2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
موز یکی از گیاهان بسیار قدیمی پرورش یافته است. وطن آن مجمع الجزایر مالایی در نظر گرفته می شود ، جایی که مردم از آن به عنوان غذا برای تکمیل رژیم غذایی ماهی استفاده می کردند. نام موز از آن آمده است کلمه عربی banan که به معنی انگشت است. در گذشته به دلیل طعم و مزه آن انجیر بهشت نامیده می شد.
موز علاوه بر داشتن طعم عالی ، از نظر مواد مغذی بسیار غنی است. آنها بدن را با پتاسیم ، ویتامین B6 ، ویتامین C ، ویتامین A ، منگنز ، اسید فولیک تأمین می کنند و منبع خوبی از فیبر هستند. آنها همچنین ، هر چند در مقادیر کمتری ، حاوی کلسیم ، منیزیم ، روی ، مس ، آهن ، ویتامین E و سلنیوم هستند.
و چون 21 آوریل است روز موز در ایالات متحده ، باید به مزایای بیشتر موز اشاره کرد. آنها با تحریک رشد باکتریهای مفید ، عملکرد دستگاه گوارش را بهبود می بخشند. آنها غنی از کربوهیدرات هستند ، که احساس سیری می دهند و انرژی بدن را تأمین می کنند.
خوردن موز می تواند بینایی را بهبود بخشد ، از یبوست جلوگیری کند و خطر سکته مغزی را کاهش دهد. آنها تأثیر مفیدی در شرایطی مانند دیابت نوع 2 ، تهوع صبحگاهی ، سرطان کلیه و پوکی استخوان دارند.
همچنین ، این میوه می تواند از افسردگی جلوگیری کند ، زیرا حاوی تریپتوفان است که بدن آن را به سروتونین تبدیل می کند ، که به نوبه خود ، عامل خوش خلقی است.
معلوم است که مردم نمی دانند چگونه یک موز را به درستی مصرف کنیم. طبق مطالعات انجام شده ، حدود 90٪ کسانی که موز می خورند مفیدترین ماده آن را دور می ریزند. به نخ هایی که بین پوست و خود میوه قرار دارند گفته می شود فولمی.
از طریق نخ های موز مواد مفید به قلب میوه منتقل می شوند. آنها بو و طعم ندارند و این باعث می شود بسیاری از افراد هنگام خوردن آنها را از بین ببرند ، اما به این ترتیب بیشتر ویتامین ها ، مواد معدنی و فیبر از بین می رود.
متخصصان تغذیه توصیه می کنند که این موها همراه با میوه موز مصرف شوند تا بهترین اثر را بر روی بدن داشته باشند.
یک واقعیت جالب این است که از نخ های برخی از انواع موزها مانند آباکا برای ساخت شبکه ، طناب و الیاف نساجی استفاده می شود.
حدود 70 نوع موز و حدود 1500 نوع وجود دارد ، اما فقط انواع دسر خوراکی هستند. پوست موز همچنین فواید زیادی دارد.
این میوه همچنین برای علوفه و به عنوان یک گیاه زینتی کاشته می شود. شراب و آبجو موز در برخی کشورها تولید می شود.
و در کشور ما ، پنکیک موز مورد احترام است ، که می توانید برای یک صبحانه خوشمزه برای تمام خانواده تهیه کنید. ما می دانیم که کیک های موز مورد علاقه شما نیز هستند.
توصیه شده:
چگونه میوه ها و سبزیجات را به درستی بشوییم
قبل از شستن یا خیساندن غذا ، دستان خود را با صابون ضد باکتری بشویید. شما نمی خواهید صابون غذای شما را لمس کند ، اما دستان شما با باکتری های زیادی پوشانده شده است که به راحتی به غذا منتقل می شوند. برای شستن غذای خود از صابون ، شوینده ، سفید کننده یا سایر مواد شیمیایی سمی استفاده نکنید.
روح موز تایلندی و افسانه های دیگر در مورد موز
که در تایلند افسانه ای در مورد نانگ تانی وجود دارد ، روحی زنانه که اغلب به جنگل های وحشی درختان موز حمله می کند. معروف است که این ارواح شب هنگام ماه کامل و درخشان ظاهر می شوند. نانگ تانی با لباس سنتی تایلندی و شناور در بالای زمین روحیه ای ملایم است.
آیا می دانیم چگونه انگور را به درستی بخوریم؟
فصلی که می توانیم انگور را روی شکم خود بخوریم کاملاً در حال جابجایی است. اما این میوه به همان اندازه که خوشمزه است ، خطرات موذی مرتبط با هضم دشوار و مهار عملکرد معده را پنهان می کند. برای جلوگیری از احساس ناراحتی پس از خوردن میوه مورد علاقه خود و استفاده بیشتر از انگور آبدار ، باید یاد بگیریم که آنها را به درستی مصرف کنیم.
چگونه این 14 ماده غذایی را به درستی بخوریم؟
به منظور ایجاد یک احساس خوب ، نه تنها ظاهر خوب مهم است ، بلکه همچنین مهم است تغذیه مناسب - چگونه درست غذا بخوریم تا احساس دیگران را بر ما خراب نکند. در خطوط زیر می توانید مشاهده کنید چگونه غذا را به درستی بخوریم . 1. سوپ سوپ بدون شک یکی از غذاهای مورد علاقه ما است ، اما وقتی کسی سوپ را بر علیه ما بنوشد دوست نداریم ، درست است؟ به اندازه کافی سوپ بخورید و بی سرو صدا ، با لب های بسته و ساکت بنوشید.
چگونه در پاییز به درستی غذا بخوریم؟
پاییز با رنگ هایش رنگارنگ و زیباست. ما رنگ های شگفت انگیزی را در اطراف خود می بینیم - هنوز هم فضای سبز وجود دارد ، اما بیشتر برگ ها از قبل زرد ، قرمز و قهوه ای هستند. پاییز با وجود زیبایی ، تغییرات زیادی را به همراه دارد - دما تغییر می کند ، آفتاب کاهش می یابد ، هوا سرد می شود ، باران های پاییزی آغاز می شود.
