سوپ هایی برای لاغری

2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30

سوپ های لاغری کمک جدی در اجرای برنامه برای دستیابی به یک شبح جدید است. رژیم سوپ جنبه های مثبت زیادی دارد.

برای بدن کاملاً بی ضرر است. سوپ های لاغری برخلاف رژیم های غذایی بسیار سخت به بدن این فرصت را می دهند تا تمام ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز خود را تأمین کند.

تنها چیزی که محدود است ، مصرف چربی است. چنین رژیمی بدن را خسته نمی کند و به راحتی قابل تحمل است ، زیرا مصرف ماهی و گوشت را منع نمی کند.

در طی یک هفته رژیم غذایی همراه با سوپ ها می توانید تا پنج پوند وزن کم کنید. برای داشتن اثر رژیم غذایی ، انواع مختلف سوپ را سه یا چهار بار در روز مصرف کنید.

آنها نه تنها با آب بلکه با آبگوشت غیر چرب نیز آماده می شوند. یکی از سوپ های توصیه شده برای کاهش وزن ، کرفس است.

شما به دویست گرم ریشه کرفس ریز خرد شده ، پنج پیاز بزرگ و پنج هویج ، پنج گوجه فرنگی ، دو فلفل قرمز ، یک کلم کوچک ، سیصد گرم لوبیای سبز ، یک لیتر و نیم آب گوجه فرنگی نیاز دارید.

سبزیجات خرد شده را در قابلمه بریزید و آب گوجه فرنگی را بریزید تا روی آنها را بپوشاند ، و کمی آب به آن اضافه کنید. سوپ جوشانده ، ده دقیقه روی حرارت متوسط و بدون درپوش و ده دقیقه دیگر زیر درپوش جوشانده می شود.

سوپ آووکادو به قبل از تهیه آب مرغ بدون چربی نیاز دارد - دو صد گرم سینه مرغ استفاده می شود. صد و پنجاه گرم پیاز خرد شده را به آبگوشت اضافه کرده و می گذارند تا بجوشد.

سپس پنج آووکادو ، کمی گشنیز خرد شده و آب یک لیمو را به آبگوشت اضافه کنید. بعد از چند دقیقه جوشیدن ، سوپ صاف شده و گرم سرو می شود.

برای سوپ پیاز برای کاهش وزن شما به چهار پیاز بزرگ احتیاج دارید ، که به صورت دایره ای برش داده شده و در روغن سرخ می شوند ، یک قاشق غذاخوری آرد و یک صد میلی لیتر شراب سفید اضافه کنید.

این مخلوط به دو لیتر آب گوشت گاو اضافه شده ، یک حبه سیر و ادویه های سبز ریز خرد شده را اضافه کنید. به مدت یک ساعت با حرارت ملایم بجوشانید.