2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
در عصر رژیم های غذایی و تغذیه سالم ، بیشتر و بیشتر در مورد غذاهای سخت و قابل هضم صحبت می شود. در این هیچ چیز تعجب آور نیست ، هضم غذاها دشوار است همانطور که از نام آنها پیداست دشمن سلامتی ما هستند و قطعاً باید از آنها اجتناب شود.
با این حال ، همه نمی دانند که هنگام تهیه منوی روزانه خود چه محصولاتی را انتخاب کنند و کدام یک را حذف کنند. و هر یک از ما نیازهای خاصی داریم و در حالی که یکی می تواند 3 سیب را بدون مشکل صبحانه بخورد ، دیگری احساس ناراحتی بی سابقه ای در معده خواهد کرد.
با این وجود ، محصولاتی وجود دارد که هر یک از ما می داند که چگونه معده را به درستی یا به میزان متوسط مصرف نکند ، باعث ناراحتی معده می شود. در گالری ما ببینید چه گروه های اصلی غذایی هستند که می توانند به شما احساس غارت کنند.
هرچه فرآیند محصول بیشتر انجام شود ، هضم آن برای بدن انسان دشوارتر است. حتی آب میوه های طبیعی در بیشتر موارد توصیه نمی شوند زیرا فرآوری می شوند.
به زبان ساده ، اگر میوه ای را که روی درخت می روید یا آن را از باغچه خود بیرون نمی آورید مشاهده نکردید ، آنها قبلاً پردازش شده اند و هضم آن مشکل شده است.
توصیه شده:
جذب و تجزیه چربی ها در بدن ما چگونه است؟
تجزیه و تجمع چربی بخشی از متابولیسم ماست. تمایل ما برای فعال شدن تجزیه بافت چربی در هزینه ذخایر بدن ، گاهی اوقات بسیار زیاد است. اما هر چقدر هم بخواهیم روی یک فرآیند به ضرر فرآیند دیگر تأثیر بگذاریم ، نباید فراموش کنیم که بدن منحصر به فردی داریم که دقیقاً به دلیل تعادل فرآیندهای موجود در آن است.
جذب آهن توسط بدن
آهن از مهمترین مواد معدنی در بدن انسان است. تقریباً هیچ سلول در بدن وجود ندارد که حاوی آهن نباشد ، اما بیشترین مقدار آن در گلبول های قرمز وجود دارد. فواید آهن برای سلامتی بی شمار است و برای جلوگیری از به اصطلاح بسیار حیاتی است. نارسایی کمبود آهن.
کدام شراب برای کدام پنیر مناسب است
ترکیبی از شراب و پنیر یک شاهکار واقعی است. شرابهای سفید بیشتر برای پنیر انتخاب می شوند ، زیرا عطر و طعم آنها برای ترکیب با انواع مختلف پنیر مناسب تر است. شراب های قرمز جوان به دلیل تانن موجود در آنها که مقادیر زیادی دارند ، با اکثر پنیرها مطابقت ندارند.
کدام گوشت برای کدام نوع غذا مناسب است
ما نگاه خواهیم کرد 3 نوع اصلی گوشت ، که اغلب ما مصرف می کنیم ، یعنی مرغ ، گوشت گاو و گوشت خوک و چه بخشی از آنها برای کدام ظرف مناسب است . ما شرح مفصلی از این را ارائه می دهیم چه گوشتی برای چه نوع غذایی و عملیات حرارتی مناسب ترین است.
کدام نوع گوجه فرنگی برای کدام غذاها مناسب است؟
هنگامی که از آنها می پرسند محبوب ترین سبزی کدام است ، بیشتر مردم پاسخ می دهند که این سبزیجات است گوجه فرنگی - آبدار ، معطر و بسیار خوشمزه است. اکثر دوستداران گوجه فرنگی از قبل می دانند که این میوه در واقع میوه ای است که در طول اکتشافات بزرگ جغرافیایی به اروپا آورده شده است.
