2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
برای بیماران دیابتی توصیه می شود که وعده های غذایی چربی و کربوهیدرات کمی داشته باشند ، اما این بدان معنا نیست که نمی توان آنها را به طرز خوشمزه ای تهیه کرد.
آبدار و خوش طعم مفید است کوفته با سه نوع گوشت.
محصولات لازم: 200 گرم گوشت خوک ، 200 گرم گوشت گاو ، 200 گرم مرغ ، 1 پیاز ، 2 برش نان سبوس دار ، 4 قاشق غذاخوری شیر تازه ، 2 حبه سیر ، 2 تخم مرغ ، 2 قاشق غذاخوری آرد ، 3 قاشق غذاخوری روغن ، نمک و فلفل سیاه به مزه.
روش آماده سازی: تخمها به سفید و زرده تقسیم می شوند. سفیدها در برف خرد می شوند. برش ها را با شیر در مخلوط کن خرد کنید. اگر شکستن مشکل است ، کمی آب گرم اضافه کنید.
سه نوع گوشت را که ریز خرد شده مخلوط کرده و در چرخ گوشت چرخ کنید. به گوشت نان را با پیاز نرم و ریز خرد شده که با زرده مخلوط شده اضافه کنید. همه را هم بزنید ، نمک و فلفل را مزه دار کنید. سفیده را اضافه کنید ، همه چیز را با قاشق با دقت مخلوط کنید. با دستان خیس ، کوفته کوفته درست کنید ، آرد را حلقه حلقه کنید و روی حرارت متوسط از دو طرف سرخ کنید تا طلایی شود.
ماهی قزل آلا با سبزیجات همچنین برای بیماران دیابتی مناسب است.
محصولات لازم: 1 کیلوگرم قزل آلا ، 1 دسته جعفری ، آب نصف لیمو ، 2 کدو سبز ، 4 گوجه فرنگی ، 2 فلفل قرمز ، 1 پیاز ، 2 حبه سیر ، فلفل و نمک به مزه ، 3 قاشق غذاخوری روغن.
روش آماده سازی: ماهی قزل آلا تمیز و از دو طرف عمیق بریده می شود تا سس سبزیجات جذب شود. ماهی قزل آلا در ظرفی که با ورق آلومینیوم آغشته شده و از قبل با روغن چرب شده قرار می گیرد. ماهی قزل آلا از بیرون و داخل آن با نمک و فلفل مالیده می شود. آب نصف لیمو را بپاشید و جعفری ریز خرد شده را بپاشید.
یک کدو حلوایی را پوست بگیرید ، آنرا رنده کرده و از وسط نصف کنید ، گوجه فرنگی ها را از وسط خرد کرده ، فلفل ها را به صورت خلال درآورید و پیاز را به صورت خلال درآورید. سیر را ریز خرد کنید.
سبزیجات را در اطراف ماهی قزل آلا مرتب کرده و سیر بپاشید. همه چیز با کمی روغن پاشیده می شود و بدون آنکه محکم بسته شود ، با فویل پوشانده می شود. در فر از قبل گرم شده با دمای 200 درجه بپزید. بعد از 20 دقیقه فویل را برداشته و به مدت 15 دقیقه بگذارید تا پخته شود.
توصیه شده:
دستور العمل های وگان برای تسکین غذا
در آستانه عید پاک ، غذاهای وگان به ویژه محبوب هستند ، که هیچ ردی از محصولات حیوانی ندارند ، که مطابق با سنت کلیسای روزه داری است. شما می توانید غذاهای وگان تهیه کنید ، غذاهایی که علاوه بر خوشمزه و مفید بودن ، به دلیل مواد مفید موجود در محصولی که از آنها ساخته شده ، برای روان بسیار آرامش آور است.
دستور العمل های عجیب و غریب با مرکبات
بسیاری از مرکبات هنوز برای ما ناشناخته هستند و به عرض های جغرافیایی ما نمی رسند ، اما با آنهایی که داریم می توانیم شگفتی های آشپزی ایجاد کنیم. علاوه بر مصرف مستقیم ، از مرکبات می توان با موفقیت و مفهوم در دستور العمل های غذاهای اصلی استفاده کرد.
دستور العمل های آسان کیک های بدون گلوتن
رعایت رژیم بدون گلوتن بدون شک نیاز به تغییراتی در رژیم غذایی ما دارد. اما داشتن زندگی سالم لزوماً نیازی به کنارگذاشتن تمام شیرینی های خوشمزه ندارد. در اینجا چند دستورالعمل وسوسه انگیز دسر ماکارونی فاقد گلوتن وجود دارد که باعث رویایی شما می شود:
دستور العمل های معطر برای کیک های چای
افراد کمی چای دوست نیستند. این که چای گیاهی باشد ، چای میوه ای ، سیاه ، سبز یا یکی از انواع مختلف آن ، چای این نوشیدنی است که به طور منظم روی میز ما وجود دارد. با این حال جالب است که علاوه بر نوشیدن چای ، می توان برخی شیرینی ها و شیرینی ها را نیز تهیه کرد.
دستور العمل های سرگرم کننده برای بچه های شیطان
برای اینکه فرزندان شما متخصص غذای خوب شوند ، باید از همان کودکی به آنها آموزش دهید تا سلیقه های مختلف را بشناسند. کمبود اشتها در کودکان شایع است. عادت دادن کودک به ترتیب غذا خوردن باید بعد از اولین روزهای تولد شروع شود. گیرنده های چشایی در اولین سالهای زندگی کودکان رشد می کنند و توانایی حفظ دارند.
