2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
در آستانه عید پاک ، غذاهای وگان به ویژه محبوب هستند ، که هیچ ردی از محصولات حیوانی ندارند ، که مطابق با سنت کلیسای روزه داری است.
شما می توانید غذاهای وگان تهیه کنید ، غذاهایی که علاوه بر خوشمزه و مفید بودن ، به دلیل مواد مفید موجود در محصولی که از آنها ساخته شده ، برای روان بسیار آرامش آور است.
سوپ خامه کلم بروکلی
چگونه می توان خامه ای از هر چیز وگان باشد؟ ترفند این است که در این حالت ما به جای محصولات لبنی از پوره سیب زمینی استفاده می کنیم. تهیه سوپ سریع و آسان است و اگر عصر شما شلوغ باشد یک راه حل ایده آل است.
عناصر:
2 قاشق چای خوری روغن زیتون ، نصف سر پیاز خرد شده ، دو سر سیر خرد شده ، یک عدد سیب زمینی بزرگ خرد شده ، دو سر کلم بروکلی ، به صورت روزت ، دو فنجان آب گوشت سبزیجات ، نمک و فلفل به دلخواه میل کنید.
آماده سازی:
روغن زیتون را در قابلمه روی حرارت متوسط گرم کنید. پیاز و سیر را اضافه کنید و صبر کنید تا پیاز شفاف شود.
آبگوشت و سیب زمینی های خرد شده را اضافه کنید و بپزید تا سیب زمینی نرم شود ، یعنی. حدود 10 دقیقه
کلم بروکلی را اضافه کنید و 5 دقیقه دیگر صبر کنید ، سپس یا مخلوط را به صورت بخشی به مخلوط کن خود منتقل کنید یا از مخلوط کن غوطه وری استفاده کنید تا سوپ را به شکل خامه درآورید.
پای توفو
آیا جالب نیست که بسیاری از غذاهایی که باعث تسکین ما می شوند انواع مختلفی از پای ها هستند؟ چه چیزی در پر شدن کیک یا پوسته سیب زمینی وجود دارد که روح ما را گرم می کند؟ این پای توفو نسخه ای وگان از پای مرغ محبوب است که مطمئنا از آن راضی خواهید بود. می توانید از پوسته های آماده استفاده کنید یا خودتان آماده کنید.
عناصر:
یک چهارم فنجان روغن زیتون ، نیم کیلو توفو خرد شده ، 4 هویج قطعه قطعه ، نمک و فلفل به دلخواه ، دو قاشق چای خوری گیاهان خانگی ، سه چهارم فنجان قارچ خرد شده ، چهار سر آرپادجیک خرد شده ، 1/3 فنجان آرد ، دو فنجان آب ، دو پوست برای سهم.
آماده سازی:
روغن زیتون را در قابلمه روی حرارت متوسط گرم کنید و توفو ، هویج و گیاهان را کمی سرخ کنید. صبر کنید تا هویج نرم شود و قارچ و آرپادجیک را اضافه کنید. بگذارید پنج دقیقه دیگر روی اجاق گاز بماند تا قارچ نرم شود.
آرد را اضافه کنید ، دما را به حد متوسط کاهش دهید و مخلوط را برای حدود یک دقیقه هم بزنید ، سپس مایعات را اضافه کنید. مخلوط را به جوش آورده و برای چند دقیقه غلیظ کنید. اجاق را خاموش کرده و ظرف را از اجاق بردارید.
پر کردن را در یکی از سینی ها بریزید و دیگری را روی آن قرار دهید ، یادتان باشد که سوراخ هایی در آن ایجاد کنید تا بخار خارج شود.
پای را در فر قرار دهید و حدود 20 دقیقه در دمای 180 درجه یا تا زمانی که پوسته آن به زیبایی طلایی شود ، آن را بپزید.
قبل از سرو پنج دقیقه صبر کنید.
توصیه شده:
دستور العمل های اجباری با ماست برای سفره تابستان
ماست یکی از غذاهای بسیار مفید است. این بیشتر به دلیل باکتری های اسید لاکتیک است که در آن وجود دارد. مصرف آن از ورود مواد مضر از مواد غذایی و محیط به بدن جلوگیری می کند. در دستور العمل های تابستانی ، ماست در انواع پیش غذا ، غذاهای اصلی و دسرها وجود دارد.
دستور العمل های آسان کیک های بدون گلوتن
رعایت رژیم بدون گلوتن بدون شک نیاز به تغییراتی در رژیم غذایی ما دارد. اما داشتن زندگی سالم لزوماً نیازی به کنارگذاشتن تمام شیرینی های خوشمزه ندارد. در اینجا چند دستورالعمل وسوسه انگیز دسر ماکارونی فاقد گلوتن وجود دارد که باعث رویایی شما می شود:
دستور العمل های سنتی برای روز سنت تودور
تودورودن یکی از درخشان ترین اعیاد مسیحیان به یاد St. شهید بزرگوار تئودور تایرون. این تعطیلات به نام عید پاک اسب نیز شناخته می شود - اسب ، زیرا در آن صورت کوشی ها سازماندهی می شوند و اسب ها به طور جشن با منگوله و عید پاک می پوشند ، زیرا تعطیلات متحرک است و در هفته اول روزه بزرگ برگزار می شود.
دستور العمل های معطر برای کیک های چای
افراد کمی چای دوست نیستند. این که چای گیاهی باشد ، چای میوه ای ، سیاه ، سبز یا یکی از انواع مختلف آن ، چای این نوشیدنی است که به طور منظم روی میز ما وجود دارد. با این حال جالب است که علاوه بر نوشیدن چای ، می توان برخی شیرینی ها و شیرینی ها را نیز تهیه کرد.
دستور العمل های سرگرم کننده برای بچه های شیطان
برای اینکه فرزندان شما متخصص غذای خوب شوند ، باید از همان کودکی به آنها آموزش دهید تا سلیقه های مختلف را بشناسند. کمبود اشتها در کودکان شایع است. عادت دادن کودک به ترتیب غذا خوردن باید بعد از اولین روزهای تولد شروع شود. گیرنده های چشایی در اولین سالهای زندگی کودکان رشد می کنند و توانایی حفظ دارند.
