هلو - برای قلب و معده مفید است

تصویری: هلو - برای قلب و معده مفید است

تصویری: هلو - برای قلب و معده مفید است
تصویری: خواص هلو این سوپر میوه سرشار از پتاسیم 2024, نوامبر
هلو - برای قلب و معده مفید است
هلو - برای قلب و معده مفید است
Anonim

هلو یکی از میوه های بسیار مفید است که به بهبود عملکرد قلب و معده کمک می کند.

میوه های آبدار توسط دستگاه گوارش بسیار خوب تحمل می شوند. آنها هضم غذا را تسهیل می کنند ، زیرا به دلیل ترکیب شیمیایی آنها ، مقدار بیشتری آب معده ترشح می شود. هلو همچنین این خاصیت را دارد که باعث از بین رفتن دور معده می شود.

آنها همچنین "پاک کننده" خوبی برای افرادی هستند که مقدار زیادی غذای پرچرب در رژیم روزانه خود دارند.

این میوه ها در ترکیبات خود حاوی مقدار زیادی پتاسیم (30-90 میلی گرم درصد) هستند.

نمک های پتاسیم هلو را به غذایی مناسب برای افراد مبتلا به بیماری های قلبی عروقی تبدیل می کند که در آن بدن باید کم آب باشد.

و شناخته شده است که پتاسیم به بدن در حفظ مایعات کمک می کند. علاوه بر این ، این ماده معدنی برای عملکرد طبیعی عضله قلب مفید است.

هلو - برای قلب و معده مفید است
هلو - برای قلب و معده مفید است

میوه ها همچنین برای بسیاری از بیماری های کبدی توصیه می شود. آنها همچنین به کم خونی کمک می کنند ، زیرا به تشکیل هموگلوبین و گلبول های قرمز کمک می کنند.

هلو علاوه بر پتاسیم ، حاوی سدیم ، کلسیم ، منیزیم ، فسفر و آهن نیز است.

آنها همچنین غنی از کاروتن و ویتامین های گروه B و همچنین ویتامین P هستند.

برای نگهداری طولانی تر هلو در یخچال ، می توانید ترفند زیر را امتحان کنید - در قفسه ای که آنها را مرتب می کنید ، یک پارچه مرطوب را که در چند لایه تا شده قرار دهید. این اجازه می دهد تا هلو برای مدت طولانی تری تازه نگه داشته شود.

یک واقعیت جالب این است که وطن هلوهای آبدار و دارویی چین است. اعتقاد بر این است که کشت محصول بیش از 5000 سال پیش آغاز شده است.

توصیه شده: