2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
سالاد شوپسکا از مشهورترین غذاهای بلغاری است. این غذا به طور سنتی با گوجه فرنگی تازه ، خیار ، فلفل ، پنیر درست می شود. با پیاز ، روغن ، جعفری تازه مزه دار کنید. با زیتون یا فلفل تند سرو کنید. انواع سالاد Shopska را می توان در کشورهای همسایه بلغارستان یافت ، زیرا اصطلاحاً سالاد یونانی شباهت بسیار خوشمزه آن است.
سالاد شوپسکا قطعاً غذایی برای تمام حواس است. خوشبو ، رنگارنگ ، خوشمزه و سیرکننده است. در عین حال ، سنگین و کالری نیست. این امر باعث می شود که گزینه مناسبی برای افرادی باشد که سعی در کاهش وزن دارند.
در بین خانم ها محبوب است رژیم غذایی با سالاد shopka ، که بسیار راحت دنبال می شود و در عین حال استرسی به بدن وارد نمی کند. رژیم به ویژه برای روزهای تابستان مناسب است ، زمانی که گوشت های سنگین و چرب ترجیح داده نمی شوند. این چیزی است که رژیم سالاد Shopska بر اساس آن تنظیم شده است.
این رژیم به مدت 2 هفته دنبال می شود. در این مدت ، پنج وعده در روز تهیه می شود که هر کدام 200 گرم سالاد Shopska (با پنیر کم چرب) مصرف می کنند. در تمام روزها ، یک تخم مرغ آب پز به اولین وعده غذایی روز اضافه می شود.
مصرف نان مطلوب نیست اما 1 عدد برش تست شده در روز مجاز است. قهوه را می توان مصرف کرد ، اما بدون شیرین کننده. با این حال ، الکل کاملاً ممنوع است. آب باید حداقل 1.5 لیتر در روز نوشیده شود. اگر رژیم را به طور دقیق دنبال کنید ، به مدت 2 هفته حداقل 4 کیلوگرم وزن کم می کنید.
توجه: اگر معده حساسی دارید ، یک سالاد Shopska بدون پیاز تهیه کنید!
توصیه شده:
یک فنجان از این چای معجزه آسا برای خواب آرام شما معجزه می کند
خواب راحت برای سلامتی انسان بسیار مهم است. فقط یک استراحت شبانه با کیفیت و کامل توانایی کار ، سلامتی و روحیه همه را تضمین می کند. نکته آخر اینکه ، کیفیت خواب بستگی به این دارد که ما از بروز بیماری های سیستم قلبی عروقی و دیابت چقدر تهدید می شویم.
این رژیم تایلندی برای بدن شما معجزه می کند
رژیم تایلندی یکی از روشهای مناسب برای کاهش وزن توسط زنان در سراسر جهان است. جنسهای عادلانه به دلیل منوی متعادلی که به آن پایبند است و تأثیر انکارناپذیرش برای او دیوانه شده بود. اولین روز صبحانه: قهوه شیرین نشده ناهار: تخم مرغ آب پز و سبزیجات بخارپز شام:
رژیم رزماری کانلی: به مدت 7 هفته به بدن خود شکل دهید
یکی از رژیم های محبوب روزمره ، رزماری کانلی ، نیاز به شمارش کالری دارد. با این حال ، این کاملا مفید است و منجر به کاهش سریع وزن فقط در عرض 7 هفته می شود. رژیم رزماری کانلی شامل خوردن غذاهای کم چرب و شاخص گلیسمی پایین است. اساس رژیم کالری شماری است.
سیر ، عسل و روغن زیتون به مدت یک هفته بدن را ترمیم می کنند
آیا مصونیت ضعیفی دارید؟ چگونه با آن برخورد کنم سیستم ایمنی ضعیف ? داروی خانگی ساخته شده از سیر ، عسل و روغن زیتون همان چیزی است که شما را از بیماری مداوم نجات می دهد. مصرف این محصولات با معده خالی مطمئناً سلامت کلی شما را بهبود می بخشد.
رژیم ضد سرطان دکتر بودویگ معجزه هایی برای بدن می کند
تعداد کمی از افراد می دانند که بیشتر سرطان ها به کندی ایجاد می شوند. دکتر بودویگ می گوید پروتکل وی در طی سه ماه سلامت بیشتر افراد را بازیابی می کند. موردی وجود داشته است که فردی موفق شود بیماری را در 3 هفته از بین ببرد. پزشکان همیشه شیمی درمانی را توصیه می کنند ، اما فکر کنید و بدانید که سرطان به آرامی می کشد و شیمی درمانی نیز به سرعت می کشد.
