2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
زمستان است اما معلوم می شود بیشتر غذاهای معمولی زمستانی هستند گازهای ناخوشایند که بعد از مصرف ظاهر می شوند.
در این رابطه ، در اینجا ما نه تنها به شما نشان خواهیم داد که در زمستان چه غذاهایی را نباید زیاد مصرف کنید ، زیرا مقصر اصلی نفخ و گازهای مرتبط هستند.
1. لوبیا و حبوبات
اگرچه بیشتر به غذاهای زمستانی تعلق دارند ، اما هیچ چیز مانع از مصرف آنها در تابستان نمی شود. و آیا می دانید چرا سوپ لوبیا توسط بسیاری سوپ "موسیقی" نامیده می شود؟ دقیقاً به همین دلیل گازها که پس از مصرف آن ظاهر می شود. برای محافظت از خود در برابر این عواقب ناخوشایند ، مهم است که همیشه هنگام جوشاندن دو آب اول را دور بریزید.
عدس و سایر حبوبات از این نظر نسبت به معده لطافت بیشتری دارند ، اما اگر آب اول آنها را دور بریزید خیلی تأخیر نخواهید داشت. اگر درست پخته شود ، بعید است که مشکلات جدی معده داشته باشید. فراموش نکنیم که حبوبات از مفیدترین غذاها هستند.
عکس: ایلیانا دیمووا
2. کلم
بله ، این یکی از غذاهای بسیار مفید است و حتی در طی رژیم غذایی نیز توصیه می شود (رژیم معروف کلم را به شما یادآوری می کنیم ، رژیم غذایی که برای کاهش سریع وزن در بیمارستان ها استفاده می شود) ، اما این یک واقعیت مسلم است باعث ایجاد گاز می شود ، و مصرف آن به طور عمده از کلم کلم ترش. آن را رها نکنید و از آن لذت ببرید ، اما در حد معقول.
3. محصولات لبنی
آنها "فصلی" نیستند ، اما بسیاری از افراد دچار کمبود آنزیمی به نام لاکتاز هستند که به نوبه خود نمی تواند لاکتوز شیر را تجزیه کند. اگر متوجه شدید که در این گروه از افراد قرار می گیرید ، در مصرف هر نوع لبنیات بسیار احتیاط کنید و حتی ممکن است tarator مورد علاقه خود را فراموش کنید.
4. کلم بروکلی
ما می توانیم آنها را به عنوان محصولات پاییزی طبقه بندی کنیم ، که برای بدن ما بسیار ارزشمند هستند ، اما در مورد آنها نیز نباید زیاده روی کنیم. دلیل آن این است که اغلب معلوم می شود که هستند مقصر در تشکیل گازها.
5. پیاز
بله ، پیاز هم در سوپ و هم در سالاد استفاده می شود و افزودنی خوبی برای غذاهای اصلی ما است. اما اگر معده حساس تری دارید و خود را برای یک جلسه مهم کاری آماده می کنید ، مطمئناً خوردن آش پیاز یا خورشت برای ناهار ایده خوبی نیست. نه تنها نفس شما برای صحبت کنندگان ناخوشایند خواهد بود ، بلکه همه چیز دیگری که بدن شما به عنوان "رایحه" احساس می کند ناخوشایند خواهد بود. بخصوص گازها.
توصیه شده:
ناخوشایند
ناخواسته / آلو گیلاس / میوه های گیاه آنژیوسپرم Prunus cerasifera ، متعلق به تیره Prunus و خانواده Rosaceae است. در بعضی از نقاط کشور ما به afuzka معروف است. معمولاً این نوع گیاه به شش تا پانزده متر ارتفاع می رسد ، یا بوته های بزرگ و یا درختانی با اندازه متوسط تر به نظر می رسد.
غذاهایی که در جذب آهن اختلال ایجاد می کنند
آهن در بدن یک عنصر بسیار مهم است که به لطف آن اگر کمبود داشته باشیم دچار کم خونی نمی شویم. با این حال ، گاهی اوقات ، کمبود آهن رخ می دهد و تأمین آهن دشوار است. و نه به این دلیل که از مکمل ها یا غذاهایی که حاوی این عنصر هستند استفاده نمی کنیم بلکه به این دلیل که جذب نمی شود.
غذاهایی که اغلب منجر به مسمومیت غذایی می شوند
حدس می زنید ، بستنی ، توت فرنگی ، پنیر یا گوجه فرنگی می تواند دلیل شما باشد مسمومیت غذایی . میزبان ها باید هنگام پردازش غذا بسیار مراقب باشند ، زیرا ما به راحتی می توانیم با پخت و پز به ظاهر بی خطر دچار مشکل شویم. در اینجا برخی از اشتباهات ما در آشپزخانه وجود دارد که می تواند کاملا خطرناک باشد.
غذاهایی که در بدن مخاط ایجاد می کنند
تشکیل مخاط در بدن یک مشکل ناخوشایند است ، اما با کمک یک رژیم غذایی مناسب به راحتی قابل حل است. مخاط یک ترشح طبیعی است که برای عملکرد مناسب بدن لازم است ، اما تجمع آن در بدن می تواند منجر به بروز بیماری های مختلف شود. این ماده پس از ورود باکتریها ، قارچها ، ذرات گرد و غبار و سایر میکروارگانیسم ها به بدن انسان تولید می شود.
چگونه می توان گازهای دیوانه کننده را پس از خوردن لوبیا از بین برد؟
لوبیا از جمله غذاهای بسیار مفید برای بدن انسان است. به دلیل محتوای بالای پروتئین ، می تواند با موفقیت جای گوشت را بگیرد. این یک واقعیت مشهور است که از نظر ویتامین ها و مواد معدنی ارزشمند بسیار غنی است. با این حال ، این واقعیت که لوبیا منجر به انتشار گازها می شود ، کمتر مشهور نیست ، که اگرچه تجربه دردناکی نیست ، اما برای دیگران خوشایند نیست.
