2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
کمتر از یک هفته به تعطیلات تابستانی که مدتها در انتظار آن مانده اید باقی مانده است. شما قبلاً به کوچکترین جزئیات فکر کرده اید که چه چیزی را با خود خواهید برد ، بسته بندی چمدان خود را شروع کرده اید و در میان آماده سازی پرهیاهو وحشتناک ترین اتفاق اتفاق می افتد …
شما لباس شنای سال گذشته خود را امتحان کنید و متوجه شوید که فرم از دست داده اید. شما می خواهید جا بیفتید ، اما وقت زیادی ندارید. دو گزینه وجود دارد - جستجوی لباس ساحلی جدید یا آزمایش رژیم لاغری سریع.
برای کسانی که گزینه دوم را ترجیح می دهند ، امروز ما اکسپرس را ارائه می دهیم رژیم ماست. با استفاده از آن می توانید در مدت 4 روز 3 کیلوگرم وزن کم کنید بدون اینکه احساس گرسنگی دردناک داشته باشید.
رژیم غذایی ساده است و نیازی به پخت غذاهای خاص ندارد. شما فقط باید اصول اولیه آن را دنبال کنید.
در طی چهار روز صبحانه ، 1 برش تست شده را با کره بخورید. سپس در هر یک از روزها حق مصرف حداکثر 800 گرم ماست را دارید. شما تصمیم می گیرید که آیا آن را با آب رقیق کرده و کفیر درست کنید یا بخورید. مهم است که آن را با نمک شیرین یا مزه دار نکنید.
یادداشت: در طول رژیم می توانید صبح قهوه بنوشید ، اما نباید آن را با شیر ، خامه یا چیزهای دیگر شیرین یا رقیق کرد.
رژیم غذایی نباید توسط افرادی که معده حساس ، بیماری های مزمن دارند و همچنین افرادی که عدم تحمل محصولات لبنی دارند ، انجام شود.
توصیه شده:
فرنی زیبایی که با آن لاغر می شوید و جوان می شوید
جو مروارید از هسته جو گرفته شده است که چندین بار پوست کنده شده است و نام آن از شباهت آن به مرواریدهای آب شیرین است. فرنی جو اکنون آن را نا شایسته فراموش کرده اند ، و با این حال از زمان باستان شناخته شده است. مدتها این غذای سلطنتی محسوب می شد و برای افراد عادی غیرقابل دسترسی بود.
با رژیم میش مش سریع ، راحت و خوشمزه لاغر شوید
مش میش یک غذای محبوب بلغاری است که به طور سنتی از تخم مرغ ، پنیر ، فلفل ، گوجه فرنگی ، سیر ، جعفری تهیه می شود. این همان چیزی است که آن را به یک غذای مورد علاقه برای ناهار یا شام در طول روزهای تابستان تبدیل می کند ، زمانی که بسیاری از محصولات را می توانیم از باغ خود پاره کنیم.
با یک رژیم لبنی سریع سریع شوید
شیر و فرآورده های لبنی ، که از زمان های بسیار قدیم برای مردم شناخته شده است ، حاوی مواد مغذی بسیار ارزشمندی هستند که عملا می توانند بدن انسان را به روشی کامل راضی کنند. آنها غنی از ویتامین های B ، A و C ، متیونین ، کولین ، لسیتین و غیره هستند.
این چای خوشمزه را برای کاهش سریع وزن امتحان کنید
مصرف روزانه چای با دارچین و آب لیمو بیشتر از رژیم های غذایی و ورزش در کاهش وزن نقش دارد. اگر مرتباً از آن استفاده کنید ، بدن خود را به سرعت متحول خواهید کرد. طرز تهیه این نوشیدنی ساده را که باید صبح و عصر هر روز برای خداحافظی با چربی اضافی مصرف کنید ، ببینید.
هورمون های خود را تنظیم کنید و با این رژیم لاغر شوید
فرد باید مراقب باشد که چه ماده غذایی را مصرف می کند ، زیرا هر ماده مغذی مورد نیاز او بر سلامت کلی بدن تأثیر می گذارد. به عنوان مثال ، میل به لاغر شدن باعث می شود فرد تحت یک رژیم غذایی سخت و ورزش های زیادی قرار گیرد. با این حال ، معلوم می شود که برخی از غذاها ، اگرچه رژیمی هستند ، تعادل هورمونی بدن انسان را تغییر می دهند ، بنابراین اجازه نمی دهد یک گرم از بدن او را از دست بدهد.
