت شده است که موثرترین ورزش برای سفت شدن لب به لب و نگهداری آن کوتوله است. می توانید با 5-10 اسکات در روز شروع کنید و هر روز 5 مرتبه افزایش دهید. در یک ماه خواهید دید که نتایج خوب است.
همچنین می توانید در پارک بدوید یا به سالن بدنسازی بروید ، در آنجا مطمئناً راهنمایی های حرفه ای در مورد چگونگی کنار آمدن با این مشکل دریافت خواهید کرد.
حتماً روی میوه ها و سبزیجات تأکید کنید. پیراشکی ، پیتزا ، همبرگر و همه چیز ماکارونی را به طور کلی و البته نوشیدنی های گازدار را فراموش کنید.
به این ترتیب نه تنها از اندازه باسن خود کم می کنید ، بلکه سلامت کلی و وضعیت جسمی خود را نیز بهبود می بخشید و احساس انرژی بیشتری خواهید کرد.
توصیه شده:
10 دلیل ممکن برای افزایش وزن ناگهانی
افزایش ناگهانی وزن سیگنال یک مشکل سلامتی است. وقتی اضافه وزن دارید ، دلیل این امر برای همه کاملاً فردی است. به عنوان مثال ، غالباً دلیل لاغر شدن نامحسوس ما بسیار زیاد از پرخوری است. فشار استرس از نظر جسمی و روحی بدن را تحت فشار قرار می دهد.
توت میخک در برابر افزایش ناگهانی فشار خون
میخک از جمله ادویه هایی است که در پخت و پز حاوی قوی ترین عطر است. به مقدار کم استفاده می شود ، زیرا زیاده روی در مصرف آن باعث می شود کیک از نظر طعم ناخوشایند باشد. معروف به عنوان ادویه کیک ، میخک ها همچنین کمک بزرگی در طب عامیانه است. در عمل شفابخشی مردمی بلغارستان ، این ادویه برای درمان گاز و انواع اختلالات گوارشی ، از جمله درد شکم شناخته شده است.
اگر قیمت برق افزایش یابد ، قیمت نان نیز افزایش می یابد
تولیدکنندگان می گویند در صورت افزایش قیمت برق ، نان و ماکارونی نیز حدود 10 درصد افزایش می یابد. این صنعت می گوید هزینه زندگی بین 5 تا 12 درصد از ارزش نهایی آن است. اگر آنها را بردارید قیمت نان ، بخش نانوایی توسط ورشکستگی و اخراج گسترده مردم تهدید می شود.
تخم مرغ در کشور ما فقط در یک ماه رشد ناگهانی کرد
بر اساس داده های وزارت کشاورزی و مواد غذایی ، تخم ها فقط در یک ماه تا 10 استوتینکی افزایش یافته است. جدی ترین جهش در هفته از 25 اکتبر تا 1 نوامبر ثبت شده است. در بسیاری از فروشگاههای کشور ما ، تخمهای با اندازه استاندارد M در هر قطعه 30 stotinki و تخمهای با اندازه L به 40 stotinki در هر قطعه می رسند.
در اینجا نحوه مقابله با افزایش وزن در الاغ آورده شده است
خیلی اوقات افزایش وزن در الاغ به دلیل حرکت ناکافی. طبق برخی مطالعات ، اگر همه جا پشت میز بنشینید ، خطر افزایش وزن ناموزون بیشتر است. فشار دادن روی باسن منجر به تجمع 50٪ چربی بیشتر در این قسمت می شود. مطالعات نشان داده است که سلولهای ویژه در باسن هنگام فشار دادن چاق می شوند.
