2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
عید پاک است و همانطور که می دانیم مصرف تخم مرغ بسیار جدی است. هرکسی آنها را دوست دارد به خود اجازه می دهد مقدار جدی تری از آنها را در تعطیلات بخورد. اما آیا این به سلامتی ما آسیب نمی زند؟
دانشمندان از دانشگاه های مختلف در سراسر جهان بارها و بارها تحقیقاتی را درباره مسائل مربوط به تخم مرغ انجام داده اند. آیا آنها برای ما مفید یا مضر هستند - فشار خون را پایین می آورند یا افزایش می دهند؟ مطالعه جدیدی که نتایج آن در سایت انگلیسیail Dailymail.co.uk منتشر شده است ، دیدگاه متفاوتی در مورد مفید بودن تخمک ها در فشار خون بالا به ما ارائه می دهد.
طبق یک مطالعه چینی ، پپتیدهای موجود در سفید تخم مرغ می توانند به ما در مبارزه با فشار خون کمک کنند. با گذشت زمان ، آنها منبع ارزشمندی برای تولید داروها خواهند بود ، هدف آنها کاهش و عادی سازی فشار خون خواهد بود.
محققان به ما گفتند که پپتیدها در واقع قادر به جلوگیری و کاهش قابل توجه عملکرد مواد در بدن هستند که فشار خون را افزایش می دهند.
این اولین مطالعه در نوع خود نیست. در سال 2009 ، مطالعه دیگری انجام شد ، این بار در آلبرتا ، کانادا. دانشمندان سپس دریافتند که به لطف پروتئین های موجود در تخم مرغ ، فشار خون در واقع کاهش می یابد. آنها به آنزیم های معده متصل می شوند و در نتیجه پروتئین سنتز می شوند که عملکرد آن محدود کردن آنزیم آنژیوتانسین است.
آنژیوتانسین توسط کبد تولید می شود. با باریک شدن رگ های خونی ، فشار خون را بالا می برد. به عبارت دیگر ، عملکرد محدود آن به عادی سازی فشار خون کمک می کند.
به نظر می رسد تخم مرغ نه تنها به فشار خون بالا کمک می کند - به گفته دانشمندان دانشگاه میسوری ، تخمک نیز می تواند اشتها را تنظیم کند.
به گفته کارشناسان ، اگر صبحانه را با صبحانه ای بخوریم که پروتئین کافی داشته و شامل تخم مرغ نیز باشد ، اشتها را به میزان قابل توجهی تنظیم می کند و باعث می شود قند و چربی بسیار کمتری مصرف کنیم.
توصیه شده:
در اینجا مفیدترین آب میوه ای است که فشار خون را کاهش می دهد
آب ذغال اخته است مفیدترین آب میوه ، دانشمندان دانشگاه هلسینکی اعلام کردند. از این میوه های کوچک و برگ آنها در طب عامیانه برای درمان دستگاه ادرار ، اختلالات معده و مشکلات کبدی استفاده می شود. اما اکنون تحقیقات نشان می دهد که مزایای بیشتر قره قاط - متعلق به آنها است آب میوه فشار خون را کاهش می دهد و عملکرد قلب را بهبود می بخشد.
کشمش 3 بار در هفته فشار خون را کاهش می دهد
سالانه در حدود 750،000 تن کشمش در سراسر جهان تولید می شود - بیشترین رقم مورد استفاده برای تولید آنها انگور سفید بدون دانه است. خوردن کشمش توسط پزشکان تشویق می شود زیرا کشمش حاوی فیبر ، آنتی اکسیدان است و همچنین دارای شاخص گلیسمی پایین است - این عوامل در کنترل قند خون نقش دارند.
قهوه فشار خون را بالا می برد یا کاهش می دهد
کافئین یک محرک طبیعی است که در مغزها ، میوه ها و برگ برخی گیاهان یافت می شود. این ماده غالباً با محصولاتی مانند چای یا قهوه که بیشترین مصرف نوشیدنی در جهان هستند ، مصرف می شود. به همین دلیل ، مطالعات زیادی در مورد تأثیر کافئین بر سلامت انسان انجام شده است که بیشتر آنها بر تأثیر آن بر بیماری های قلبی و فشار خون تمرکز دارند.
چای گیاه هیبیسکوس فشار خون را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد
با توجه به مطالعه ارائه شده در کنفرانس سالانه انجمن قلب آمریکا ، نوشیدن چای گیاه هیبیسکوس می تواند فشار خون را به میزان قابل توجهی در افراد در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و کلیوی کاهش دهد. فشار خون بالا یک وضعیت سلامتی خطرناک است که خطر نارسایی قلبی را سه برابر می کند و علت 60٪ از کل حملات قلبی است.
چه چیزی در فشار خون پایین (فشار خون پایین) بخورید
ضعف ، خستگی ، سرگیجه ، خلق و خوی افسرده مشکلاتی است که افراد با فشار خون پایین با آن روبرو می شوند. ما درباره ی … صحبت میکنیم افت فشار خون ، چه زمانی فشار خون زیر 100 تا 60 است میلی متر جیوه. علائم معمول فشار خون عبارتند از: اختلال در تمرکز ، وزوز گوش ، سرما خوردگی پا و دست ها.
