2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
آیا در برابر گرسنگی بستنی احساس ناتوانی می کنید؟ آیا وقتی برای پیاده روی در بیرون هستید و یک بستنی فروشی جلوی شما ظاهر می شود ، می توانید تحمل نکنید که لذت یخی را بخرید؟ اگر پاسخ شما منفی است ، پس باید بدانید که تنها شما نیستید ، بلکه بخشی از اکثریت معتاد به بستنی هستید.
محققان آمریکایی که این اعتیاد را مطالعه می کنند می گویند تقریباً به اندازه اعتیاد به مواد مخدر است. مغز ما نمی تواند فکر بستنی را متوقف کند و بیشتر و بیشتر می خواهد ، درست مثل معتادان به دنبال دوز دیگری.
بستنی نه تنها با طعم های متنوع کاملاً ترکیبی و متعادل ، لذت فوق العاده ای را برای ما به ارمغان می آورد ، بلکه به خصوص در گرمای تابستان نیز اثر شادابی و نشاط بخشی روی بدن ما دارد.
به همین دلیل است که ما می خواهیم مقدار بیشتری از آن را بخوریم و به دنبال آن هستیم و امیدواریم که دوباره احساس سعادتمندانه ای را که هنگام خوردن دسر سرد قبلی یا طعم کامل از کودکی داشتیم ، تجربه کنیم.
محتوای زیاد قند و چربی تأثیر زیادی بر روی مغز دارد و احساس می کند که به پاداش آن نیاز دارد.
در واقع ، این نباید به عنوان پاداش در نظر گرفته شود ، زیرا استفاده بیش از حد از آن به بدن ما آسیب می رساند و متأسفانه ، ما به طور فزاینده ای کودکان چاق را در خیابان می بینیم. معتادان بستنی دیگر حتی از طعم آن لذت نمی برند و آن را با لذت نمی خورند ، بلکه به این دلیل که به آن عادت کرده اند و احساس می کنند بدن آنها به آن احتیاج دارد.
چنین پیشنهاد شخصی اصلاً درست نیست - اگر به چیزی خنک کننده نیاز دارید ، می توانید از یخچال میوه بخورید و اگر به تازه سازی نیاز دارید - یک فنجان قهوه بنوشید!
تسلیم شیرینی گلوله های رنگی و وافل ترد نشوید ، یا حداقل سعی کنید این کار را زیاد انجام ندهید.
توصیه شده:
گیلاس یک ابر میوه است! آنها از ما در برابر ریزش مو تا دیابت محافظت می کنند
گیلاس ها شروع به رشد در بهار. شباهت زیادی به گیلاس دارند. با این تفاوت که طعم گیلاس کمی تلخ است. بنابراین ، معمولاً به صورت تازه مصرف نمی شود. از گیلاس اغلب برای تهیه آب میوه ، مربا یا مارمالاد استفاده می شود. به خصوص در روزهای گرم تابستان ، آب گیلاس یخ زده اغلب مصرف می شود.
انبه بخورید تا از خود در برابر عفونت محافظت کنید
دانشمندان دریافته اند که بیشترین مصرف میوه انبه در جهان حاوی موادی است که بدن را از ابتلا به لیستریوز محافظت می کند. لیستریوز بیماری پستانداران و پرندگان است که بر سیستم عصبی یا اندام های داخلی آنها تأثیر می گذارد. این بیماری از طریق مواد غذایی منشأ حیوانی و سبزیجات منقبض می شود.
آیا می خواهید خود را در برابر حمله قلبی محافظت کنید؟ 6 بار در روز بخورید
امروزه پزشکان بیشتر وقت خود را صرف گفتن به بیماران می کنند نه بیشتر ، نه بیشتر. پس از اینکه دانشمندان دریافتند خوردن حداقل شش وعده غذایی در روز می تواند راز مقابله با بیماری های قلبی باشد ، این تغییر در شرف تغییر بود. یک مطالعه نشان داد که نیم وعده غذایی یا میان وعده در روز می تواند خطر مرگ ناشی از گرفتگی عروق را بیش از 30 درصد در مقایسه با خوردن 3 یا 4 وعده در روز کاهش دهد.
شکر مانند یک دارو است
برای سالهای طولانی ، استفاده از شکر و وارد کردن گلوکز به بدن یک درمان موثر برای بیماری های مختلف سیستم قلبی عروقی و همچنین سیستم های عصبی و گوارشی محسوب می شد. با این حال ، اخیراً ، دانشمندان بیشتر معتقدند که باید از این محصول حداقل استفاده شود.
صبحانه خود را مانند یک پادشاه ، ناهار خود را مانند یک شاهزاده ، و شام خود را مانند یک مرد فقیر بخورید
دیگر رژیم های غذایی دقیق و لیست های طولانی از غذاهای ممنوع وجود ندارد! . هرکسی که می خواهد لاغر شود ، اما سخت است که مدام خود را به غذاهای مختلف محدود کند ، اکنون می تواند آرام باشد. به گزارش پاپشگر ، معلوم می شود که راز نه تنها در آنچه می خوریم بلکه در هنگام مصرف غذا نیز وجود دارد.
