شر نان و آووکادو را رد می کند ، روزانه نیم کیلو وزن کم می کند

2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30

اگر وی تصمیم به خلاص شدن از شر حلقه های اضافی خود بگیرد ، غواص پاپ شیر کاملا غذاهایی را که با خوشحالی منظم می خورد ، کنار می گذارد.

همانطور که آرام می شود ، برنده اسکار برای بازی در فیلم Lunatics ، نمک ، شکر ، الکل ، نان و آرد را فراموش می کند.

این خواننده که ده ها نقش در فیلم ها دارد نیز توضیح می دهد: "من خوردن آجیل ، شکلات و آووکادو را که میوه مورد علاقه من است متوقف کردم."

"رازهای بیشتری از رژیم شیر وی فاش می کند:" من فقط مجاز به خوردن 25 گرم چربی در روز هستم و فقط چهار بار در هفته می توانم گوشت بخورم ":

صبحانه روز اول یک فنجان قهوه سیاه و میوه است. ناهار شامل دو تخم مرغ آب پز ، یک سالاد کلم تازه ، با یک قاشق روغن زیتون چاشنی و یک لیوان آب گوجه فرنگی برای نوشیدن است. شام ماهی آب پز ، سالاد کلم تازه و میوه برای دسر است.

روز بعد ، خواننده دو بیسکویت به همراه قهوه صبحانه و یک لیوان ماست خورد. ناهار سالاد سبزیجات تازه ، شام - برنج با سبزیجات و یک لیوان کفیر است.

در روز سوم ، فقط یک فنجان قهوه برای صبحانه نوشیده می شود. ناهار یک تخم مرغ خام و سه هویج بزرگ آب پز است. شام یک کاسه موسلی و دو سیب است.

در روز چهارم ، خواننده پاپ قهوه صبحانه می نوشد ، و سپس یک فنجان ماست را با یک سیب رنده شده می خورد. ناهار سالادی از شلغم و جعفری و سیب است. شام شامل 200 گرم گوشت گاو آب پز و سبزیجات تازه است.

در صبحانه روز پنجم ، 2 هویج رنده شده ، با آبلیمو چاشنی وجود دارد. ناهار: ماهی آب پز و یک لیوان آب گوجه فرنگی. شام: سالاد کلم تازه ، با یک قاشق روغن زیتون طعم دار.

در روز ششم ، صبحانه فقط با یک فنجان قهوه است. ناهار غنی تر است. شامل 500 گرم مرغ آب پز و سالاد کلم تازه و هویج است. شام: 2 تخم مرغ آب پز و یک سالاد هویج با طعم آب لیمو.

روز هفتم ، هنگام بیدار شدن یک فنجان چای بنوشید. ناهار 200 گرم ماهی پخته و میوه مورد نظر شماست. عصر ، شر بسیار خوشحال است زیرا فقط با حد اعتدال می تواند هرچه بخواهد بخورد.

با این رژیم شیر پاپ دیوا ، خانمها می توانند تا 10 کیلوگرم وزن کم کنند ، به شرطی که یک ماه و نیم آن را اعمال کنند.