2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
برای سالهای طولانی ، استفاده از شکر و وارد کردن گلوکز به بدن یک درمان موثر برای بیماری های مختلف سیستم قلبی عروقی و همچنین سیستم های عصبی و گوارشی محسوب می شد.
با این حال ، اخیراً ، دانشمندان بیشتر معتقدند که باید از این محصول حداقل استفاده شود. در بزرگسالی ، قند می تواند کلسترول مضر خون را افزایش دهد و عملکرد سلول را مختل کند.
متهم ترین اتهام به قند این است که حاوی چیزی غیر از کالری خالص نیست - فاقد ویتامین ، عناصر کمیاب ، فیبر نیست. با این حال ، ما به دلیل انرژی و طعم شیرین آن به آن نیاز داریم.
قند تنها چند قرن پیش و پس از گسترش فرهنگ نیشکر ، به تاریخ بشر وارد شد و پس از آن این ظرافت به سرعت به محصولی برای استفاده روزمره تبدیل شد.
وقتی روح ما سنگین است ، در لحظه های افسردگی یا پس از تجربه استرس ، دست ما به سمت شیرینی می رود. در حقیقت ، عادت شیرین کردن زندگی ما از این طریق فقط وضعیت ناخوشایند را بدتر می کند.
افزایش قند خون یک واکنش طبیعی بدن ما در برابر استرس است ، این سیگنالی برای بسیج نیروها است. با سبک زندگی بی تحرک و مصرف زیاد قند ، سطح آن در خون دائماً بالا است.
این باعث می شود بدن احساس کند مثل اینکه استرس مداوم دارد. شکر تقریباً مانند یک دارو محصولی اعتیاد آور است و ترک آن با ناراحتی همراه است. باعث عصبی شدن ، تحریک پذیری و حتی سردرد می شود.
کارشناسان می گویند ، با توجه به تأثیر بر بدن ما ، می توان قند را با یک دارو مقایسه کرد. این باعث افزایش شدید انرژی و به دنبال آن افت می شود - تا زمانی که با دوز بعدی مربا شارژ شویم.
تأثیر شکر بر روی مغز با مواد افیونی قابل مقایسه است - خوراکی های شیرین باعث احساس خوشبختی می شوند ، اما مدت کوتاهی به طول می انجامد. پس از آن افت شدید خلقی رخ می دهد که ساعتها ادامه دارد.
کم کم باید یاد بگیرید که به شیرینی ها اعتیاد نداشته باشید. به جای شکلات ، یک مشت توت فرنگی یا میوه های خشک بخورید - آنها حاوی فروکتوز و به همان شیرینی هستند ، اما بسیار مفید ترند.
توصیه شده:
کافئین مانند یک دارو عمل می کند
افراد کمی می توانند بدون کافئین کار کنند. نوشیدنی های کافئین دار از جمله پرمصرف ترین نوشیدنی های جهان هستند. طبق یک آمار ، فرد روزانه حدود 200 میلی گرم کافئین مصرف می کند. این معادل 2 فنجان قهوه ، 4 فنجان چای یا 3 بطری کوچک کوکاکولا است.
از کودکان خود در برابر بستنی محافظت کنید - برای آنها مانند دارو است
آیا در برابر گرسنگی بستنی احساس ناتوانی می کنید؟ آیا وقتی برای پیاده روی در بیرون هستید و یک بستنی فروشی جلوی شما ظاهر می شود ، می توانید تحمل نکنید که لذت یخی را بخرید؟ اگر پاسخ شما منفی است ، پس باید بدانید که تنها شما نیستید ، بلکه بخشی از اکثریت معتاد به بستنی هستید.
شکر یک دارو است
مدتهاست که شک داریم که عشق به کیک شکلاتی و دیر خوردن شیرینی جات به دلیل حرص و آز نیست بلکه به دلیل اعتیاد به مواد مخدر است که مقاومت در برابر آن دشوار است. از طرف دیگر ، وقتی سو when ظن ها و نظریه ها با حقایق علمی اثبات شود ، خوب است. طبق مطالعه دانشمندان هلندی ، محبوب ترین داروی کره زمین که به صورت قانونی و با قیمت بسیار مناسب توزیع می شود ، شکر است.
شکر خطرناک تر از دارو است: اعتیاد آور است و باعث از بین رفتن آن می شود
شکر خطرناک تر از دارو است. اعتیاد آور است ، روحیه را تغییر می دهد و احساس لذت می کند. میل به بیشتر و بیشتر حتی از معتادان متجاهر به دنبال مواد افیونی نیز بیشتر است. از امروز ، قند از نظر علمی به عنوان یک دارو شناخته شده است. محققان موسسه قلب در سنت لوک آمریکا دریافتند که قند اعتیاد آور است و دارویی با خاصیت بسیار مشابه کوکائین است.
صبحانه خود را مانند یک پادشاه ، ناهار خود را مانند یک شاهزاده ، و شام خود را مانند یک مرد فقیر بخورید
دیگر رژیم های غذایی دقیق و لیست های طولانی از غذاهای ممنوع وجود ندارد! . هرکسی که می خواهد لاغر شود ، اما سخت است که مدام خود را به غذاهای مختلف محدود کند ، اکنون می تواند آرام باشد. به گزارش پاپشگر ، معلوم می شود که راز نه تنها در آنچه می خوریم بلکه در هنگام مصرف غذا نیز وجود دارد.
