2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
مش میش یک غذای محبوب بلغاری است که به طور سنتی از تخم مرغ ، پنیر ، فلفل ، گوجه فرنگی ، سیر ، جعفری تهیه می شود. این همان چیزی است که آن را به یک غذای مورد علاقه برای ناهار یا شام در طول روزهای تابستان تبدیل می کند ، زمانی که بسیاری از محصولات را می توانیم از باغ خود پاره کنیم.
مش ماوس علاوه بر اینکه بسیار خوشمزه و سیرکننده است ، برای افرادی که سعی در شکل گرفتن قبل از تعطیلات دریایی خود دارند ، یک راه حل ایده آل است. هنگامی که توسط یک فن آوری خاص تهیه شود ، کالری و رژیم غذایی کمی دارد. وقتی می بینید وزن شما کم می شود یک غذای سیرکننده و اشتها آور دریافت می کنید.
در اینجا دستورالعمل ماش رژیم غذایی موش وجود دارد:
محصولات لازم: 6 تخم مرغ ، 600 گرم پنیر کم چرب ، 6 فلفل بزرگ ، 3 عدد گوجه فرنگی متوسط ، 1 قاشق غذاخوری. پخت و پز روغن زیتون ، 1 پیمانه فلفل قرمز ، 2-3 حبه سیر ، 1 شاخه جعفری.
روش آماده سازی: فر را با دمای 190 درجه گرم کنید. فلفل ها را به صورت مکعب برش داده و درون تابه ای با روکش نچسب ، که با روغن زیتون چرب شده قرار دهید. چند دقیقه صبر کنید تا فلفل ها نرم شوند ، هم بزنید و گوجه های خرد شده را اضافه کنید.
وقتی گوجه فرنگی خوب نرم شد و مخلوط سبزیجات شروع به غلیظ شدن کرد ، پنیر کوک ، تخم مرغ زده شده ، سیر له شده را اضافه کنید. کمی چیلی بپاشید. هم بزنید و دوباره به فر برگردانید. صبر کنید تا تخم مرغ ها خوب جا بیفتند ، یادتان باشد که هر از گاهی دوباره هم بزنید.
در آخر ظرف را با جعفری تازه بپاشید. مقدار تهیه ماوس رژیمی موس را به چند قسمت کوچک تقسیم کنید تا بتوانید آن را در طول روز (از جمله صبحانه) بخورید.
به مدت 1 هفته به این گلدان بچسبید و بدون احساس گرسنگی تا 4 کیلوگرم وزن کم می کنید.
توصیه شده:
فرنی زیبایی که با آن لاغر می شوید و جوان می شوید
جو مروارید از هسته جو گرفته شده است که چندین بار پوست کنده شده است و نام آن از شباهت آن به مرواریدهای آب شیرین است. فرنی جو اکنون آن را نا شایسته فراموش کرده اند ، و با این حال از زمان باستان شناخته شده است. مدتها این غذای سلطنتی محسوب می شد و برای افراد عادی غیرقابل دسترسی بود.
با خوشمزه ترین رژیم لاغری به راحتی لاغر شوید
آیا شما در مورد رژیم بستنی چیزی شنیده اید؟ احتمالا نه. گفته می شود بستنی بدن را تقویت کرده و به کاهش وزن کمک می کند. در این مقاله برخی از غذاهای مناسب برای رژیم غذایی را پیشنهاد می کنم. مهم است که برخی از آنها را انتخاب کنید و منوی خود را برای روز تنظیم کنید.
عجله دارید که برای دریا لاغر شوید! رژیم سریع را با ماست امتحان کنید
کمتر از یک هفته به تعطیلات تابستانی که مدتها در انتظار آن مانده اید باقی مانده است. شما قبلاً به کوچکترین جزئیات فکر کرده اید که چه چیزی را با خود خواهید برد ، بسته بندی چمدان خود را شروع کرده اید و در میان آماده سازی پرهیاهو وحشتناک ترین اتفاق اتفاق می افتد … شما لباس شنای سال گذشته خود را امتحان کنید و متوجه شوید که فرم از دست داده اید.
چای های خوشمزه ای که به شما کمک می کنند تا سریع لاغر شوید
بسیاری از مزایای سلامتی با نوشیدن چای تأمین می شود. چای پرمصرف ترین نوشیدنی در جهان است. برخی از چای های گیاهی سیستم های خاص فیزیولوژیکی یا عصبی را هدف قرار می دهند. اگر می خواهید لاغر شوید ، این شش چای موثرترین نتیجه را خواهند داشت. می توانید از این دمنوش های گیاهی به صورت گرم و سرد لذت ببرید ، ادویه های مورد علاقه خود را برای بهبود طعم به آن اضافه کنید.
با یک رژیم لبنی سریع سریع شوید
شیر و فرآورده های لبنی ، که از زمان های بسیار قدیم برای مردم شناخته شده است ، حاوی مواد مغذی بسیار ارزشمندی هستند که عملا می توانند بدن انسان را به روشی کامل راضی کنند. آنها غنی از ویتامین های B ، A و C ، متیونین ، کولین ، لسیتین و غیره هستند.
