نان سفید برای زنان مضر بود

2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30

بدیهی است که ما زنان باید از شر ماکارونی و به خصوص نان سفید خلاص شویم. دانشمندان ایتالیایی می گویند معلوم می شود که آنها برای سلامتی زنان بسیار مضر هستند.

آنها یک تحقیق گسترده انجام دادند که بیش از 47000 زن و مرد را تحت پوشش قرار داد. ماکارونی غنی از گلوتن به سرعت جذب بدن می شود و سطح گلوکز خون را افزایش می دهد. محققان نتیجه گرفتند که مصرف مکرر نان سفید و انواع ماکارونی خطر بیماری های قلبی عروقی در زنان را دو برابر می کند.

مطالعات نشان داده است که مردان در معرض مشکلات قلبی عروقی نیستند. دانشمندان می گویند ، اثر مضر در زنان فقط هنگام مصرف نان سفید مشاهده می شود ، اما نه هنگام خوردن غلات سبوس دار و محصولات چاودار ، که غنی از فیبر و فیبر هستند.

نان های سبوس دار غذایی است که به تعادل غذایی بهتر کمک می کند. آنها بخش قابل توجهی از کربوهیدرات ها ، فیبر ، چربی های گیاهی ، مواد معدنی و ویتامین های مورد نیاز بدن را تأمین می کنند. اسیدهای آمینه موجود در نان سیاه به ویژه برای بدن لازم است تا پروتئین های خود را بسازد.

نان و ماکارونی غذاهایی هستند که به آرامی توسط بدن جذب می شوند. آنها احساس سیری ایجاد می کنند و باعث افزایش یا افت شدید سطح قند خون نمی شوند. محصولات نانوایی همچنین حاوی ویتامین های گروه B هستند که از عملکرد مغز و سیستم عصبی پشتیبانی می کنند. آنها همچنین مسئول وضعیت خوب پوست و غشاهای مخاطی هستند.

مدتی پیش متخصصان تغذیه بریتانیا دریافتند که حذف محصولات حاوی گلوتن مانند گندم ، جو و چاودار از رژیم غذایی بدون دلیل پزشکی می تواند مشکلات جدی سلامتی ایجاد کند.

نان غذایی است که با ایجاد بخش قابل توجهی از کربوهیدرات ها ، فیبر ، چربی های گیاهی ، مواد معدنی و ویتامین های مورد نیاز بدن ، به تعادل غذایی بهتر کمک می کند.