در اینجا مفیدترین آب میوه ای است که فشار خون را کاهش می دهد

2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30

آب ذغال اخته است مفیدترین آب میوه ، دانشمندان دانشگاه هلسینکی اعلام کردند. از این میوه های کوچک و برگ آنها در طب عامیانه برای درمان دستگاه ادرار ، اختلالات معده و مشکلات کبدی استفاده می شود.

اما اکنون تحقیقات نشان می دهد که مزایای بیشتر قره قاط - متعلق به آنها است آب میوه فشار خون را کاهش می دهد و عملکرد قلب را بهبود می بخشد. به مدت سه ماه ، محققان موشهایی را که به آنها آب توت سیاه و قره قاط داده شده بود ، مطالعه کردند. معلوم شد که این نوشیدنی تأثیر بسیار خوبی روی جوندگان دارد.

این به دلیل مقدار زیادی پلی فنول است که در تمام بلوبری ها وجود دارد ، اما بیشتر به رنگ قرمز است. آب میوه عملکرد رگهای خونی آسیب دیده را تا حد رگهای سالم بهبود می بخشد. سرشار از مواد معدنی از جمله کلسیم ، منیزیم ، پتاسیم ، سلنیوم ، آهن و روی است. همچنین منبع بزرگی از 15 ویتامین حیاتی از جمله ویتامین C ، B6 ، B12 ، E ، K و ویتامین A است.

دانشمندان اعتراف می کنند که آب میوه های خوشمزه نمی توانند جایگزین درمان با دارو شوند ، اما هنوز هم آن را به عنوان بخشی از فهرست روزانه ما توصیه می کنند - به ویژه برای افرادی که از فشار خون بالا رنج می برند. بهتر است تازه فشرده مصرف شود. به خاطر داشته باشید که در بازار بیشتر آب میوه های این میوه با شکر اضافه شده یا با آب سیب یا انگور مخلوط می شوند.

یک لیوان آب شیرین نشده آب زغال اخته حاوی 116 کالری ، تقریبا 1 گرم پروتئین و 30 گرم کربوهیدرات است. مهم است که بدانید حاوی 30 گرم قند نیز است که از شیرینی طبیعی میوه ناشی می شود.

سایر مزایای قره قاط

ما نباید این را فراموش کنیم قره قاط در مشکلات ادراری و بیماری های پروستات کمکی بسیار ارزشمند است. همچنین توسط پزشکی مدرن به عنوان یک درمان شناخته شده است. مطالعات متعدد ثابت می کند که میوه های آن با موفقیت با علت اصلی ورم مثانه - اشرشیاکلی مقابله می کنند. این آب میوه نه تنها به بدن کمک می کند تا باکتری ها را از طریق ادرار دفع کند ، بلکه به دلیل اسید هیپوریک از رشد آنها جلوگیری می کند.

جوشانده برگ های زغال اخته برای التهاب مثانه بسیار مثر است - با جوشاندن دو قاشق غذاخوری در 300 میلی لیتر آب تهیه می شود. اجازه دهید تا خنک شود ، سپس آن را آبکش کرده و سه بار در روز بنوشید. برای موثر بودن ، درمان باید 2 هفته طول بکشد.

آب زغال اخته همچنین می تواند سلامت دهان را بهبود بخشد. یک لایه محافظ روی مینای دندان ایجاد می کند که از رسیدن باکتری های مسئول پوسیدگی به دندان جلوگیری می کند.

قره قاط همچنین سرشار از اسید سالیسیلیک است که بخشی از ترکیب آسپرین است. بنابراین مصرف منظم آب آنها میزان آن را در بدن افزایش می دهد. تصور می شود که سالیسیلیک اسید از گرفتگی رگ های خونی جلوگیری می کند و دارای اثر ضد توموری است.

عوارض جانبی احتمالی چیست

بطور کلی، مصرف آب قره قاط سالم در نظر گرفته می شود ، اما در مقادیر زیاد امکان تحریک معده وجود دارد. همچنین خطر سنگ کلیه را افزایش می دهد.

مصرف بیش از حد قره قاط می تواند سطح وارفارین را در بدن افزایش دهد. از یک طرف ، تشکیل لخته های خون و لخته های خون را کاهش می دهد ، اما از طرف دیگر - خطر رقیق شدن بیش از حد خون را ایجاد می کند.