2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
گلابی از میوه های مورد علاقه زمستانی قسمت عمده ای از مردم بلغارستان است. میوه های گلابی آبدار ، شیرین و انواع متنوعی دارند. در میان چیزهای دیگر ، آنها بسیار مفید هستند ، بیشتر به دلیل محتوای کم چربی و کالری آنها. آنها غنی از ویتامین ها ، فیبر و مواد معدنی هستند. روند سالهای اخیر نشان می دهد که گلابی در شرف تبدیل شدن به یک غذای فوق العاده است.
فواید مصرف گلابی کاملاً بزرگ و متنوع است. آنها به سهولت و سهولت تنفس کمک می کنند. به عنوان مثال در چین حتی از گلابی به عنوان دارویی برای بیماری های ریوی استفاده می شود. به دلیل محتوای زیاد گلوتاتیون که یک آنتی اکسیدان است ، آب گلابی ایمنی ریه ها را افزایش می دهد و در نتیجه به تشکیل عفونت کمک می کند. البته ، در چنین مشکلاتی ابتدا باید با پزشک خود مشورت کنیم.
گلابی در بیماری شایع دیگر - دیابت بسیار مفید است. در آنجا ، محتوای آنها در پلی فنول به عنوان یک اثر محافظتی در برابر ایجاد دیابت نوع دو ظاهر می شود و به تنظیم و کاهش قند خون کمک می کند. خوردن گلابی های پوست کنده حداقل پنج بار در هفته توصیه می شود.
گلابی برای خانم های باردار نیز توصیه می شود ، زیرا کاملاً مغذی است و حاوی اسید فولیک است که برای بارداری طبیعی بسیار مهم است. یک گلابی بزرگ حداقل 14 میکروگرم اسید فولیک تأمین می کند و در ماه های اول بارداری توصیه می شود که آنها را به عنوان یک دریافت طبیعی اسید فولیک مصرف کنید.
همچنین گلابی ضد حساسیت است. تصادفی نیست که از آن برای تغذیه کودک استفاده می شود ، زیرا بعید است اولین میوه ای که به کودک کوچک به دلیل داشتن آب میوه ای خوشمزه داده می شود ، باعث ایجاد هر نوع واکنش آلرژیک شود.
گلابی از استخوان محافظت می کند. آنها حاوی مقادیر زیادی ویتامین K هستند که برای سلامت استخوان ها و ماده معدنی بور حیاتی است ، که به نوبه خود به بدن در حفظ کلسیم در بدن انسان کمک می کند.
شاید یکی از جالب ترین فواید گلابی در خماری باشد. آنها می توانند سطح الکل در خون و سردردهای ناشی از آن و ضعف موقتی را کاهش دهند. تنها شرط این است که قبل از نشستن برای جشن گرفتن آن را مصرف کنید ، نه بعد از آن صبح.
توصیه شده:
گیلاس یک ابر میوه است! آنها از ما در برابر ریزش مو تا دیابت محافظت می کنند
گیلاس ها شروع به رشد در بهار. شباهت زیادی به گیلاس دارند. با این تفاوت که طعم گیلاس کمی تلخ است. بنابراین ، معمولاً به صورت تازه مصرف نمی شود. از گیلاس اغلب برای تهیه آب میوه ، مربا یا مارمالاد استفاده می شود. به خصوص در روزهای گرم تابستان ، آب گیلاس یخ زده اغلب مصرف می شود.
گواوا - یک ابر میوه با خواص شگفت انگیز
یک میوه غیرمعمول غنی از مواد مغذی ، ماده اصلی در مربا های غیر قابل مقاومت ، که در هندی به عنوان amrood معروف است و از نظر علمی با نام Psidium Guajava شناخته می شود. این گواوا است. این میوه شگفت انگیز بسیار غنی از لیکوپن ، ویتامین C و آنتی اکسیدان های مفید برای پوست است.
یک فنجان از این چای معجزه آسا برای خواب آرام شما معجزه می کند
خواب راحت برای سلامتی انسان بسیار مهم است. فقط یک استراحت شبانه با کیفیت و کامل توانایی کار ، سلامتی و روحیه همه را تضمین می کند. نکته آخر اینکه ، کیفیت خواب بستگی به این دارد که ما از بروز بیماری های سیستم قلبی عروقی و دیابت چقدر تهدید می شویم.
لیچی - ابر میوه ای که با اشتها مقابله می کند
لیچی - این میوه کوچک جنوبی با پوسته ای خشن و رویش در وسط دارای یک بذر بزرگ است. مانند اکثر میوه ها ، فقط گوشت آن ، بین پوست و دانه در وسط مصرف می شود. این ماده گسترده است و هم در مواد آرایشی و عطرسازی استفاده می شود. سرزمین اصلی آن چین است ، اما در بسیاری از کشورها و مناطق آسیایی دیگر نیز یافت می شود ، لیچی نامیده می شود و بسیار معطر و خوشمزه است.
ببینید چرا این ابر میوه میوه های زنانه تری ایجاد می کند
Aguayo گونه ای از درخت خرما / Mauritia flexuosa / است. این مکان در نزدیکی باتلاق ها و سایر تالاب های گرمسیری آمریکای جنوبی واقع شده است. از میوه ها برای تهیه آب میوه ، مربا و بستنی استفاده می شود. بعد از رسیدن ، آنها آماده خوردن هستند - فقط پوسته های قهوه ای را پوست بگیرید و گوشت زرد ترد داخل آن را امتحان کنید.
